標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
tvb now,tvbnow,bttvb/ E6 ?5 T9 Y# [# y7 [
材料
:
$ ~* b+ U( F" ^9 F8 T) V+ {
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
: S3 t. z& D0 v
半斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 L! ~; m9 p+ v8 \
沙參玉竹
tvb now,tvbnow,bttvb/ S( y' B: s3 a. O( u! K5 T; i# g8 d' ?. H
各
5
錢
8 A1 B4 ^; i6 j) jtvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
2
粒
6 C4 g" h( {1 B2 }1 | M$ a! k
薑
2
片
! x# w1 W2 i) h
陳皮
1/4
片
公仔箱論壇+ W' X5 _$ v1 |
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
5 Q8 y. v. `6 ~: G+ Q8 W4 R
洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb$ b+ }2 V" n" n+ `; X
下油爆香薑片
( f& A w" g( Y& t
放入山斑魚煎至
2
面微黃
* _7 b9 f7 D. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
備用
1 e, m- d: C/ y6 j
-
瘦肉洗淨
# j+ \8 c) E, ~6 U公仔箱論壇
飛水
/ e7 W! h( m! K& d. o6 L) m+ w
備用
; q G1 _6 h' h: @5 v/ Z
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, _" n; {& e! X% Q
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
5.39.217.77:8898 t% c4 I+ `- L) y- W. q: s% O
可加鹽食用
- t, H5 w+ v: O1 j% ?+ H( h公仔箱論壇
作用
:
5 T% W1 z4 ~! E7 I1 D
開胃健脾
+ R4 D1 T" b8 V9 k" g4 a公仔箱論壇
滋陰潤燥
# T$ H) z; G& N2 h9 m, S- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
潤腸通便
: L0 z4 u0 ^% l0 j. B, r& J. B
薏米綠豆黃瓜湯
tvb now,tvbnow,bttvb+ i* z H4 F+ E: l
材料
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O* X, s; j$ L5 K# K2 T( D
唐排骨
1
斤
9 k/ z5 |7 `/ G1 n$ V, F$ p/ u+ K
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
7 }0 k' T V9 c/ @
綠豆
4
兩
3 a; [* u& T* ]6 ^, ^' e% M# Qtvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
3
粒
7 d H/ }/ }$ s' Z" {公仔箱論壇
陳皮
1
角
6 M- u, {( q- i) X# p5.39.217.77:8898
做法
:
-
唐排骨洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb' C2 l3 P! J! q2 Q- ~. F
飛水
: P4 N; E9 e7 i- U8 `0 x5 C* C1 ^6 Z
備用
, d, H- @. d8 R( S t4 s
-
老黃瓜洗淨
# F$ ?( u# X0 X! M+ E5.39.217.77:8898
切大件
5 `/ s _) u3 W9 W! Qtvb now,tvbnow,bttvb
生薏米
: K1 r8 I9 N5 ~5 O
綠豆同洗淨
- | d/ G% \9 r1 P8 E9 l/ a5 b# X
-
老黃瓜
$ L" \) t, p! o6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
. |2 l/ I! ?4 S公仔箱論壇
綠豆
5.39.217.77:8898: Z {+ A& [ ]# X! t+ i
蜜棗
; k: m* c" w. N/ k+ Q6 |3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮置煲內
j5 Y0 K2 @5 _, ntvb now,tvbnow,bttvb
注入清水
10-12
碗煲滾
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-
加入
- o2 M' Y7 X7 w; N: |3 J
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
' a4 K' P4 u8 u! V7 Q0 b
可加鹽食用
5.39.217.77:8898/ G0 {9 w* o* b) g9 K' q* w4 B8 C( {
作用
:
tvb now,tvbnow,bttvb B* W' \$ K3 w' T& A
清熱解暑
4 B. t4 H5 Y) ]1 S
利尿去濕
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解毒止痕癢
$ l: R+ e" ?$ i: c2 J1 `* Ztvb now,tvbnow,bttvb
小朋友生熱痱
; p; N8 A; q4 C/ y( {% F
皮膚痕癢
tvb now,tvbnow,bttvb; k* @; h* Q: J
尿色赤黃不妨多飲用此湯
5.39.217.77:88989 T% \; c" l1 X! l) h' }' ]
螺頭無花果白菜湯
5.39.217.77:88989 L6 Y% S1 V( V4 M- y, P1 n) B" _
材料
:
) S# F6 l8 m3 Z; u& i7 l3 o g5.39.217.77:8898
冷藏螺頭
[ Z% B. |' Y9 H- F O
瘦肉各半斤
$ I( M5 h( x7 o) J1 z, @/ itvb now,tvbnow,bttvb
無花果
6
個
tvb now,tvbnow,bttvb5 g3 Y1 K9 L% ` y9 I, S, I
白菜
1
斤
5.39.217.77:88982 y, a% r7 s! ?
