要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。tvb now,tvbnow,bttvb8 l% A5 s' G+ x+ q# s
2 J6 A) w- E6 Z. D2 |一、菠菜 ( \" V+ M- b5 n7 `. B0 ~, ~; x . K( c! H. K: P8 z7 W% q# F' o 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 $ f. I; M% ^6 a0 D$ H2 y. ?tvb now,tvbnow,bttvb 9 o& D0 w+ @, b6 ~2 d. V 二、豆苗 7 N3 \, o+ i+ I4 l
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇% a- q2 b7 R5 J2 l& o! C' I* P& o. r
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三、红萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' H0 c* H+ S4 j3 h
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ " w: h$ L+ q6 P+ E0 w8 k s! | 2 v3 H. o0 ~4 m1 k: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、西洋芹 . Z. K+ |6 ?- Y, k. o6 {( Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 f# E3 O2 s, e2 g; u V, s5 l2 m5 l2 N
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. o. } o3 e3 } F
