Board logo

標題: [中式食譜] 簡單美味--豆豉蒸雪魚 [打印本頁]
作者: 甄華    時間: 2009-8-24 12:58 AM     標題: 簡單美味--豆豉蒸雪魚

　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb# V% w7 t. N' W2 `: Q( a! j. }* y
公仔箱論壇: R" h! I" p- T$ n
　　1、雪鱼半斤；
% h) [( j! ^& v; Q/ T5.39.217.77:8898
  U# q0 ?* {4 ?) y# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、西兰花一朵；
4 d0 J7 R  V2 P. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ F- e2 U% }% ~
　　3、豆豉三大匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 E+ D1 ~' j

0 I6 h/ u  n8 a& Itvb now,tvbnow,bttvb　　4、老姜一小块；5.39.217.77:8898* f$ d; l9 S0 I" i/ }+ q+ r
5.39.217.77:8898+ O: Z" C, Q# x- y
　　5、独蒜一小个；公仔箱論壇! x4 g/ o& X4 H( ?( {( ^% O
公仔箱論壇# ?. ], I( d: x0 p
　　6、香葱三、四棵；tvb now,tvbnow,bttvb! @( ^* \* C" S. u( \$ d  O
公仔箱論壇8 ^, B* F1 P2 E5 t) v% s, t) l+ C
　　7、白糖一咖啡匙；
0 l* @: [, n% n  G; P5.39.217.77:8898
/ y" G4 h; p6 T. p* p) e2 W: y　　8、料酒两匙；6 D' k/ K: x8 c+ r! ?9 [) `7 Z
公仔箱論壇! ]3 Y( {' @! ?) c6 @) i
　　9、盐适量。! R6 a) B5 p& |# Z4 k6 l+ P, O
5.39.217.77:8898" |2 [; C- c2 V( Z: H: ]- U
　　( W, ?$ `6 s1 I. c; X  c# k$ m
& \9 ]4 R9 G1 K+ S$ n( ^
　　做法：! m! J( ]5 Y7 E/ }+ k

8 u9 |& y# G4 ~* E5 |5 |tvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; [$ ~' _- C  V$ [% ]) [" v

+ N# k# Z  ?% b; d& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
* c1 F. y8 f' A, J: K# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \0 o4 x. s3 |/ ]' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
3 E, S2 X; g9 j5.39.217.77:8898
% p; n0 F+ ^: Z公仔箱論壇　　
9 ^) b: }- Z5 y/ {公仔箱論壇
1 O8 f5 u8 ?0 v  A　　3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
2 ~% q  X3 N3 g# r7 d7 j" E/ Z, Y6 G1 e" ?! [  t$ o
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E, B+ {5 M, e6 E  d6 A$ Z+ q: M1 v

1 j( U# `3 J" Y6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。公仔箱論壇% V, ?" a! J% H2 X0 R( M: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o# h  x) t* Q
　　2 E- Q' R" `# ^0 T
# O* [/ ~6 k, L4 d8 g9 M
　　5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。* x: \, u: p- F0 a& j# U5 m3 S

  x, {4 ?  q# w6 L- @) b公仔箱論壇　　
. Q* ?% W6 o6 |6 H: r: V
3 r( q0 ?3 r* o9 @3 g5 \( i9 V( I　　6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。5.39.217.77:88982 {3 _# C, H+ l" d+ F' O

* _9 `7 U5 z$ W& l2 F  H; d公仔箱論壇　　5.39.217.77:8898/ F3 e4 |' F8 e, w5 t
5.39.217.77:8898* b/ e# u9 g' m+ C+ ~) w4 g
　　7、连盘取出即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y6 {6 j5 j& v" K) Y9 F) z

2 k/ x  K! q) q/ I: I/ J0 E# Z5 x% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3 `) [) M$ j: r2 D& A9 ~( L
公仔箱論壇* u* J2 S7 L0 n( r6 ~4 B6 l
　　
# J8 j8 a1 {9 T, L1 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& k7 d. R) A3 W# i3 L' u% T
　　好香的豆豉！公仔箱論壇  Q2 W4 Z- W; u6 b+ }. a5 A

* R) P3 r; J0 ?) ]5.39.217.77:8898　　
! P2 P  R7 u7 J) \) q5 L: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C, e! w" O& l8 p/ I( t0 o5.39.217.77:8898　　
作者: malayfatboy    時間: 2009-8-26 01:20 AM

thank
作者: ivy78    時間: 2009-8-31 11:04 AM

本帖最後由 ivy78 於 2009-8-31 11:06 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# W5 m( d- a5 j- L% \1 I5 v
& }- r. q/ _+ g0 x  f. {$ g  S
will try this for dinner .thanks :)
# e- {& W+ ]/ ?- Ylooks easy n healhty too :)



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0