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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇1 z- u7 {0 z- B+ w& }; f3 X
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。公仔箱論壇6 X- }& A+ N8 T" p$ N3 [+ [

2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb% w# y/ {, g* j' ^

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77:8898' a9 [) ~  X) ^" H& F" C- @& B
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇5 ~; n) J; G) U6 ?
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降9 J9 d/ F3 m  H/ i* G' a) S! @" m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，2 z5 c4 d7 G2 Q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n: `/ f7 N: L" ^5 h% }' {
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: M1 G( i. }, _* R& J- p2 l
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 A. H! G8 u3 G! E9 f
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 F! V7 ^8 M

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ Q& v: e; J. A8 R
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' A. Q6 l7 T6 j8 z+ X( D; l
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇2 k- B7 a" U! g: ~
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:8898/ F# M* [  {6 X( D- x* V; Q
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ |& y% N# K4 p' g1 U/ ]
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間/ @* a) d7 D  z6 ]/ I/ L6 f' [
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。( E3 Q3 P& p* d

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @6 J& c( S; u2 s4 g
色改變等問題。

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