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標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?tvb now,tvbnow,bttvb0 |' p9 ~+ ], D7 C; F

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1-3 歲兒童健康飲食金字塔) j, m$ o+ D3 E0 r% ^

+ x" a& d4 l, T% y1 C4 q. B* M五穀類:一至兩碗
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水果:半份至一份5.39.217.77:8898' @8 f# K: k2 g, ]% c, k( p
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
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奶及奶品類:兩至三份
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糖及油類:少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 J7 v" B& {- m; f8 O

* l7 B: {+ N* E: O- R流質飲品:六至八杯
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一約等於38克。
4 t( `0 B' S" T5 |9 @0 l, _/ f+ C以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類:兩至三碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三
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流質飲品:六至八杯
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb: H6 U5 J* b; E7 q  L
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜:四至六,或兩至三份
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奶及奶品類:兩份
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。& y/ i3 O3 r/ z
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蔬菜:六至八,或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" Z! P2 A) x$ d1 g+ ^
水果:兩份 tvb now,tvbnow,bttvb% E  r4 h5 m9 p1 I0 q
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六 4 u# u: H9 x" }+ m
奶及奶品類:兩份 5.39.217.77:8898/ D( r1 R; w5 l' i" y% r
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流質飲品:六至八杯
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成人健康飲食金字塔
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五穀類:三至六碗
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水果:兩至三份
6 P6 f0 m+ }+ W/ B肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六 ' ~9 g5 J* q7 g  P* l
奶及奶品類:一至兩份
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長者健康飲食金字塔
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蔬菜:六至八,或三至四份
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奶及奶品類:一至兩份
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流質飲品:六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦,谢啦!
/ x! w4 |. l/ ]& Q1 X8 @>:D< >:D<
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing
作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< 5.39.217.77:88983 o/ j2 @8 }' c1 n
very useful, thx
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg
作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs
作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share
作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了
作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS
作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了!!!
作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你!!!!!
作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....
作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供,有用
作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx
作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good
作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供,有用!!!!!
作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细!
! {; R- v$ |4 O* N* E谢谢分享!* `, o! w' w# i
我会去注意的!
作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先
作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...
作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you




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