標題:
熬夜5大後遺症
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:32 PM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
' R( e6 W7 c9 T+ r7 V5 Z/ S0 p
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
公仔箱論壇, b# n' T* l' x: s; k
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% s4 ^7 z# |1 N& d9 c$ \ I
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
tvb now,tvbnow,bttvb) l3 @0 J( U8 b
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! D! V( B( ~6 D. t) S8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
斑等問題。
: k+ q7 v7 X! Z公仔箱論壇
' U4 K7 A9 u5 P, {: |& U1 L6 o$ I* d
2.抵抗力下降
9 J7 u) A, s# q; C+ ~" I
5.39.217.77:88984 {: e2 F: F+ E- q3 \) R
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
tvb now,tvbnow,bttvb. g8 K# y, b; h2 u
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
# I9 L% e7 E4 q0 I
疾病、胃腸道等消化道疾病。
; n6 w8 p9 y% O2 x1 M5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb, N% c5 A$ _2 j2 G0 l
3.記憶力下降
6 P! q) v' j" r' V+ V
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
tvb now,tvbnow,bttvb/ x4 T4 W) d% i" p, {& k
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- K' Y% W% |% D) d( }
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 S4 w. C, V+ c ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奮了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% Y( V6 E+ s1 [8 b
tvb now,tvbnow,bttvb) ?. S, w" O0 @2 z/ {- Z
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5.39.217.77:8898* v. E( e: X2 T5 |6 [/ G' F3 x
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: u1 K; u3 u" X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 C7 y2 F+ t6 ?. `% I' s
夜，每周最多1到2次。
5 d' n% i" z' q* j6 xtvb now,tvbnow,bttvb
+ H% t/ Z, e* [1 {# n* `( t
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
4 [7 T1 R4 ^ Z# I, U. U
) t6 H2 ?/ N! z; Q3 d) w3 ?5.39.217.77:8898
4.陰虛火旺
9 H% F; S+ `% q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
! E* b$ [9 J1 \8 y, P5.39.217.77:8898
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 ^! J+ B- C3 p* z* @$ l% G' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
tvb now,tvbnow,bttvb4 l" `4 J% ?# [
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
6 }# s# Q. `3 a7 H; U! @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# y/ b g$ U; V8 `0 w5 v
5.視力下降
\6 Y) v9 E0 C S& a! V& X/ K8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ W6 l4 x; I, R1 w4 c" a& O2 d
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! R; _8 N. A/ y9 y! N
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
8 L2 U6 H2 c" H3 Q x
4 r7 E% P& N" g" R6 e公仔箱論壇
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( X, Z+ f6 J, u/ s2 \* U6 V6 _
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) v- n" g, `' O公仔箱論壇
色改變等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
