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標題: 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: Cool-man    時間: 2009-8-9 04:27 PM     標題: 增強記憶力十法

1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和/ @! J! g5 {3 g8 N0 Q
外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
% G4 Z1 P/ h  O/ n) G% D公仔箱論壇忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& a: X. N9 m& r- L0 ~! C! b6 k
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2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花tvb now,tvbnow,bttvb0 t& J1 ~- X( F7 n% g$ V
再多時間,也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb. e' E6 y2 A5 r9 @- ^1 f

( Y5 [7 E- M$ y2 f" k3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5.39.217.77:8898# K3 t# J( I+ ]$ W# p4 _5 D5 @$ A  T+ `
牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學4 W' e$ T( G2 j# V  ~
習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。公仔箱論壇% ^% f1 f8 ]1 i3 `) C

1 N" q& [, ^  R8 \9 l2 L- Y5.39.217.77:88984.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記几遍,達TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _* l4 S+ k$ C( N: {  o- t" ~7 m1 ~0 {  k
到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇* t0 Z2 a3 c& r" S( X- O; G  |

' D0 y7 ~0 \2 r$ o& z+ N& ~* K! w5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱
5 z! h) ]0 I. j2 A/ R5.39.217.77:8898打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手+ \+ a$ `0 f* ?5 M1 p
段。
5 g1 x* K2 w  [/ C1 D6 i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* K; m, g) T* I6 n4 S" p) l
6.經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R/ u9 [5 i/ g' ^% _
到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時
* K9 l1 ]& H, i$ ]+ q. h8 L# X公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。
3 T' U" q( p. ?0 l( ^5 D, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 \2 E: ]2 Z: A. G! L' ]: G. v
7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,
; \6 J: [( I8 O$ s, h; B來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇# o' t% V8 m* e+ }

; |/ D# l  _' H% i: W2 X7 p& x8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短# C3 w  Z- ?1 M0 l# f0 @# L1 a
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
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9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10
) M0 }  B2 Z) f9 E7 D( p時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 F# t5 |9 j% c3 `
效果較好。
6 r$ L8 P. a0 \  X* G- U3 V9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z3 u5 @. v& A9 Z, N5 S" R; d10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb" O5 H( I# u) l7 A0 b+ O# @- h* u5 S
大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的
! q/ M0 e6 B& m/ ^/ L5.39.217.77:8898情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。




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