標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
公仔箱論壇& k$ {* }+ ?* O) H. w
材料
:
+ K# H0 P7 V- }& i2 R4 _
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
tvb now,tvbnow,bttvb0 H& z ^; Q8 M0 y% U5 t2 m
半斤
公仔箱論壇* t, a* T8 ]/ u8 j3 I
沙參玉竹
% g# v+ E- I( A; r: x5.39.217.77:8898
各
5
錢
2 ?2 C" d3 ?+ C, Rtvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
2
粒
: q; A' o6 J- v ~# ~* ]0 q
薑
2
片
; E% |2 P" I2 ]: e* \( W5.39.217.77:8898
陳皮
1/4
片
公仔箱論壇% G4 S1 ?2 A6 V/ K, j9 a2 e9 x
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
+ v% N2 H6 |6 }5 p! _7 Q公仔箱論壇
洗淨
. m0 Y" r. v+ B$ o5 R6 F
下油爆香薑片
9 }% y& C/ Y8 A5.39.217.77:8898
放入山斑魚煎至
2
面微黃
- @) ?; i0 B8 o. T! A
備用
5.39.217.77:8898% A7 _' H% Z- E" |. H
-
瘦肉洗淨
! t+ r4 X0 G& d7 L9 A' e
飛水
* e) N3 X: J( r% H' O
備用
G& P/ P9 q$ P3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
, S/ _- b- n+ W' u9 M
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
. y4 E$ F/ m# a7 M2 k! }9 l, V* k# Otvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
tvb now,tvbnow,bttvb6 {( v2 [6 d; A) L$ v" O
作用
:
5.39.217.77:8898% Q! \9 ~/ i3 s: s3 Z7 ?
開胃健脾
% \ I7 v: c( S( D& T; D. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋陰潤燥
# v, M; u) y! ^' N0 f& P7 x Q
潤腸通便
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薏米綠豆黃瓜湯
tvb now,tvbnow,bttvb1 w7 o: o( k' M a6 q
材料
:
公仔箱論壇) d. L1 z. G6 \
唐排骨
1
斤
2 W4 w2 M: S4 L4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
% z/ k J7 @6 |+ `3 e" p5 G
綠豆
4
兩
5.39.217.77:8898" q0 `% H; m# v$ \5 y% T' H
蜜棗
3
粒
% F$ _' S3 q+ f
陳皮
1
角
/ a2 y# x$ \* h% Gtvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
-
唐排骨洗淨
" J/ _! w) W- R2 E
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb& J+ s7 K( @) {3 ^3 A' S) e+ ]
備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& y- m( _8 _1 L% u6 Z
-
老黃瓜洗淨
+ w" }1 M# f# @
切大件
3 v: v7 Q8 J; ^1 x5 X% R7 t5.39.217.77:8898
生薏米
* e! o: Q" r, B. B. v
綠豆同洗淨
9 L& o* |2 P; |+ J
-
老黃瓜
# N1 m: D: X4 F* X4 T0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
. Z9 c) [$ w f' P公仔箱論壇
綠豆
4 \' d# I( I$ l: u
蜜棗
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陳皮置煲內
公仔箱論壇; m; l9 f& H2 I: _6 z
注入清水
10-12
碗煲滾
5.39.217.77:88988 b8 \4 L$ S$ N; P5 e2 z# {0 o; p
-
加入
* J: V3 T1 ?7 C
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
" s# U. i5 X! Q, B# o1 m
可加鹽食用
' h3 n3 M' y/ @3 u5 g公仔箱論壇
作用
:
& E/ l3 {9 a3 w6 z" V/ R( Y* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清熱解暑
tvb now,tvbnow,bttvb. P; Z2 j+ i6 f" l" c5 ]
利尿去濕
5.39.217.77:88981 B" u: Y% I) H/ ]6 [2 {5 P, _
解毒止痕癢
2 r: s! ]* ]: m1 z$ Q2 k7 g5.39.217.77:8898
小朋友生熱痱
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皮膚痕癢
; f2 T, D" w h" k; mtvb now,tvbnow,bttvb
尿色赤黃不妨多飲用此湯
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螺頭無花果白菜湯
8 M. ~' o" k% p2 F
材料
:
( e1 U% X& T4 V2 K
冷藏螺頭
t2 k9 f: N! M. Q2 c5.39.217.77:8898
瘦肉各半斤
% I7 d5 g- I) F公仔箱論壇
無花果
6
個
( w! l0 t, ~4 ^1 R: @0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白菜
1
斤
0 F, K7 d! c5 J2 i; V1 Y* _+ ]7 J5.39.217.77:8898
薑
3
片
. p) n. ]$ S2 A. \, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
-
螺頭解凍
7 H. j `" ~" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飛水
/ E ]0 H; L, L$ p