薑
3
片
* E$ w) |8 e" ~$ @* I公仔箱論壇
做法
:
-
螺頭解凍
( y' B9 U/ T E& \1 P7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飛水
公仔箱論壇7 M8 t0 I, W- E: v" h7 v; b
去腸臟洗淨
! H. c6 G0 k( G: F5 o7 T5.39.217.77:8898
-
瘦肉洗淨
5.39.217.77:8898. j4 \; E+ ?. s. i4 C8 y" p! G
飛水
( z. T& [7 K4 X; M$ F8 z2 q$ {) A5.39.217.77:8898
備用
tvb now,tvbnow,bttvb, ?# s3 D3 s/ b* v1 P/ |4 Y9 S% C
白菜洗淨
公仔箱論壇+ |' u: N! k& V. F3 T
瀝乾水份
tvb now,tvbnow,bttvb# k, ?. C4 r' @* n
-
煲滾清水
10-12
碗
3 S" \8 |! e4 F4 o9 o5.39.217.77:8898
下螺頭
3 d" m- C5 x9 Z) O) `
瘦肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u3 X- t3 ^, M
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
公仔箱論壇/ w m1 N7 X: O3 d- T
-
加入白菜再煲半小時
' }3 V# P. I' J: G) W
可加鹽食用
+ Y5 T" d- p" G/ q8 C. x2 [+ Q
作用
:
tvb now,tvbnow,bttvb) K' x D/ u$ U6 b6 ]; B& d7 D2 e
健胃潤躁解毒
( f$ ]! U; s0 L: \8 U, ^
治便秘
, r0 O' v+ X. r" S4 l+ U% y0 I$ N
潤燥雪梨糖水
公仔箱論壇, I3 P2 }" S' S% w% W) O
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
5.39.217.77:8898* U0 J0 H' M3 j1 L% O/ i
做法
:
4 z" G H% h8 u" f0 ?
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
% Q3 { M/ k/ x1 H8 ?
