要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 2 f0 q' b$ y5 J5.39.217.77:8898 + p% b1 ^5 f1 r e `, E9 X! itvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 R. Y/ K+ }. [1 k2 ]& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^& [1 _( h' F
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 ' w7 u" `# O- d9 `5.39.217.77:8898 0 n' S$ V2 p6 T, N5.39.217.77:8898 二、豆苗 9 M# F1 G! w" n( @" P% d
0 j5 r! C; Z. o 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 , K, m/ d! l, h& l9 i5 i: g! V
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三、红萝卜 # j4 q* s0 z6 [$ M. A: [: y
0 Y: h. }1 ^( I) r. R 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 4 T" d' U9 H/ h! J, q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% { e$ P. |9 r2 x- ^+ ?- P
四、西洋芹 * k: F6 }( u k0 O" Y. U
! s) w" n) S) ?3 w 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ . c; t! e! g- U/ B* Z
8 A1 ^, x7 `8 D* H& U1 m- s, z公仔箱論壇 五、纳豆 T, E* M, f) ?7 f' t. W4 L5 ~2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 y* d; k& Q7 Q
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 " [. g) d: k4 C2 a7 @8 K ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ]$ }) }1 R, c! f$ k0 F3 [公仔箱論壇 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 ' Z3 s( T0 P; r
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 0 @9 Y% M- {, q8 E! T3 F$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m1 i6 G. ~1 Q; G- p5 q$ i
七、柿干 5 L K4 e3 r* B9 L9 r( F
3 _( h P1 I P, y8 m5 Y2 n* G3 f2 F公仔箱論壇 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM
