標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

---

作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇7 G* k$ V3 X0 F. t; l
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引7 o* H' u. ]0 ~$ h
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。* M6 k6 l" o7 B% K5 r4 [
( J7 }& x/ \3 l/ W$ u
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.77:8898& w8 w- k) h5 y5 Y# e2 G* K
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
; j2 T& t! Z, \* d) \& ?  Q6 ?床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
+ z0 Z4 F* H5 M/ @tvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。5 t* b! A# G( p3 Q1 R

% Q5 h5 `* j* N8 A3 H; ]tvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
/ C- m% T- p, t( |6 u的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇2 v1 s% Q3 S  N. U5 l3 K
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
1 [, v& X) s1 q2 Z3 `! f+ `一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
' j/ u7 j2 r+ f4 `/ }( {% o2 m公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。$ S; I+ S2 Z' @

8 i4 x) c  K9 g# c0 m+ O夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
3 u, s/ M% x( J: l4 t5.39.217.77:8898不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5.39.217.77:8898: d* s* _0 o& h" k
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb$ P5 V: e: [: W, K$ q" \0 Y
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
1 }6 B2 W9 H& O; `去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
; y9 K! V/ ~; R+ P/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。

---

作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0