標題:
[健康資訊]
健康贴士
[打印本頁]
作者:
icy97
時間:
2009-9-28 02:34 AM
標題:
健康贴士
本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
& @; O2 p, f3 \# s" N5.39.217.77:8898
7 \4 y" \& f6 @5 ?. C: x
夺命恶习
1
：进食速度过快
, w7 I9 H! g M) S. E3 c' K
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
, x$ ]- H8 U/ S9 ~/ r1 |! u8 T, Z" M; Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
F! p; v. g3 |6 \公仔箱論壇
" n( u5 G7 `8 E. Q5.39.217.77:8898
夺命恶习
2
：不吃早餐
8 G6 s4 d' g1 V' O- z
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易
“
显老
”
。
( @8 P2 L4 w; K3 F' r' R9 t公仔箱論壇
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
; u. Y( x4 \+ H& ^) H
: v5 t7 ~( l* h$ v7 k0 `6 \5.39.217.77:8898
夺命恶习
3
：晚餐太丰盛
- z, D4 \1 ]; v9 F; G& P. i公仔箱論壇
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
5.39.217.77:8898& v# P0 ]; f% p# P$ V! e9 M- f2 J9 o
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
/ e- k# ~) ?" o% m
tvb now,tvbnow,bttvb+ w" C$ z: j1 I7 b) j3 u! a) ], P
夺命恶习
4
：嗜饮咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) o% l. G( b: t
夺命理由：
5.39.217.77:8898$ ~0 M3 g! l' `8 i/ @; n- e% H5 t2 Y# k1 f
1.
降低受孕率。
5.39.217.77:8898& z0 t+ e7 z* B5 f1 }
2.
容易患心脏病。
, I t5 _1 H5 a! [, K9 l
3.
降低工作效率。
" U Y- Z, l: S& K/ k6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S' `6 m5 p; M& T5.39.217.77:8898
夺命恶习
5
：食用酒精过量摄入
) i+ W' H3 N2 J+ p; T, I" q( r
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
0 E# {' `0 X$ xtvb now,tvbnow,bttvb
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
) M" T' N9 Z" m7 ?4 Z |. }
& n! U. y# U2 v) W- m8 a& m4 a# p
5.39.217.77:8898% i- e3 [: f4 p$ g/ \! {
夺命恶习
6
：餐后吸烟
tvb now,tvbnow,bttvb& H9 W6 h3 f3 I$ N, {9 U
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
3 t# o% t+ P4 j. Y
见招拆招：全面禁烟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?; P0 A& I# v! _
. J9 x5 U- b: K( o- j/ Z! N2 O
夺命恶习
7
：保温杯泡茶
I$ {4 T9 T+ Y* [
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
公仔箱論壇9 o' T$ i; }/ E' H, c4 {6 o5 b) Q
见招拆招：换杯子
( T% p) N% P1 M4 q( e0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ V+ o1 A/ I, ?
夺命恶习
8
：宴席不离生食
+ L8 g# J1 s! k; |+ t2 W0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
夺命理由：导致各种寄生虫病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: V& \0 G# Z1 n
见招拆招：
# Z F, L! V) X; W5 x) ~! `4 A
1.
每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
: F4 D$ R2 Y- C- u+ p& k L
2.
将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
tvb now,tvbnow,bttvb& F) ?1 F K% z; v1 X) e
3.
先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
0 A/ {& u. y" g" f! m4 ]
4.
不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
6 n: C3 @* ~$ k6 }$ _; y7 I
的食品。
tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 R. ?* b4 G# w- G
. V3 |8 V9 t8 x, W2 W5.39.217.77:8898
夺命恶习
9
：水果当主食
4 B& p! q( t( z
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 T: |( y( s7 W3 P
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
作者:
sakurada
時間:
2009-9-28 09:18 PM
9个多少都占一点!争取早日改正!
作者:
fanpanda
時間:
2009-9-29 12:24 AM
都没有，嘿嘿，我吃东西方面还是满注意地
作者:
zken602
時間:
2009-10-1 02:09 AM
早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了！
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-10-11 05:16 AM
thanks for the useful tips
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
