公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損% p7 t' W& x3 n
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 `5 i/ w0 m+ X1 z( ?  Y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失  X% `! s0 o- l2 t
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑- X: R+ {& \9 _( x+ b
斑等問題。

2.抵抗力下降
# g# m2 h1 K! q
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇5 }& T6 ~: K6 v/ z' Y9 J
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。

3.記憶力下降% y. [6 K2 B$ B
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ v( j* e5 Z& V
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。5.39.217.77:88985 K. w! W( v; Z3 ?0 j9 w
5.39.217.77:8898) C7 t1 P- ?# _3 E0 Y
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇4 v9 A( I1 W3 \6 |# |
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 d* V2 }4 k" q: F9 I

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
5.39.217.77:8898$ U, e( _; W+ g6 i4 t
4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% |! x. Z9 _  o7 l
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb" Z0 m8 R% Q9 _% l) }5 m
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:88980 g' t- B) u# {# L$ C4 r
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
公仔箱論壇* }  m+ b6 K- g$ S( q/ B
5.視力下降# a0 ?& M9 K+ T) z$ }* {- a
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間% b3 H: I$ |) d. |' F" b
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb0 z* {8 E) q0 G* S( W$ ]$ W
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
- Y+ U" k0 M( X1 Q. r
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 {9 E, h5 k
色改變等問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)