去腸臟洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb, H I/ V9 V. J" l
-
瘦肉洗淨
5.39.217.77:88982 F( \9 ~" L4 q3 k5 p- }
飛水
5.39.217.77:88983 i5 a* H8 O: u3 f" r0 U6 d
備用
4 x* i" K- {# h: }9 D4 F! M公仔箱論壇
白菜洗淨
+ L2 @& h4 M: `1 d2 B公仔箱論壇
瀝乾水份
/ i( s6 i0 Q# }. t: ] M
-
煲滾清水
10-12
碗
" e, _; j# F" ^3 A9 G" M/ \3 B
下螺頭
公仔箱論壇: a& k2 s$ [7 W
瘦肉
6 R+ g0 O; t& ]: D
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
8 H( A) v2 ]. o; m4 E4 e8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
加入白菜再煲半小時
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可加鹽食用
5.39.217.77:8898; g# v# C4 |% U: S
作用
:
, I6 H" _1 v" c, u
健胃潤躁解毒
7 c9 V6 Z; t$ f+ k* l& }
治便秘
: @, R( [6 T! Q; y. D& z
潤燥雪梨糖水
4 A! |/ \- r: Y! i n4 |5.39.217.77:8898
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S4 @" w4 v" E4 R n
做法
:
: M( h/ k- P" T/ I3 C公仔箱論壇
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
- a- G7 O- g6 O- A. J1 F3 |6 q
作用
:
5.39.217.77:8898$ N1 L2 w( t1 w1 ]4 b
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
# g0 ^& s+ h0 u/ B7 `8 C
注意事項
:
& P& t6 ]. d! }
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 E; J, B" Z; d% r4 @
冬瓜香菇湯
$ e+ `2 n) X1 I6 V% @) C
材料
:
1 \0 d2 J2 K! L公仔箱論壇
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
5.39.217.77:8898# e) n& \; F6 A% t# c$ `
做法
:
: M% W. {% O7 Z2 V3 vtvb now,tvbnow,bttvb
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
$ U- \4 `3 ` ^# V. E
作用及注意事項
:
tvb now,tvbnow,bttvb& z' U" x# Y/ j, L3 @2 A6 I
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
公仔箱論壇- X. l- s D }( L0 S5 f: x8 o' k
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
) |2 t( F$ ]5 u; x* ]
材料
:
鴨子
1
隻
G! t3 q- J6 M* m
干貝
5
粒
6 E- w1 [1 ~) n+ M1 g5 k# i$ c
薏仁和蓮子各
1
兩
3 f0 \2 p& ]8 A- H3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
陳皮
3
片
; p1 X$ m' ]. x. k# K1 x, c
冬瓜
1
塊
5.39.217.77:8898" l; B% Q* | g& [, `' f, f
老薑
1
塊
& @) _2 _# Q6 z8 w3 d* ^/ ~
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
4 w2 [) j+ D/ Z. a! g+ m6 U
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
" Q7 K- _& S/ x+ i
作用
:
tvb now,tvbnow,bttvb, [0 A4 R6 y1 K) h8 Y
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
& e/ L! x, x6 p( n- p ~
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
; z* ]3 w2 q* O; {" |8 b6 d8 T( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜薏米瘦肉湯
5.39.217.77:8898. A) J& R- i' i0 H! c
用料
:
冬瓜半斤
$ A6 l) |3 h) F& p, k( Z, I& E5.39.217.77:8898
薏米
1
兩
) \! C& C$ i6 B* {tvb now,tvbnow,bttvb
荷葉半塊
. t" j( T e% l/ p% A `1 E
香菇數隻
tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 }/ R! a& `5 k4 L$ @2 ?& Q
瘦肉
6-8
兩
5.39.217.77:88988 E4 U* C$ p/ s" @0 Z
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
( G" P) B1 g! _0 a7 J) V! d
加入材料及
5-6
碗水
/ r2 J: `% o7 Z( @" U, T4 B( ntvb now,tvbnow,bttvb
煲
45-60
分鐘即可
5.39.217.77:88981 c# k. F' g! j. S
功效
:
夏日保健袪濕
tvb now,tvbnow,bttvb' n t, ?: l7 |6 T
葛根生魚湯
1 n9 ?7 ~3 m0 @! u: y% e/ @4 F
用料
:
葛根
3-4
兩
3 a7 o, `1 D, ^) l! R) S1 `0 T/ t; E5.39.217.77:8898
陳皮半個
2 x; D/ `. M+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
赤小豆
2
兩
. h. J! N) o V1 G9 B& M
排骨半斤
+ Y& G: @7 [$ ?% y6 Z }6 |' S
生魚
1
條
S8 [! X8 _, b. ^0 M% K8 W: ~
蜜棗
2
粒
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薑
1
片