作用
:
7 A S2 k N& V: y7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
3 g, Q( I7 j4 t/ }- Q$ r
注意事項
:
4 o0 j' k5 H6 u# g" }8 j公仔箱論壇
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
e3 i4 h0 g. T4 y3 x
冬瓜香菇湯
% u& W6 Z) t! k, c
材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb: K9 L1 k, f8 U8 \. |4 h
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
tvb now,tvbnow,bttvb' [" s+ y( U a5 F5 y/ `4 e
做法
:
5.39.217.77:88985 u+ @9 _/ ], i. Z
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
公仔箱論壇- ?2 G- b( t7 O% r
作用及注意事項
:
公仔箱論壇5 j# {8 F8 \$ T& d6 U1 k
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
' l3 \; M- N) @tvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
% Z% M) p9 W9 {" E5 L' B. R% ~& O, h
材料
:
鴨子
1
隻
tvb now,tvbnow,bttvb. T# f( V3 N Z8 u5 |1 b/ a1 q
干貝
5
粒
% o2 }. j' C: ~7 ]公仔箱論壇
薏仁和蓮子各
1
兩
4 u& U! c; O) Qtvb now,tvbnow,bttvb
陳皮
3
片
- x' V+ B G. i6 I* N8 I# ^+ i) j5.39.217.77:8898
冬瓜
1
塊
tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 @, F4 K! }0 }: r% M
老薑
1
塊
5.39.217.77:88983 {8 N% N4 @3 O$ M8 K% H
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
公仔箱論壇+ j0 k9 U- V: v9 e/ ^3 Q8 h
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb' U$ [( i% _( s+ j% E. d2 \; d
作用
:
. g) d" o1 a% `$ t# |% n0 ttvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
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貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
( }6 V- {9 M. L9 `- o1 n/ d
冬瓜薏米瘦肉湯
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用料
:
冬瓜半斤
公仔箱論壇1 e( @& y( m W) K4 k6 I( B
薏米
1
兩
' x6 e- u9 x$ ?0 W( r+ G7 R+ Z
荷葉半塊
& k8 U7 L, J! J0 k
香菇數隻
- x+ B, ?2 a. G: R2 K7 K公仔箱論壇
瘦肉
6-8
兩
! V' O% W( n0 V% U9 ~* B0 }$ e; e5.39.217.77:8898
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
, n5 A4 }' F8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
加入材料及
5-6
碗水
@' F% W; Q6 w1 e# X+ h
煲
45-60
分鐘即可
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功效
:
夏日保健袪濕
' J1 [7 Q' U8 e+ v; X! \
葛根生魚湯
2 z8 P* N# P3 e2 V. {8 ]
用料
:
葛根
3-4
兩
2 A. @* J. \. g" W! Vtvb now,tvbnow,bttvb
陳皮半個
: z7 Y4 i+ [) p! o5.39.217.77:8898
赤小豆
2
兩
5 s# I2 _: w( q) N' ~" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排骨半斤
; D" n+ _8 z( [" |" R$ C
生魚
1
條
, e; o2 u3 R) @" ^5 k
蜜棗
2
粒
! a+ K1 l- K+ q8 E5.39.217.77:8898
薑
1
片
9 B/ k9 H+ l+ e1 |6 v- Q" a
做法
:
先把生魚煎熟
% ~/ s; |; _/ h2 K5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
再連同其他材料及
10
碗水
公仔箱論壇' [. I; i2 v1 |$ Z' F0 N( H# P
煲
60
分鐘
- r a f5 }: l; ]& n. \3 I
功效
:
夏日保健袪濕
; H5 P- ]2 I/ k) t' E1 [
消暑袪濕湯
" d" h8 Q: p( e) j
薏荷冬瓜湯
- q3 h. M! V* y0 b4 Y3 S/ k
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
) T% U& \& a8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
5.39.217.77:8898! i* ]* ?! i% `+ q9 }
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
公仔箱論壇- d( y! {' r" n2 ^
5 u6 `/ f% [! k
夏枯草黃豆水
7 b. l0 z2 n A, A7 P5.39.217.77:8898
材料
:
夏枯草
: \# Y$ g9 H$ b8 s% q; _; q5.39.217.77:8898
黃豆各
2
兩
$ f5 ?5 v* f" Z- Y# s
片糖
4
兩
tvb now,tvbnow,bttvb; Q" |( g+ A/ d" |, S
做法
: -
黃豆洗淨
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用水浸
30
分鐘
: H* M& i; b, D* T" @3 P, F. s) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
夏枯草洗淨
公仔箱論壇: Q" ^/ Y, ~& {, s8 Q* T
備用
6 ?2 w( t3 C* |, i `
-
夏枯草黃豆同放煲內
5.39.217.77:88984 L# K/ I( t$ R; n7 g' g; }/ X
