標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

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作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 ?/ V! S+ R- W( c

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五穀類：一至兩碗
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8 L0 J2 j+ g4 |+ |( E2 J蔬菜：二至四，或一至兩份
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* I9 s0 U# C7 `% n0 Qtvb now,tvbnow,bttvb水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二5.39.217.77:8898& b' x3 |( J3 n+ }- R3 a$ T+ M
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奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯 tvb now,tvbnow,bttvb) }; X3 @. k3 T/ a5 b, A% X
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一約等於38克。 : M. v! R* c8 b, {6 m$ Q( m
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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7 k8 |: }  `$ A五穀類：兩至三碗 公仔箱論壇7 b& `" ]3 A3 T: V: u% _
蔬菜：四至六，或兩至三份
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五穀類：三至四碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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糖及油類：少許
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一約等於38克。
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！$ b, T2 D- L1 d4 _2 q8 T
>:D< >:D<

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ m% P  Y6 I" a5 m: o
very useful, thx

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！

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作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....

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作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用

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作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!

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作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！公仔箱論壇  g3 ]! B$ s; j1 r, M' K' h; v
谢谢分享！1 h& a% }  E; n  j7 M+ N. M
我会去注意的！

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作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先

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作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...

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作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you

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