| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 ' B ^4 P& Z6 l* B4 W 4 f- h" W9 _3 U, w% Z, u) { 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 公仔箱論壇3 _9 r0 a: c* Z0 E( r: o) v- k 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇9 u! @! p6 K& F* K o3 i 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇/ `6 S9 W1 M+ w 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 , D0 ?4 D! U$ N# }9 W 3 V5 O( ]- R1 E- M5 e* C 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ ?, h3 g5 a0 M6 l2 O5 Y, P+ X 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 5.39.217.77:8898$ F$ X. S2 x; ^, j4 r tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 x$ K( a$ o7 \3 P. Y 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ( i0 V( z" d8 C, v$ N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 p5 @5 n! W; W 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R9 g" e: ]9 k- y% b 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |