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標題: [健康資訊] 如何保養眼睛的方法 [打印本頁]

作者: dudu03010 時間: 2007-3-31 12:42 AM 標題: 如何保養眼睛的方法

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
　能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
　電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb" q/ D5 s7 W [0 O% S! k Y6 X
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低& l$ M+ ]& T: q( p5 E* J* m
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞4 k% `/ P: V7 ^: U, d
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，5.39.217.77:88980 s. [" {5 D& q0 C6 w
　有助於消除眼睛疲勞8 M8 x6 h3 ~! V% U7 B# j% L) T6 k+ E
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5.39.217.77:8898- N4 a! `: t3 g: V6 }, _0 t
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。5.39.217.77:8898& C" R4 F- e" f
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。# V4 I$ C2 T4 |& z
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

作者: carmen_girl 時間: 2007-3-31 03:14 AM

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:37 AM

thanks alot

作者: gemini338 時間: 2007-3-31 09:18 AM

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
) W0 x/ T0 M6 i/ G
原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

作者: sj_forever 時間: 2007-3-31 08:57 PM

thanks for sharing

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-31 11:37 PM

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 03:27 PM

谢谢

作者: dudu03010 時間: 2007-4-7 05:35 PM

注意保養眼睛

作者: 天一 時間: 2007-4-7 06:31 PM

thanks for sharing.......

作者: karlai 時間: 2007-4-8 03:03 AM

:-O :-O ghfgfgf

作者: karlai 時間: 2007-4-8 03:04 AM

作者: karlai 時間: 2007-4-8 03:04 AM

:-* :-* :-* :-*

作者: karlai 時間: 2007-4-8 03:05 AM

\:D/ \:D/ \:D/

作者: qwertyuiop2007 時間: 2007-4-8 12:41 PM

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

作者: yongch833 時間: 2007-4-9 01:19 AM

very useful tips thx

作者: 69683199 時間: 2007-4-12 08:32 AM

谢谢楼主了

作者: epcku924 時間: 2007-4-15 08:22 AM

i really dont know if this is useful..but willing to give it a try..

作者: sa2007 時間: 2007-6-4 10:56 PM

thanks for the info.~

作者: monmon01 時間: 2007-6-5 01:25 AM

Thank you!

作者: hngtsai 時間: 2007-6-5 06:11 AM

that's really helpful.2 F, A2 x1 F" x" I, w* k2 M$ {
thanks for sharing

作者: wltt520 時間: 2007-6-6 03:41 AM

本人近视 $ Q8 }& ~8 H' J( }3 z
试下能不能把眼睛治好

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 08:58 PM

Thanks for sharing

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