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標題: [健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25) [打印本頁]

作者: cinkcinc711 時間: 2007-4-15 11:10 PM 標題: 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙，比較耐痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 g& n3 l) H/ r
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。% b5 l- N' v/ P1 a- Z
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12. 吃人參，消除疲勞
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。tvb now,tvbnow,bttvb' r5 n4 E/ A$ l/ {- K

13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。

14. 吃點巧克力，減低焦慮
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) I$ e  P  Z# {# U# A
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15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化5.39.217.77:88980 i% h# x+ ~1 T0 h  O
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
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16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb1 v, m( `6 {& J" {
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17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料5.39.217.77:8898! O& G6 ?% i. `9 }
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K/ B  S$ R) ^7 W5 Q: F5 H, j
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18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏公仔箱論壇0 h4 l5 W( x; h& X
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。5.39.217.77:8898. l+ s, W8 A+ m4 `8 n' L

19. 定期健康檢查' ?/ {" {# `4 J' q2 D& Y
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。

20. 老祖母的秘方很受用tvb now,tvbnow,bttvb8 D! w/ ~, z8 Q0 i# ?3 n) ^9 M
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。tvb now,tvbnow,bttvb) j5 r: U  t% e  ]( m: i( l6 T

21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁tvb now,tvbnow,bttvb4 }* S6 D' f4 V" H; b' D/ j: Z" E, H/ ^
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。5.39.217.77:88988 T! }% o* n, q( B$ i+ l: r5 U
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22. 做個森林浴5.39.217.77:8898" B; {/ T. ^, w: _! c0 q1 Z
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。" g& |& U8 L% p3 ?) g1 b

2３. 充足的光線，防止情緒低潮tvb now,tvbnow,bttvb; {/ ], O2 w* Q9 n: d7 }( S
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m' t0 Y  o( E2 P2 |8 U0 x- i
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2４.  為室內空氣保濕5.39.217.77:8898# c- ?1 ^+ q3 z
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。( I. r" ~' l% z' H( A1 W6 `
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2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨公仔箱論壇1 G) D2 R  ^+ U' T8 k  f
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-4-16 01:46 AM

thanks for sharing these helpful tips

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-4-18 08:40 PM

真的吗？谢啦！

作者: 好想渣波 時間: 2007-4-19 05:14 PM

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我犯得最严重系第23条

作者: toniko 時間: 2007-4-19 11:40 PM

感謝分享!!

作者: coolgirl1888 時間: 2007-4-20 03:11 AM 標題: 回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!

作者: chestnut 時間: 2007-4-20 04:54 AM

it's a great post.....thank you for sharing!!!!

作者: sophiachew 時間: 2007-4-20 07:39 AM

多谢分享

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