Board logo

標題: [中式食譜] 茄汁雞扒 [打印本頁]

作者: 甄華    時間: 2009-8-24 01:00 AM     標題: 茄汁雞扒

  tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 V4 H2 y8 B

: m" G. X8 q' I8 ^5.39.217.77:8898  原料:5.39.217.77:8898% b5 P" T1 D) x- b" b, K8 f0 f" K
6 n1 n- \9 P, m3 `6 N* m7 o8 F, K
  鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
. G4 I' \1 Y( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 Q" a$ l* W( o" J3 s
  做法:
# m  I& P# F4 T7 x; }3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t. j9 |: S: e7 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、鸡腿拆骨,鸡腿肉用刀背拍松;5.39.217.77:88988 ]- C. b7 S, {/ I) p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ E, c/ {* m. ^! r5 I
  0 x" J! a) H+ n

( x5 g0 K6 i1 b: ~% K5 ~0 J公仔箱論壇  2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟;
3 i0 N' v/ ^) u5.39.217.77:8898
4 W9 A) y) D# L+ k7 ]/ B8 _. Z6 K5.39.217.77:8898  8 X* c2 F, s+ Z2 L
5.39.217.77:8898! [- M$ j% D! d/ d
  3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 [& u) j- t4 N- ~8 a& I

: [) B+ f  }# S5.39.217.77:8898  5.39.217.77:88981 X2 _: ]# M' z/ S. s
% K5 o  Z) a5 _. {  y+ D" b  `+ g# V
  4、平底锅加热,刷一层薄油;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S. T6 @: S( @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 M& v! j6 Y) X, \) v2 R
      # i7 b6 y# H: J) H; Y

& b5 K6 J& g( w3 H& otvb now,tvbnow,bttvb  5、放进鸡腿小火煎,先煎有皮那一面,煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉;tvb now,tvbnow,bttvb1 N) L; B6 `2 p. |( e7 T1 S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% O$ O0 y* x9 J/ G- u
  tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 [7 m$ s( @6 E

' y( v  U9 G: s7 Q公仔箱論壇      6、煎3分钟后可以翻面,再煎3分钟;1 `3 ]( g, R5 L

8 e- A6 ~- A3 e/ O, s  7、加入1汤匙的水,加盖焖5分钟,装碟;
2 W5 B9 C6 K: B9 U2 f4 u' O8 C公仔箱論壇. C0 o. T, D0 A* Y
  / g9 q3 S; j' g" s* }8 d
7 k8 L9 Q8 o9 C" G5 B. _+ m# ?3 w
  8、重新热油锅,倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒,加入2汤匙茄汁,加入半小勺砂糖,加1汤匙的清水,做出一个薄薄的甜酸芡汁;
% ]. F4 ~: t$ R! F# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' g& n8 ~' `* D* t; W
  6 p- d, R; C# E; P* P
tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ ~1 X/ v, u5 U- t- @9 l. f( T6 Q
       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
$ w1 r' N9 s& k) v1 s* T" G公仔箱論壇
: x, {+ M8 y+ V+ o5.39.217.77:8898  





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0