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
0 W7 g- O2 `+ I$ O
下片糖番滾
' j; q0 Q9 P3 T. @2 \" L- g6 C
即可飲用
, c% ~6 O+ Z0 J, k0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
降火解毒
公仔箱論壇1 q4 {6 c( W* l" Q& F$ k+ S3 O
除痰
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y; M0 m; L/ {3 ?9 }
甘菊夏枯草茶
: v5 I9 P+ F# a7 N" g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
金銀花
& j; t0 A4 e, v: D2 U! f. H公仔箱論壇
夏枯草各半兩
0 \' U/ T2 v9 k8 z
菊花
1/3
兩
, _. Q) k8 I+ ~" I) f
片糖
3/4
片
( `, u1 v4 R$ `# i% r' K. d2 ztvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
金銀花
' s* i7 }0 B/ c4 F. z
夏枯草
8 ^! P: Z) D9 f2 }6 C' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花
- u1 S) n; O6 T0 t
用水略浸
5.39.217.77:8898; \! k" \ G" [4 z8 v, p
-
金銀花
5.39.217.77:8898/ R' X: s2 ^* L4 ^# g1 H
夏枯草
tvb now,tvbnow,bttvb' `% K3 c6 J+ M* t8 D
菊花
5.39.217.77:8898% e7 X' @4 a+ \6 }7 {* P6 ]
同放煲內
; S; e: H9 @1 c! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
9 Q. R5 @* i! k5 t. {
下片糖番滾
' _" I$ `" P6 A/ B1 w) ]: Z
即可飲用
公仔箱論壇- Y; m- A' W7 y9 e8 {3 Z5 l: I
作用
:
消炎解毒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) C1 v, P8 p% N
可治一般皮膚濕疹
8 R5 P3 y4 B! q7 g7 w
熱痱
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車前草薏米水
* l8 V2 @3 z' X4 ]. k1 _
材料
:
鮮車前草
公仔箱論壇6 j) _; j; W* H! R8 X1 X) o# H; I1 Y
半斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! z. q0 j" m/ _; b* B
生薏米
2
兩
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冰糖適量
}3 r$ b" X! w, H1 a' [5.39.217.77:8898
做法
: -
車前草剪去根部
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% P% C& e- ~9 u2 v6 n4 [3 _
洗淨
) f% S; y5 I+ P9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米洗淨
5.39.217.77:8898$ g+ M: ~5 X. E" U
略浸
6 M4 y; Q2 m- C* t( |9 ]: H
-
車前草
5.39.217.77:8898 c/ N5 F( A- F& J
薏米同放煲內
公仔箱論壇" ~4 i( E% C6 P9 y9 d) e# d
加
8
杯水煲滾
5.39.217.77:8898/ p M: l; O( P: [8 Z. F" q0 s
-
轉慢火煲
1
小時
& @6 r; ]5 G5 p2 Btvb now,tvbnow,bttvb
下冰糖調味
% A: p9 i; `( [- ?, e, p, a# ~
即可飲用
0 z+ B; M# R7 i, f2 q- Stvb now,tvbnow,bttvb
飲用時吃少訐薏米
& ^9 W, z! ~$ G
作用
:
治小便不暢及異味
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尿黃
) D8 G$ H% g/ M P8 V
健睥去濕
6 i0 L: Y% Z* n
消炎
6 H* M- ~# Z+ N. t/ ~
利水
% L2 e) _( c" s4 l
紫草蓉茶
4 c* h+ T3 m: \: u1 e
材料
:
白紫草蓉
1
兩
Y& m' d: t* F: e5.39.217.77:8898
糖冬瓜
10
條
tvb now,tvbnow,bttvb+ a6 |3 v! k% l% b a
做法
: -
白紫草蓉
* Z i; z( A# ~0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗淨放入煲內
% h$ f8 v5 }- ^: s- d! u$ X7 p公仔箱論壇
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
5.39.217.77:8898* F, } z2 }# b. I6 ~. `7 B
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 d5 g z" ?* E7 V
隔去材料飲用
" }/ |" V7 u* D. m }$ {" P, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
利水降暑
9 |: g+ q M# v+ @9 n% z9 b, Z
芫茜茅根竹蔗水
5.39.217.77:88984 T1 V5 `2 F2 t$ W9 z: P
材料
:
芫茜
2
兩
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鮮茅根
2
扎
2 J; @4 Y+ H! J9 N
竹蔗
1
扎
, F1 j F; g% w9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
竹蔗洗淨
公仔箱論壇6 F' m, t0 O( y, |4 i$ H% H/ N
削薄片
& H; Y; J7 x. n" @$ K) @* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芫茜連根部與茅根洗淨
8 S" S$ W0 T5 K( w: o( [
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
' X8 C+ x4 f# ^2 |3 g1 b5.39.217.77:8898
注入清水
10
杯
7 m. |5 Q( N2 |1 \: ~5.39.217.77:8898
煲滖
公仔箱論壇4 ]0 R( _7 u0 ^4 k" @* ?
