標題:
茄汁雞扒[9P]
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-8-27 01:11 AM
標題:
茄汁雞扒[9P]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ d/ W# W. k' C
3 [: U" |- l; {7 M公仔箱論壇
原料：
5 z' z- U L( m: f% @1 Y) gtvb now,tvbnow,bttvb
6 ~3 y. O8 @$ y8 m+ F! Mtvb now,tvbnow,bttvb
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
' @+ n" T% _% k$ Y ?7 jtvb now,tvbnow,bttvb
C# ~6 h0 w2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
6 | x1 | j( Y$ o: T4 A公仔箱論壇
! X# e3 Z6 {7 r. S H; O, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
/ x% d; S+ Z& s; Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ y# a; x% N2 J: q
+ [" L1 r% g! ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 _) W( {! S- z
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
9 @& r; V1 @6 l
9 B# `; Q: v6 K3 M$ i) a5.39.217.77:8898
9 Q h0 b9 K7 e, Q
2 V0 m; K) D' n7 v: V5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
* n4 y; |, f/ d5 f0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a2 H. p/ v% \- B3 E+ a2 A6 @$ D1 a
6 m; z/ U, x" W! ?$ s4 r( x
! S/ Y' `3 g& a8 P
4、平底锅加热，刷一层薄油；
/ C, Y1 x/ L" N- K; ^1 ?
* o G/ ~+ ^, C+ b! j5 h- G t
公仔箱論壇 r# ?' O' C6 X1 A ]
tvb now,tvbnow,bttvb' \! [8 B$ m( n/ A
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- h( k5 s! W" m
公仔箱論壇) ?( \' S4 q6 J3 S# S
$ B, o, s' z6 v) x2 X
8 h& b7 I# N" P! c0 L8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
! h4 s+ m7 @: t* x, Z5.39.217.77:8898
+ B# T& u, Z2 \( S8 o( T$ _4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
) ^' t. X/ |3 k6 C- ~8 ~" N; W8 m公仔箱論壇
5.39.217.77:88981 G; ?% G( G7 o/ M, H6 b) A
# R* g+ p& k8 k. N% {6 c公仔箱論壇
/ B/ l8 W/ Z* b8 C
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
, Z ?- c% Z) w/ i5 }2 j! z
5 m$ R. J: J& s5 i0 P: S6 ^, S公仔箱論壇
3 F c3 z$ A& }7 y
tvb now,tvbnow,bttvb# X8 k; P& ^; I+ ~
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
5 j1 o- M% s5 y& H
q- Z% E# o4 u {( \: ^/ O# }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ d/ W# W. k' C
公仔箱論壇 r# ?' O' C6 X1 A ]
