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標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-10-12 08:16 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物公仔箱論壇. J8 X( ~# A7 H5 x
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇5 [. ?$ X' c7 M( R6 c+ @; p# e+ e, G3 R
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77:88981 P" _. W$ w) g) ?; Z. c
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# x2 [! a4 }* E5 ?' I
喝咖啡不要超過3杯。$ r3 o, c5 J" U$ s8 ^
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3. 酒& x% e" L2 Z/ d8 L. q  V+ s
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 @' N% q4 f6 W, h* x
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
常。8 O: |) ]5 J5 c* H
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4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
累。tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 D1 M  y; ]. Z) f# o

5. 高油的食物5.39.217.77:8898+ E% p  R0 Q  N0 a4 r
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 e" Z# _6 a( t' J5 M4 T
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 G' }' U' O* A; T: D
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

作者: dino102879 時間: 2009-11-15 10:10 PM

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