公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識 [打印本頁]

作者: wlf3475 時間: 2009-10-14 10:36 PM 標題: 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識! ]; I( n0 A  Z% l
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息. n: Y6 [0 F# |! s
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88987 ?7 R; Q: h. a/ [# d
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* @! z3 J/ w! o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:8898* z$ V, g& h& ^( F4 ~
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* P! k/ K, p( q0 j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z4 M) p9 _( q1 [- J. g- ]# m8 Y
　　等疾病tvb now,tvbnow,bttvb; f8 q* J5 N0 ?& D& ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* L! M3 N: r, s
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:88987 v. K) r0 O' s3 G* J! }, `
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇3 |% W* ~) k1 J, k& D1 M* J2 C& u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
　　睡5.39.217.77:8898# C1 P! c+ R. U. V4 R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛; E$ |0 G' [; C" w1 F) C
　　奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb7 t* F+ N  [3 V* V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會  @8 j, h1 i6 X4 B1 _1 x. ?
公仔箱論壇( {" t4 r% ^; S" w( t" s
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898! p- v' I5 [! T! O+ h8 w
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! Z6 |2 [6 `6 E0 B. }  e' k4 C; ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
　　淨的肺公仔箱論壇( r; b5 P8 S4 A8 q/ k8 k
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
　　法
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇( b; M' {" Z& R7 B4 n' \
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! G) e- h5 n7 X, g. i
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇& C+ _' H1 C# P" R" g( T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 r+ l# ~0 s* O4 N  z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w( R6 S8 _/ B% e2 M2 l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# h! l( g# W% m1 x" J& T) ]  Z" j8 Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* A" f! J& {1 K0 A- b! @$ d4 O
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ T" G' `4 i2 N; F
43 維持理想體重.不過胖
44.. 保持規律的生活與運動
45.. 保持輕鬆愉快的心情
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
tvb now,tvbnow,bttvb6 J. C- j9 J: v3 J; o
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇' K* s& F" F6 k' l# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, M9 Y9 i5 o3 V& K, u  J
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇; `/ F% ]5 f- l8 \$ Q9 |) u: @

希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體

作者: 吃草鱼 時間: 2009-10-15 11:09 AM

好贴,顶!

作者: BoscoZai 時間: 2009-10-16 12:15 AM

thx sharings...

作者: 陳景賢 時間: 2009-10-17 11:18 AM

不錯, 很有用...

作者: markcus 時間: 2009-10-17 03:08 PM

謝謝分享!

作者: kk4321 時間: 2009-10-19 03:01 AM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2009-11-21 09:10 AM

thanks for sharing ！

作者: ben620 時間: 2009-11-21 09:37 AM

多謝賜教,執行有難度!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)