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標題: [健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25) [打印本頁]
作者: cinkcinc711    時間: 2007-4-15 11:10 PM     標題: 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙，比較耐痛
5 P7 s& J6 K. _! A; R9 e! O/ K& ?6 x如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。0 u& K1 [: ?; {' @9 c7 J) \! ]
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12. 吃人參，消除疲勞
& M0 w$ K7 L6 m# D9 U3 i% @大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
/ U/ I5 I+ \, H$ n/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% X9 p2 O0 Y( C. a: t
13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ c2 o) E7 H' ]! @
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
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14. 吃點巧克力，減低焦慮
# a* m) ?4 _6 L- @) [) J! _. Rtvb now,tvbnow,bttvb巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。5.39.217.77:8898: m" j; ~) h( o' N% q; Y
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15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
/ a0 |8 J& b% Y" b這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
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7 U2 X8 I4 x- _( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高5.39.217.77:8898$ u3 \. D# ^5 j
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。5.39.217.77:88988 R. e5 ]7 W$ Q$ D
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17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料5.39.217.77:8898* |" T9 L2 W0 N7 P* H" }3 T; X: d$ B0 C
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
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18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
9 k3 @8 s3 ], V如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。公仔箱論壇- O1 o5 ^) B' s
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19. 定期健康檢查
3 V2 M8 A. Y3 l* `! X9 ]公仔箱論壇不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
) w6 F" [( V' Z% _- f: c" s9 S# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  G6 ?0 z. i& o0 z; {+ w# d- f20. 老祖母的秘方很受用' S* y8 S3 r. g
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
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21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
4 ~+ D% E5 U- {7 V# N5 S1 A! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
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7 G7 C5 @6 p( U+ h7 Q* E22. 做個森林浴
$ L% a. p+ ?9 q9 v' |5.39.217.77:8898把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* {7 ~; Y, F/ @. X0 Q  s

9 h/ v9 T  j/ p: J6 g, P( x* V5 M% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2３. 充足的光線，防止情緒低潮
* @# J' U  V9 R. _/ n公仔箱論壇光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。, Z/ T3 I- J. I( o. O

4 v1 D! @/ y- V$ U) X公仔箱論壇2４.  為室內空氣保濕$ Q- E: Y+ E& I  b1 r4 r
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T% @  R4 @9 v- I* R- L
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2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
* f& Y. F/ s1 B( X1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。
作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-4-16 01:46 AM

thanks for sharing these helpful tips
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-18 08:40 PM

真的吗？谢啦！
作者: 好想渣波    時間: 2007-4-19 05:14 PM

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# u0 `; j: c  y# U6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我犯得最严重系第23条
作者: toniko    時間: 2007-4-19 11:40 PM

感謝分享!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-4-20 03:11 AM     標題: 回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!
作者: chestnut    時間: 2007-4-20 04:54 AM

it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者: sophiachew    時間: 2007-4-20 07:39 AM

多谢分享



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