標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

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作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-18 10:59 PM     標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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一、菠菜 0 [2 Z; p6 V" k, A& U
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　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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5 H1 \8 Q5 ^: J: @; q9 {3 @　　二、豆苗 tvb now,tvbnow,bttvb& l+ f. ?4 ]8 b* G3 G/ P

2 o" ?% v8 d* \2 E' p　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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4 m2 z' t0 o, q; M; |3 f; O　　三、红萝卜
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( F3 P% U- A2 s0 Z5.39.217.77:8898　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 2 i" F9 U3 q4 ]! u8 |! z
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　　四、西洋芹  3 W) o- b3 _  P+ ~

8 J+ X/ H6 A! P, o" Q8 ?9 {% U9 O* A5.39.217.77:8898　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 5.39.217.77:88988 A4 l0 R0 r1 M8 f

# R& ^0 v9 @, e/ Q3 r3 W　　五、纳豆
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5 Y0 a! R" y5 ^3 [/ E　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 ) D# m( T+ i5 l4 ?% w  t

# u2 N' Y& y% c- H- I. T5.39.217.77:8898　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　
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　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 7 x1 d9 J( b* P

) F1 w# S5 d4 R/ ]* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　七、柿干 公仔箱論壇4 j# \6 {3 {( }% Y- r5 a* I% [
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　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

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作者: wong200956    時間: 2009-12-6 07:55 AM

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