標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

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作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 t+ {& R/ `1 G

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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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蔬菜：二至四，或一至兩份5 a  R: z8 A8 L+ P3 o+ F6 [

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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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糖及油類：少許公仔箱論壇! D4 z1 d# n2 ?9 K* N! P4 \, ^
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流質飲品：六至八杯
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* P- g/ Y; S/ I/ A- N2 n- G* v公仔箱論壇一約等於38克。
+ ]2 P2 W4 W7 W( L( ^; S* V以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb- r5 e1 V% `9 m- \; u9 e) z- t

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蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇8 S, ?7 ~7 v: |$ B7 [7 C8 c9 g0 G
水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb- v9 k& z8 H' C+ L4 S8 e3 Y
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?  C2 q! u$ k
奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇# j$ U  g0 L7 U, G- W; K
糖及油類：少許
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇& }) J% Q/ j( I, t# Y
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註：
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一約等於38克。 ! z* _0 o0 T1 g' K* c
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至六碗 8 z! I/ }* K' _; ?2 n
蔬菜：六至八，或三至四份
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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成人健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗
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註：
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長者健康飲食金字塔3 r) P' Z% W8 }& o* i! E

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蔬菜：六至八，或三至四份
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  b3 U5 j9 I: ^, h. U肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！
( s4 t' {; {9 @>:D< >:D<

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< tvb now,tvbnow,bttvb# F+ v! R. p& n% V  W
very useful, thx

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！

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作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....

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作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用

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作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!

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作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！
0 _+ i) D: @3 d( T! b% l% Q5.39.217.77:8898谢谢分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j: ]7 y) w/ }
我会去注意的！

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作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先

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作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...

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作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you

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歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

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