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標題: 美容養顏的飲食選擇 - 酸香蓮藕片 [打印本頁]

作者: MagicAndy 時間: 2007-3-28 07:57 AM 標題: 美容養顏的飲食選擇 - 酸香蓮藕片

烈豔豔的陽光，曬在柏油路上，每個人都像在蒸籠裡一樣，被悶烤得心浮氣燥，連出門吃飯都變成一件痛苦的事了，在這個時候，大概只有涼爽的涼拌菜餚能夠拯救你的胃，讓你恢復打拼的元氣了。
　　在這裡，為你準備了清爽解膩的涼拌菜餚，無論什麼時候，只要品嚐一口，保證可以讓你酷熱盡消。有了這些涼拌好味，就可以讓你的夏天生活遠離酷熱，清爽享受夏日好味。 tvb now,tvbnow,bttvb, y. }) w% \5 v" n5 d" X5 h

涼拌是將單一食材或是多種食材混合，並添加調味料後食用的方法，大多以冷涼的溫度呈現。最常出現在筵席的前菜，或是下飯配酒時的小菜。涼拌時可以使用單一種食材，或是搭配數種不同食材均可。基本上，食材都要經過切工處理，改以較小塊或是加大表面面積，像是將材料切成片、絲、丁、條狀，調味的香辛料則切成末、斜片等，在混合材料及調味料時，就能更快均勻入味。1 }+ g( X- R4 x4 C: F5 f4 ]! |3 j/ H

涼拌菜最好現做現吃，這樣的話，才能吃到新鮮食材與醬料的完美搭配。如果實在沒有時間每天製作涼拌菜，那麼可以先將所有食材調理好，用保鮮盒盛裝起來，放到冰箱中冷藏，每天只要取出適當的份量，再加入調味料拌勻，這樣的話，就能保存約一個星期。如果已經將調味料拌入的話，那麼也可採用每次取少許份量出來的方法，不過這個時候，做好的涼拌菜也大約只能保存二至三天。另外如果不是現做的涼拌菜，風味品嚐起來可能不是那麼好，這時只要擠入少許檸檬汁，就能為涼拌菜創造出新的風味，是個不錯的方法。

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材料
蓮藕 1/2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: Q& D, P0 Q! C" ]$ |* t
柳橙 1個公仔箱論壇6 Z/ |2 q/ e. Y
檸檬 1個' N8 ^; r$ F' ]- C1 c+ W% K
調味料5.39.217.77:88980 o( C9 H! R0 w; C$ s* U8 i
糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# D( y2 J; I* X4 R8 W/ A

作法
1 蓮藕洗淨去皮，切成厚約0.2～0.3㎜的薄片，用熱水汆燙15分鐘，至蓮藕片熟透，即可取出待涼備用。
2 柳橙、檸檬洗淨，分別切半後，再切成厚約0.2㎜的薄片備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 _( \( P8 C2 Y R- Z
3 將所有材料與糖一起拌均勻入味後，即可盛盤上桌食用。
備註此道菜可當作前菜或點心食用，既開胃又清涼消暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p. r1 \: P, p) H/ U3 _& q
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-28 07:58 AM 編輯 ]

作者: ktcosd9 時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg

作者: ktcosd9 時間: 2007-3-28 11:55 AM

bfcgb

作者: kennyfox 時間: 2007-3-28 12:47 PM

thanks for share

作者: sophiachew 時間: 2007-4-1 02:46 AM

多谢分享

作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 04:01 PM

谢谢

作者: shirleyh 時間: 2007-4-7 04:14 PM

thank you

作者: dudu03010 時間: 2007-4-7 05:23 PM

nice!!:-"

作者: saiwa 時間: 2007-4-8 06:19 AM

orange and lime??? sounds... ???

作者: sophiachew 時間: 2007-4-8 06:43 AM

thank you

作者: HKTIU 時間: 2007-10-9 02:32 PM

thanks:onion18:

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