標題:
[中式食譜]
健康甘笋飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-8-28 01:22 PM
標題:
健康甘笋飯
材料
5.39.217.77:88982 ]6 ~1 T) @- V- y+ I
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
9 @0 v) x8 W/ f; Y; w* m# {4 ?
% j9 `' q S5 v
調味料
2 M: Y1 w( S3 {. K* W# Y3 Etvb now,tvbnow,bttvb
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u0 |; h7 J* N/ V; W0 `
5 d0 J0 P6 A) Y" x5 J1 o( P0 ?公仔箱論壇
H4 `6 A9 n, [1 G
做法
1 I# \ j4 M" Y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
0 R, W" p# h, u. ^# J7 X公仔箱論壇
公仔箱論壇' A4 |$ d$ b* @2 g
2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
! x! C; B7 i9 v& g5.39.217.77:8898
' l/ ^8 F$ c8 `6 g: R L
5.39.217.77:8898$ h5 B0 V) E) L6 S2 Y
貼士
( f" [( Q% }! q/ K X' U5.39.217.77:8898
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 d& } q! F S/ u( j, X2 d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
