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標題: [健康資訊] 健康贴士 [打印本頁]

作者: icy97    時間: 2009-9-28 02:34 AM     標題: 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1:进食速度过快
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夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
0 Z/ H+ v6 O  e7 r1 ?tvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡
% ]( a' _0 f( @5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x. C9 d% |  W4 p7 y$ Vtvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习2:不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ [- L; \  l' c6 Z7 u
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易显老
6 K& ?% E5 e8 g8 P2 P见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。1 G2 }( m( B; Z8 L2 o, l6 f0 q
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夺命恶习3:晚餐太丰盛2 a- Z/ ?+ U- R" o# ~2 @- I# n) a
夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。0 R$ u5 J1 Y5 \+ r" F& N0 l' Q
见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4:嗜饮咖啡
7 D0 |& g' Y: ?8 {* h0 otvb now,tvbnow,bttvb
夺命理由:
5 Q8 j2 H1 E2 H6 M4 Q1.降低受孕率。
0 U. A1 u" q  n8 a+ ]8 v2.容易患心脏病。4 |' v, b9 G( `8 m/ O  [
3.降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb2 S# s' d' N* i

% N. q- f6 X7 [  E& F2 F夺命恶习5:食用酒精过量摄入tvb now,tvbnow,bttvb( s' Z6 ?# l- @( Z6 Z, x* A
夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
( k/ L/ C; y; M5 z) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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' N. W! k4 B8 v5 P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习6:餐后吸烟
1 j' F, k: Z8 I4 Q% u$ J1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。tvb now,tvbnow,bttvb1 p2 d% @* A% D! P
见招拆招:全面禁烟。公仔箱論壇+ @) a1 n1 A! D9 Q. j
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夺命恶习7:保温杯泡茶/ g' a0 H4 T3 Z' d
夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。2 g+ @  l: ~; }% a, n1 ~6 y* Z. I
见招拆招:换杯子
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夺命恶习8:宴席不离生食
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夺命理由:导致各种寄生虫病。
+ m0 a: H1 l0 w- g1 Ktvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:
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1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
% R8 b. e6 }5 t# @8 o; \% |5.39.217.77:88982.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。tvb now,tvbnow,bttvb, A( t1 {& }2 B* m, m  @# Z
3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。4 y% A: |0 p7 D
4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }0 A7 i: v7 s% v
的食品。
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6 q( M+ a  P" S/ F! v/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习9:水果当主食tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ X/ A% j; Q4 D% J
夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
+ D: w# z2 P9 qtvb now,tvbnow,bttvb 见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
作者: sakurada    時間: 2009-9-28 09:18 PM

9个多少都占一点!争取早日改正!
作者: fanpanda    時間: 2009-9-29 12:24 AM

都没有,嘿嘿,我吃东西方面还是满注意地
作者: zken602    時間: 2009-10-1 02:09 AM

早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了!
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-10-11 05:16 AM

thanks for the useful tips




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