標題:
五種吃了會憂鬱的食物
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-10-12 08:16 PM
標題:
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
tvb now,tvbnow,bttvb; q0 W' s' m" H( Y( ^( y% ~( E
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
$ l: D% @$ M- j" T- G& e2 g. g$ l9 v4 r
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" h1 X& B. T Q' y0 J
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
公仔箱論壇( Z" \& f6 p$ [3 o# }& o
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: l6 C' X) n) [
和礦物質。
5.39.217.77:8898. p3 s: ~! i3 c4 O5 |% D% X" a$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb. v" L8 l' i/ o2 W' R: w
2. 過量的咖啡
( ]8 t: z! S8 b. u公仔箱論壇
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
8 v$ Q2 n, f) ?. z) N7 {1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
tvb now,tvbnow,bttvb% s7 Y% @: A' d8 n7 h" q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 U3 D5 b. A& Q a
喝咖啡不要超過3杯。
3 `* |: ]$ J( D
tvb now,tvbnow,bttvb; R' F+ l& C$ W. V4 b
3. 酒
9 T/ A) d/ m) u# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g# g) ]! ]; r1 m1 o
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
' L0 `/ L9 K6 W5 T6 j( l公仔箱論壇
常。
& H+ w8 q% X" K. j5 p% g9 P公仔箱論壇
0 z5 T- _6 N' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 糖
5.39.217.77:88982 @, t, U! \# [# n- v1 n2 p- b
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, _6 Y: c; Z3 v) U" h- R# H$ D
累。
- ^# J9 ?* n6 Y. @) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898# R0 o. B+ Z8 D" J3 I, R+ b4 Z
5. 高油的食物
5.39.217.77:8898 x/ ~! e/ z0 B2 a" [; x0 [; ?/ b/ s
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) M7 R# c$ ]3 A7 {1 q* `8 J1 k7 }tvb now,tvbnow,bttvb
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
9 b) }! O/ g" O4 \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者:
dino102879
時間:
2009-11-15 10:10 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
