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標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?
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7 I6 c3 C- E$ M+ _五穀類:一至兩碗
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蔬菜:二至四,或一至兩份: Y. i) P8 P5 |9 \- G8 K' i

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5.39.217.77:8898* ^. \! M% ^' j. j3 o0 {: K, P
肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
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奶及奶品類:兩至三份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 k( f! u: `# J3 K3 }! U

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# h: u+ p" @2 {5 l" w流質飲品:六至八杯 公仔箱論壇0 s. b* d8 t$ R/ a! k1 u/ W
註:( G" }" p% \! Y! R  a% G: f4 Y
一約等於38克。
1 N6 `! F1 {# U+ s- e, c4 ?公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5 g4 v3 t% {0 I- E' _. o6 N- R  h
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五穀類:兩至三碗 公仔箱論壇1 }. R) F* w0 S' Z  t
蔬菜:四至六,或兩至三份
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  v5 u% n9 v2 m" o1 f/ L肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三 tvb now,tvbnow,bttvb) M' N. ?  p% x- N: L8 V6 l/ z
奶及奶品類:兩至三份 ( J6 L  p) L2 i1 R* x0 {
糖及油類:少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 p, S9 f4 Z! L0 g/ o& s
流質飲品:六至八杯
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一約等於38克。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇+ Q/ z; g1 J5 F* C* ]& x/ _

1 |4 s4 K2 m2 `3 X公仔箱論壇五穀類:三至四碗
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水果:一至兩份
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  u% B! E) L3 stvb now,tvbnow,bttvb流質飲品:六至八杯
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔* H1 @- x- @( ^, d
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五穀類:三至六碗 公仔箱論壇& q9 \/ E% B- |' K& t0 w# m8 b4 R$ s
蔬菜:六至八,或三至四份
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奶及奶品類:兩份 ) W7 `6 p2 G) K5 g
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五穀類:三至六碗
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糖及油類:少許
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長者健康飲食金字塔
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:四至五
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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦,谢啦!
+ H) B3 }$ P, I9 K  z5 j; n$ u>:D< >:D<
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing
作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< ; W: g* Z# ~: e0 z# T
very useful, thx
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs
作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share
作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了
作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS
作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了!!!
作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你!!!!!
作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....
作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供,有用
作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good
作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供,有用!!!!!
作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( T. }" l9 R, d
谢谢分享!1 H2 o# v- [  Z
我会去注意的!
作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先
作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...
作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you




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