標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.77:8898  H! @$ p- k. y+ a$ Q' s
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R  V# v, y; {
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb- d& P3 N( N8 j. w
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
2 _1 Q* f- v- ]9 x* i床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇  \1 a# I7 L+ |% ?; ?  m
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
& R3 u7 q) n  t( L8 o公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
! |3 ]& |# C# E0 z: a9 [公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
+ y7 R& i& s  D! @; ^, j0 x, g' [! Stvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
! S" w& C! h9 W* ^9 h2 x' Ztvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
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, \. |1 k2 ?4 c公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 G) H1 F& z
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb# W+ N4 V9 i( V, Y% r( A/ ?1 Y
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb1 c: @  \# F: ?& p& D9 ]
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
- Q! _! w% A: X4 r" ]" t公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的- x7 J) z8 G( Q, P) x* {2 ]
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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