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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。9 s: `5 @  d" y* ]6 X
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇9 I. b6 H$ F/ A' k# B
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.77:8898% j: e5 |. g7 ^' A7 C
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {8 |  }4 j3 V
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @; l0 |! c) @$ u' a1 T
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝8 }8 f# g% D6 Z( }& Y  m7 ]& a
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^5 I! E& y% `# l7 P$ h% \% q
也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇9 d# o! b( I1 E% }5 j) _' j4 S
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb6 E. r6 d! N3 _4 m: K( z
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下9 Y! }. Y2 r3 G# ^6 e1 Z
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇  ?! a: [0 i9 s# H# B
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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