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標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]
作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 b* O; z( F( ?" C
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水果：半份至一份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ V3 a& C6 C
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ P* X5 `, q* `0 w' B
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糖及油類：少許
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註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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& H# K" F1 W/ G. T6 E4 k# K& n公仔箱論壇五穀類：兩至三碗
% {0 ?6 o) N7 `7 h, {8 _% I4 Dtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
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奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb! e6 B' \' d) y! `# d. |
糖及油類：少許 6 l& p6 @/ r; d+ f- U) W( Y5 g+ Q0 z
流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& Z" _; l6 z

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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u4 ^' O# [, w5 d( g$ c: u
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb. P+ m: f2 @7 E! ?

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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb* T/ g1 i0 Z( z) R9 V: w1 N
水果：一至兩份
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奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. ~0 s% N7 }; k% I. p+ [

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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 # T3 z# `9 f% Y. s
奶及奶品類：兩份
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- L; K# ]' N% Q8 b% Y

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五穀類：三至六碗 7 _- p* o% R) Z- ]3 w2 z. m# u$ Q$ I
蔬菜：六至八，或三至四份
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3 u4 l& P, k) N- U蔬菜：六至八，或三至四份" p; G7 J  v! Y) e& _3 C

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糖及油類：少許
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7 J1 h/ Y$ _2 n以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！
# o" A2 {+ P7 a& X: H>:D< >:D<
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing
作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D<
; X! z3 |  k+ G8 G, e1 ~tvb now,tvbnow,bttvbvery useful, thx
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs
作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share
作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了
作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS
作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！
作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！
作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....
作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用
作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good
作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!
作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！
, I9 m# k3 j( L2 u" N9 W; V5.39.217.77:8898谢谢分享！
. ?/ @6 |# z# G. Y# ~: l8 P5.39.217.77:8898我会去注意的！
作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先
作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...
作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you



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