5.39.217.77:8898! e9 S2 u8 `/ E0 j4 K& v
做法
:
先把生魚煎熟
: i9 V) r+ l0 T+ j公仔箱論壇
再連同其他材料及
10
碗水
5.39.217.77:8898, [' [* F$ d) @7 m/ g; Q7 @$ i
煲
60
分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C, @! J( M/ y" {. K6 ~" ~7 R
功效
:
夏日保健袪濕
! Z3 N! R, j! k/ x5 C
消暑袪濕湯
" `8 }/ v+ K" U7 z; Y) Y公仔箱論壇
薏荷冬瓜湯
6 T. |3 d3 e! e8 Y" atvb now,tvbnow,bttvb
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
8 h0 ~& B9 T. ^! `7 B5 I5 U9 N- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
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製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
5 B0 V8 Z3 G" d) d7 j
6 I# u+ x; p5 }1 e9 p |, N" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏枯草黃豆水
0 h, D z3 _! B4 v. h7 D- u( o, B
材料
:
夏枯草
7 u4 I4 }0 \$ J9 Q( e/ _, x* c% _
黃豆各
2
兩
公仔箱論壇; e! [) ?( m+ T7 N+ a, l) v
片糖
4
兩
( c: z, v' z; ?; z公仔箱論壇
做法
: -
黃豆洗淨
0 { A: N7 n7 v/ _8 f: L5.39.217.77:8898
用水浸
30
分鐘
9 x0 J; S# X, @5 Itvb now,tvbnow,bttvb
-
夏枯草洗淨
公仔箱論壇' S4 K8 d9 u+ C( C8 h i$ X
備用
+ J, W, ?8 U) E1 G# O+ n# W1 W3 E; {公仔箱論壇
-
夏枯草黃豆同放煲內
5.39.217.77:8898. ?/ r0 G" g" F/ o4 U7 n2 m4 _
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
9 r- S4 ~7 K9 x
下片糖番滾
" f0 Y3 z& O1 {7 htvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
w! K1 ~% _, U" d5 {, z6 O6 g% C公仔箱論壇
作用
:
降火解毒
tvb now,tvbnow,bttvb' `0 G' T" T* R4 P: ~2 m
除痰
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甘菊夏枯草茶
5.39.217.77:88982 m/ a# } n+ Z! i2 N2 X- x
材料
:
金銀花
( A/ [' m0 _6 K; w; l公仔箱論壇
夏枯草各半兩
+ p5 M. L% a' M2 @公仔箱論壇
菊花
1/3
兩
) v7 S: r3 j" D5.39.217.77:8898
片糖
3/4
片
公仔箱論壇& B1 c6 s' A. H2 N1 O
做法
: -
金銀花
: {% l; O9 L2 |, n
夏枯草
5.39.217.77:88986 @3 t3 E( [4 \ t' V! g- r
菊花
5.39.217.77:8898, r* P$ E5 U2 F4 ^+ A! k9 a# B& Y
用水略浸
- S% l# h' @6 G% M+ _$ p
-
金銀花
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夏枯草
- l8 T* J( M) W: C8 X# e3 Htvb now,tvbnow,bttvb
菊花
5.39.217.77:8898( X) t" a3 a. G! H4 A
同放煲內
- F" _ a7 @4 z. k0 N. G8 V* ^公仔箱論壇
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
) T) T6 M8 q# d/ t% A1 B" @5.39.217.77:8898
下片糖番滾
: ], V# G* X$ j6 [5.39.217.77:8898
即可飲用
* J7 n& B+ w. p/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
消炎解毒
+ _! k1 n% N* n# T# b/ |0 r& H
可治一般皮膚濕疹
公仔箱論壇3 r9 q" a5 } \$ _; i
熱痱
9 z7 S6 P. t/ r$ ?# n& m7 K5.39.217.77:8898
車前草薏米水
% l5 {4 G: S8 m$ S5 o9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
鮮車前草
tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 D( X. x0 E( r
半斤
* }! Q0 Z( o5 ~公仔箱論壇
生薏米
2
兩
) h5 u/ N- }) \3 k4 X: \/ H) T" T5.39.217.77:8898
冰糖適量
" @( N2 M. l/ u1 N. d( ]
做法
: -
車前草剪去根部
# a" v5 Z: \7 X公仔箱論壇
洗淨
+ @( [6 ]: T3 a x. }
生薏米洗淨
$ y: R9 i) v& c% W
略浸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 ]$ i2 M4 ?/ k
-
車前草
& f. Z. I* u5 I$ W* n$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
薏米同放煲內
; y5 V. c9 C6 i# Z4 s) ?! J" atvb now,tvbnow,bttvb
加
8
杯水煲滾
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-
轉慢火煲
1
小時
8 P# f6 U7 \+ e" t5 z# G- {2 G3 e, Atvb now,tvbnow,bttvb
下冰糖調味
' z) i2 Z2 o& O: N. q @ A
即可飲用
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飲用時吃少訐薏米
5 y- n6 E) X5 ^8 A& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
治小便不暢及異味
" ?" A$ q7 B r( |$ W+ s# @tvb now,tvbnow,bttvb
尿黃
