標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
2 F5 v, h5 R+ y! Q& J* F睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇' n. Y2 q% C' R$ ]) e2 o
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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. s% i; j4 K' p0 z7 C5.39.217.77:8898人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
- a6 Q& I( ^+ {  q4 r第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb/ L* t( A3 ^- C% X
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
' k8 H* u/ o% f4 k' N9 Q& J: `5.39.217.77:8898發心臟病及腦部疾病。
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; N, A( K3 U' P0 Z5.39.217.77:8898國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
4 k7 k5 U( H5 [1 M8 ^5.39.217.77:8898的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
3 W: N/ g8 `5 O/ a8 c' R公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
1 ^1 O6 j+ f; a6 Btvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
' x( X  t# A% d% z0 r  m8 Z$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 `1 V2 P1 e" {0 x) p
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
8 d/ v: ?' [$ s3 \tvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
5 J6 D9 _0 L; N5.39.217.77:8898要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
! v: ~) a* r9 o* W& Ttvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的! E5 r2 d; e0 j! o* Z
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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