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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損' `( R2 A5 E' Z5 e. s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 \: y! y0 k% t, j* J* o, C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇2 n! l5 e" d* s, H, P6 G( A6 B% Z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失+ _. t) d0 m; m4 `  y5 s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb; t9 r$ L3 j3 e$ `7 A. X5 `
斑等問題。

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb0 v* `. n- X) l- F. ~( d; T2 y( O
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898' @1 x1 V0 T/ |9 @8 g  w
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N. p0 J0 t4 y  A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇4 s9 J% f" g; M/ I$ C: q$ s
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb2 b! ^& `9 c; p( d7 H& o7 {* i/ A
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇  |. ^1 _( u' W3 C
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 l& g8 F1 b; E4 V3 [+ d5 ^# a
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% J% [- T1 c- t$ O
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77:8898, [; `8 Q9 ?6 @7 v! g; Q0 q
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r6 T9 m! e% Q% m* B) y% u* B; H
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb+ p" B0 ~3 w, C' Y6 H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇' ]5 A+ @( a. o$ ?$ m) }

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出7 \5 |0 h* _$ L- b
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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