公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:59 PM 標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

一、菠菜 5.39.217.77:88987 m* h* D. L9 E

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　二、豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E1 i: p4 n" K3 ^# `- n
tvb now,tvbnow,bttvb% ~! R9 s, d3 T
　　三、红萝卜 ) w. s9 E7 R4 E; F2 \
5.39.217.77:8898- d9 n/ r0 {' y5 i4 o
　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ tvb now,tvbnow,bttvb( P4 M% ~! K9 m9 X# b5 \

　　四、西洋芹 5.39.217.77:8898 t6 b8 P r8 d* D8 m3 f4 `# a2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 {+ V& I" I- @, c
　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
tvb now,tvbnow,bttvb0 f( T" x" n* H; j/ f; }
　　五、纳豆公仔箱論壇2 m: G% B* b) f& S: z
9 k0 b" M3 P& a8 |, m) J
　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 l* x0 j" `# s0 t* u
0 g* D( o6 h8 n! I% T5 g, U
　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　公仔箱論壇. o6 R9 u3 N+ L+ I6 f
5.39.217.77:88989 c* f) r, w2 A) W" @3 n
　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

　　七、柿干

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM

感謝分享！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)