標題:
[中式食譜]
欖菜肉碎扒菜心
[打印本頁]
作者:
kenkenkk
時間:
2009-9-25 04:26 PM
標題:
欖菜肉碎扒菜心
5.39.217.77:88988 [. H2 m3 [5 {# ]3 C" j! w) \- I# T
( R! N* Y9 X) U6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88980 j; l" t: d$ ]; l, `- F& W
材 料
5 M- Y- l/ ^1 M+ z: M5.39.217.77:8898
- n6 ^( x: v) J" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ；
5.39.217.77:88983 _7 W" `4 [. p$ X* B) l
tvb now,tvbnow,bttvb0 j' w! C% `9 q, V+ N4 ^# ]
調 味
9 M3 V1 P6 i J2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |4 h* |6 J0 A3 U
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
! ]2 O. v) E0 d8 N5 j5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb- S% l/ z, T: p3 p8 ]8 Y" f6 z
做 法
公仔箱論壇9 s" P" C5 z; ]8 v! b5 `% X: n
$ a9 ?9 Z: t7 ~8 y# h" _
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
1 {5 V. [, M4 z! {0 d$ U, g" Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 J/ p: v) V8 Htvb now,tvbnow,bttvb
2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
( r2 V1 u' ]* M1 v' a$ c1 i5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898/ p+ Z* Q$ |8 ?$ G
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
tvb now,tvbnow,bttvb- O! I' h4 i# _- [! p. F" @5 ]5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 y* E( d' r/ C' E! h3 D
貼 士
3 t R. D1 [3 U8 \2 J3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y$ P' }. s7 ?( V) x. S
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
+ |5 Q0 S8 k9 o! ^公仔箱論壇
公仔箱論壇/ b1 g8 c9 G. D% B1 Y, b) G
作者:
malayfatboy
時間:
2009-9-25 10:09 PM
thank
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
