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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇% l; m0 T7 L3 K" m# b( ?
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。# g/ d' `$ H  a2 J8 J

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇7 n( u2 U' A" R+ F
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ c) U3 E0 x- }6 n( X
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* x( C* m9 }8 Q5 r
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇3 G4 c: u" e/ P: j: H7 ]: _) _: D9 f
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @1 e% P6 y6 S! G3 x% U" U* [
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb* J* f$ E( s0 N; j- d" B5 v3 l
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:8898" o: P; r" e+ V' ]" \

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb' N; `0 }5 y4 I& _+ t
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb) G; U! W( Q0 D* Y
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C/ x4 p& V6 \& q/ V
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 N) r5 G7 I1 v/ t" Z  M
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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