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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損: X( A2 s/ K  g# t( Q* H
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇# X0 t% h+ i5 `
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇& [/ _/ N0 O2 _, X$ Q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇  T, Y- a6 y" l. y# m' T; a( f
斑等問題。) G1 i3 ]; d) d6 D' s' e* W' _" t

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統: t; j+ \  m0 U% F. q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。

3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898- h4 J/ r; p5 H2 \/ I
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g( P6 o( a" M
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬9 {& F1 b8 G7 W$ m: {) d
夜，每周最多1到2次。  Q8 c2 U5 e( W5 x/ d7 i7 I
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇9 V2 M; ]1 R3 g* D  ~
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4.陰虛火旺, S8 \" s9 A, p9 |& y0 r: ?
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' l$ j' F2 U# b% [
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:8898" g. W) c' [# d  y2 U
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降( `7 L; b; q, r8 j8 R9 r. n( c
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇' Z" u1 c) `" Y+ B
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb* h7 F7 S, x0 R* j1 H' {0 g9 A* N
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇, r& F, C7 B  [* x0 q% i# K+ @
色改變等問題。

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