-
轉慢火煲
1
小時
% p& C; a- M' w. [6 ?5.39.217.77:8898
即可飲用
9 V1 R' B2 f4 F
作用
:
治小孩出疹
tvb now,tvbnow,bttvb( K5 x. o7 B4 Z, j# o
舒緩出疹時身體不適
+ ^- K# ^4 C* w* K% h& I' n4 L
紅米水
7 i- v7 C# u8 E0 F n
材料
:
紅米
1
量杯
+ \ @ w0 C# f- f- Z7 T
水
8
杯
公仔箱論壇+ A+ l! h' \/ A9 O3 o6 L3 |
做法
: -
紅米洗淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @6 U l4 |7 o: C; Z) b
加入水
2
杯浸
3
小時
4 i5 x6 [- W! q' l6 s
-
紅米連浸米水傾入煲內
' g0 l7 E; H+ p
加入清水
6
杯煲滾
tvb now,tvbnow,bttvb: Q- V. N; |; d! r/ R9 w% K3 g
轉用慢火煲
45
分鐘
5.39.217.77:8898" |, q5 S7 f( h$ \. w/ K0 V% Z
-
將紅水水隔去渣
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待暖
' p% m5 i5 Y/ n% |4 F* V% A
即可飲用
1 v* U4 o! E$ |* ^+ etvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
治嬰兒腸胃敏感
# D. @# r# ?: w! R5 t! b7 B! k: D. M. ~tvb now,tvbnow,bttvb
改善脾胃
1 i# R/ g3 q; @2 A; @ F) J公仔箱論壇
增強抵抗力
2 O; Z: l, Q; J( u8 D5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 k" x9 x9 J- j0 M0 g; Z
秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
. G, T# m) `4 s/ B; |1 I! n% I
用料：
5 f0 |5 E$ y, j- ?6 v7 z1 ~' _% o
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
. t& l& e U2 w
製法：
tvb now,tvbnow,bttvb' c* s9 P& w) Y2 F! [- e; U
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
5.39.217.77:88988 Z1 O3 u0 |* a# d
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R9 _: b; P3 `& e1 P. y
玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
# U( k j6 j |' I. Y) W
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
3 [* I+ b4 S4 n! Q4 A
功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
( h! w, r0 x( m. u8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
公仔箱論壇- a3 f9 q3 B7 Y- y, h+ k5 D
製法：
5.39.217.77:8898, e& {9 E3 ?5 F
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
5 H8 J# u; @# U, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
, \2 L) {% @& C0 y2 ~公仔箱論壇
麥冬
5
錢
, L+ v( {' l" H4 D5 t( I" i
蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
) z& Y$ r7 ]2 [ \/ i* P' Z9 C+ B
用料
:
玉竹
5
錢
: j) Z4 I$ t6 V7 V- t
杏仁
5
錢
% f$ A) s8 v( A9 U
生薏米一兩
3 v# T3 Z |8 Q) e1 s: r6 ?! B, D
蜜棗
4
粒
5.39.217.77:88980 I" V9 e9 ~, {2 `$ _
生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
* A! R* E, K- m$ Q0 k3 K; a0 ttvb now,tvbnow,bttvb
洗淨
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下油爆香薑片
7 ]# M% n) Z5 M1 { r" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
( D; ^ x* E; U) F
滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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