Board logo

標題: 喝豆浆的5类易犯的错误 [打印本頁]

作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-14 11:01 AM     標題: 喝豆浆的5类易犯的错误

豆浆,老百姓爱喝、常喝,可是别犯下面这些错误,才能更好地为健康加分。
7 a+ J- Q8 r9 A3 c/ J5 K0 U. x+ P- }5.39.217.77:8898
4 s" @/ g; O: r1 m$ m8 m/ S7 F错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。
) O0 M: W0 S0 }3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A) Z: T$ }* V% `/ N1 M公仔箱論壇建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
  F& }! c" j" Y% i  k+ X  V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ B# W$ C0 T3 O$ K& y/ F  G
错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。
  f3 x/ J/ K0 Q: u( A; P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) Z2 I# H8 c  U- Q3 E
建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
9 |: r$ P- f$ h2 |. c% s$ {3 z公仔箱論壇) J; t8 i( X# }8 k
错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y) C6 \& e% h5 n

3 A( a4 s! m# m! f) U建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- Z& Q  X% [1 o! d/ R# I
5.39.217.77:8898$ s4 o! B' J1 M% \, }7 L
错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。 - B8 g( I. @+ y* x4 `
! S$ V6 n# E' T- t: L- [1 L. |
建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
6 c1 @7 X! D' }6 w' L  u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: V3 ~8 X4 i: `' B
错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。
& t$ A$ u3 |, f. x5 J0 K$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ D/ @6 X3 @5 ]& |( o& S- N9 y
建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0