標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
0 j6 z' q5 l# o! \+ b- s7 b
5.39.217.77:88980 v( S h, x6 ^6 a
1、避免受凉
/ w$ T( Q3 |2 g( [( Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ m! N% e2 u4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
7 n7 S5 D3 ~/ |/ D% b+ t
' k6 i0 W6 }) M N5 ?+ `7 T公仔箱論壇
2、净化环境
" y; b% @" v( ?& Q6 z5 P
) ^- |' [5 }% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
tvb now,tvbnow,bttvb) a. i8 b% z. `0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 T) K0 V; A3 \4 f. V) ^
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
& E( J/ y$ i7 t6 n8 q
( y9 m1 d8 d5 e公仔箱論壇
3、补充营养
tvb now,tvbnow,bttvb) t) Y( l0 d) v, K) [
公仔箱論壇' _: X( h$ W9 r# b
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
# x4 G! F8 |( W5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: h0 V& ]0 R4 J2 A8 r
4、生活规律
; b3 z P3 w8 x2 e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ V; J3 H+ d2 J$ U
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
. i. z9 t X4 L5 G6 ~. n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; h0 w6 U' j$ a5 h" v
5、加强锻炼
$ V! J5 p& _& Q/ S$ X. g2 P$ }$ t( Xtvb now,tvbnow,bttvb
# D6 Q9 m/ q# S9 I# R8 A9 r
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
; {/ R& X5 p! Z) ]5.39.217.77:8898
$ m f, A. U2 j5 i4 y8 m5.39.217.77:8898
6、个人防护
$ e8 d$ b# t C) b
% A2 V' `' t/ y$ G( X
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
" X' Y% X( @, l$ c
0 m" u7 o: J2 z6 @4 A
7、免疫预防
5.39.217.77:8898. g$ q, W% T2 V7 I7 L8 C
公仔箱論壇9 ]6 }" d6 H1 [' Y" G7 D# F! O) z
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
5.39.217.77:8898# s+ y" a/ Z- D0 I0 n" H* f* ^; f' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E7 ^3 z8 e3 q4 {8 [: A
8、及早就医
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& e8 k* L. W
p6 E/ ~# Y9 }) N) }
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