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健睥去濕
公仔箱論壇3 W. `0 F) i V6 S+ Y
消炎
公仔箱論壇( \0 y4 X: J4 h% c0 \' a0 ]
利水
5.39.217.77:8898% `, v$ X+ V$ [; t- q; n2 u
紫草蓉茶
d2 N+ ^+ A" y2 j$ d; x2 z! c: O5 \" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
白紫草蓉
1
兩
. t/ k! @0 l2 f5 F) `# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖冬瓜
10
條
S! @3 y% f& C" X' U* A
做法
: -
白紫草蓉
tvb now,tvbnow,bttvb q K" A* ]' B$ g) T7 I& B& e
洗淨放入煲內
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 J9 a( V3 D# m
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
% @6 H( l. X c/ r) C0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
. G/ D% V6 g) D- U8 J" I0 v% D
隔去材料飲用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" B4 Z0 o7 c( U
作用
:
利水降暑
tvb now,tvbnow,bttvb9 c- }" F: G/ s6 q
芫茜茅根竹蔗水
tvb now,tvbnow,bttvb0 j/ t I* W" ^& k
材料
:
芫茜
2
兩
k3 _# d$ N9 P; E% ]; p# I9 a+ J" N6 U
鮮茅根
2
扎
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竹蔗
1
扎
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做法
: -
竹蔗洗淨
0 f: B/ ^+ `/ c1 H! m% ~& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
削薄片
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芫茜連根部與茅根洗淨
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-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
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注入清水
10
杯
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煲滖
# v: N6 N. i7 _; ]9 ^- V
-
轉慢火煲
1
小時
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即可飲用
1 [3 u8 B6 u% p" g5.39.217.77:8898
作用
:
治小孩出疹
6 o* N `! l( L
舒緩出疹時身體不適
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紅米水
5.39.217.77:88986 J, ~" r& ~$ X9 a0 C) k( I$ R
材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
5.39.217.77:8898; H, ^$ u: ~2 L. P* I8 q
做法
: -
紅米洗淨
" G1 K# t$ O: z( U( K
加入水
2
杯浸
3
小時
公仔箱論壇$ L5 f$ ^5 r7 ] J# {
-
紅米連浸米水傾入煲內
tvb now,tvbnow,bttvb2 S& {* `- W" T$ b1 q: U
加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ X1 F$ Y8 ^; R# y8 K
即可飲用
公仔箱論壇% w4 ` F1 H; p, b B0 P
作用
:
治嬰兒腸胃敏感
6 m3 D4 M; R! K# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善脾胃
- }8 j1 ^" U! ]. b$ I' S; d- B
增強抵抗力
- @6 M4 [: Z* T$ x- n: F' m! z9 R
$ {1 @8 G+ [1 e
秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
公仔箱論壇# z# ~4 \# `# ^2 W% s
百合無花果湯（四人分量）
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用料：
& Q9 [: e; d) y! T8 D0 A- _, y2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
5.39.217.77:88988 c. x3 j) h# Q3 I- s' L" d
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
# p& \+ l* Q( K
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
4 s( v0 P T# D% B9 j% M0 X
玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
3 ~, F' T- j/ P4 S KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
- B7 T$ L, u( t" f7 `; M3 Q* R3 u公仔箱論壇
木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
8 `, |8 v% o1 s, ?: [9 x: a
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
公仔箱論壇8 T9 p3 Z# g! s/ T2 ?, Y- j2 P
用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
: e" J) X0 Y" d) K( Btvb now,tvbnow,bttvb
功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
! b) {, N$ P: B4 C
滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
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