| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇$ @: }) t. F5 w. E: m% k9 Q: ~ 5.39.217.77:8898' B, d( p5 j2 U- y7 _ 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.77:88982 l, S j3 {* {% k l8 u% n; } 公仔箱論壇' i" k- h' Z/ ?5 V r+ a( G- n 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 : Z; X- `( X/ h7 A5 ]$ j 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 4 I! ?! y5 d1 R/ U; v, N 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5.39.217.77:88984 S3 [: w: _' ~7 z( X, l% ^ 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb( E; _ V! ?" K. Z6 b8 Y/ z; Z0 Z 5.39.217.77:8898! J- o ~$ A- @4 |' Z( u6 | 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇 H0 m, n3 q& Z5 { 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.77:8898; l4 F7 c, A2 u 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb, y* y% l3 X! \9 H 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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