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標題: [健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25) [打印本頁]

作者: cinkcinc711    時間: 2007-4-15 11:10 PM     標題: 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙,比較耐痛0 e/ b, }# s, N
如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。
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$ {* i( Y& s3 F" A2 q# R, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 吃人參,消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb9 T! u4 n* Y0 H: X+ q: C$ ]8 V
大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
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0 w& t5 k/ {% `; f9 _( N: q4 M9 m. N公仔箱論壇13. 想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些公仔箱論壇* F  X" b, B" q) {. ^8 t3 Z
身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。
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14. 吃點巧克力,減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) C! e4 Y+ `; K. @6 ^
巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。
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15. 按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化5.39.217.77:8898: W- C# s5 v& n- U; n: _
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!公仔箱論壇, M& Y3 v( e: g' U9 n& u! V
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16. 配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點工作效率高
5 s9 ~9 T5 D+ f+ F3 o) I人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上七點至十一點,或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。
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17. 不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料tvb now,tvbnow,bttvb% v: W7 h/ }4 A2 g( z) e# f/ {  p* F
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ q: e( ^9 R6 `& j

; D; a5 W: l, E+ L. E1 E9 B7 n5.39.217.77:889818. 冰凍熊寶寶,鼻子不過敏
1 s# \# C& e" E" S9 {! i: H7 stvb now,tvbnow,bttvb如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
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; B% R/ g: @! ?, E公仔箱論壇19. 定期健康檢查5.39.217.77:8898  Z* Z/ v0 ^6 q# ^" |/ H( n
不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。2 O* j. m3 p9 M0 G

5 W$ T( N" x4 i- B1 `. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 老祖母的秘方很受用公仔箱論壇: u2 A5 U- b: M1 `; o: _
快感冒時喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。
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21. 少穿高跟鞋,避免尿失禁公仔箱論壇, A% I. ~8 u6 t4 y& U3 Y
尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。
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22. 做個森林浴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 O9 b, [! j+ p5 L+ Y
把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。公仔箱論壇$ _, \6 z; w$ W" I* W
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23. 充足的光線,防止情緒低潮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d  S- {2 [) K, K8 j( O
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生,羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人! 物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。5 @, u7 |6 Z! T
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24.  為室內空氣保濕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q9 Y% |1 O: l) P( h4 f8 @' v
冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
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! E8 B4 c- _5 ?6 b6 s% S5.39.217.77:889825. 傾聽海濤聲,人造海濤也無妨
3 A  J* g1 h! R; htvb now,tvbnow,bttvb最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊,也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-4-16 01:46 AM

thanks for sharing these helpful tips
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-18 08:40 PM

真的吗?谢啦!
作者: 好想渣波    時間: 2007-4-19 05:14 PM

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3 \/ a; x0 B% A- f$ X% ?7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我犯得最严重系第23条
作者: toniko    時間: 2007-4-19 11:40 PM

感謝分享!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-4-20 03:11 AM     標題: 回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!
作者: chestnut    時間: 2007-4-20 04:54 AM

it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者: sophiachew    時間: 2007-4-20 07:39 AM

多谢分享




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