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[健康資訊]
飯後「八不急」 謹記保健康
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作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-28 02:19 AM
標題:
飯後「八不急」 謹記保健康
1. 不急於吸煙
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飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
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飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
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俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
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飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
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事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
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飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
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飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
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茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:49 AM
thx for sharing
作者:
peterpan6364
時間:
2007-3-28 10:11 AM
the information is quite useful
4 J" T6 v; u& t! b1 ~' `" w
thx for sharing
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:55 AM
fdsafasd
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-29 12:25 AM
谢谢分享， 健康很重要
作者:
saviola7
時間:
2007-3-31 12:56 AM
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-31 05:49 AM
thanks
作者:
mobilinmobi
時間:
2007-4-1 04:00 PM
谢谢
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-4-1 10:35 PM
Thanks a lot....
作者:
eyenaked
時間:
2007-4-2 04:52 AM
谢谢分享^:)^
作者:
mylovelydull
時間:
2007-4-8 04:46 PM
thank you so much
作者:
dudu03010
時間:
2007-4-8 07:09 PM
:-O 谢谢分享
作者:
maomao1026
時間:
2007-4-10 07:27 PM
thanks
作者:
powershenli
時間:
2007-4-25 09:13 PM
纯支持
作者:
tam.sir
時間:
2007-4-26 11:07 AM
thx
作者:
chestnut
時間:
2007-4-27 12:00 AM
very good info....thank you for sharing!!!!
作者:
chestnut
時間:
2007-4-27 12:00 AM
very good info....thank you for sharing!!!!
作者:
wangdaming
時間:
2007-4-27 12:16 PM
作者:
badboyleqi
時間:
2007-4-28 02:50 PM
多谢分享！！！
作者:
new-mimi
時間:
2007-5-6 02:41 AM
一向都不注意事,現要改一些壞習慣了.
作者:
cslim32
時間:
2007-5-8 10:00 PM
o.k
作者:
manhandshake
時間:
2007-5-15 07:31 PM
i didn't know that
作者:
LavandaQ
時間:
2007-5-17 12:36 AM
thank you for sharing
作者:
lianoma
時間:
2007-5-18 01:38 PM
谢谢分享!!!!!!!!!!
作者:
cls5201314
時間:
2007-6-5 03:04 AM
thank you
作者:
willmanoscar
時間:
2007-6-8 03:11 AM
多謝分享
作者:
dlczlxf
時間:
2007-6-11 07:02 AM
谢谢,自己以后要注意了
作者:
jessy8088
時間:
2007-7-8 04:41 PM
:014:谢谢你很幸福喔!
作者:
lyw1114hk
時間:
2007-7-9 08:41 PM
8.不急於飲茶 呢期 我成日飲荼, 係咪 淨係 會 致使食物中的鐵質白白丟失 ? 冇其他影響 呀???
作者:
wakeup99
時間:
2007-7-19 08:27 PM
thank u so much for the information
作者:
rosebullet
時間:
2007-7-20 06:31 PM
thx for your sharing:014:
作者:
noair
時間:
2007-7-24 05:54 AM
作者:
samuel9013
時間:
2007-7-29 12:33 AM
谢谢
作者:
ljwei111
時間:
2007-7-30 02:09 AM
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作者:
vwwo
時間:
2007-7-30 06:41 AM
1. 不急於吸煙
tvb now,tvbnow,bttvb# h" _5 }4 T9 J6 o
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真系好难做得到！
作者:
mibird
時間:
2007-7-31 06:24 PM
真的要多加注意
作者:
cheng105
時間:
2007-7-31 11:55 PM
thanks for sharing the information and its useful.....
作者:
michaellim75
時間:
2007-8-6 08:53 PM
thanx for sharing
作者:
maymay3997
時間:
2007-8-15 04:26 AM
thanks.........
作者:
dfsltd
時間:
2007-8-20 09:59 PM
thank you very much I suport you
作者:
cheng105
時間:
2007-8-22 12:04 AM
ｔｈｘ ｆｏｒ ｓｈａｒｉｎｇ．．．．ｔｉｓ ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ ｑｕｉｔｅ ｕｓｅｆｕｌ
作者:
cindy516
時間:
2007-8-27 03:54 AM
謝謝分享:014:
作者:
kingjames
時間:
2007-8-28 01:38 PM
標題:
回復第 1 帖由 happy_kitten 所發的帖子
thx 4 sharing
/ ?+ G3 L7 o/ F- M
:onion14: :onion14: :onion14:
作者:
hcj52
時間:
2007-9-4 03:25 PM
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作者:
keungkanu
時間:
2007-9-13 10:31 PM
thx for share ^^
作者:
ttmui
時間:
2007-9-27 08:23 PM
thanks for sharing
作者:
chitmak11
時間:
2007-10-1 05:45 PM
作者:
andrewtanwaiboo
時間:
2007-10-2 04:25 PM
thx for share
作者:
stephanie393
時間:
2007-10-30 02:14 PM
多谢赐教喇
作者:
zjl911
時間:
2007-10-30 03:41 PM
太多谢了，那不良习惯多数人都有1到3个，希望大家以后注意。
作者:
b4night
時間:
2007-10-30 05:20 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
nachi
時間:
2007-11-29 01:26 AM
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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! J4 l4 X* F9 k) j) Q( j
what are the 有害成分? except tar that goes into the lungs
作者:
Childish_boy
時間:
2007-12-10 06:36 PM
谢谢分享...
作者:
you15051
時間:
2007-12-23 03:39 PM
谢谢 分享
作者:
FirePhoenix
時間:
2007-12-25 09:51 PM
thanks :onion18:
作者:
GIORDANO
時間:
2008-1-17 09:17 PM
但系好多人都說飯後果，系咪有問題
作者:
karzflyz
時間:
2008-1-18 09:38 AM
really? thx for sharing
作者:
beant
時間:
2008-1-18 03:34 PM
2.8兩條比較長打破,
公仔箱論壇, V+ L1 i4 u8 c' q4 L+ [8 l& V5 l* H
以後看來要注意了.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
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