公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多可降罹癌機率 [打印本頁]

作者: leepuyun 時間: 2009-7-29 01:06 PM 標題: 研究：高耗氧運動好處多可降罹癌機率

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。7 }" V1 D) w6 u
這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。
公仔箱論壇2 s. d3 P* X1 T& T
芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。公仔箱論壇9 A9 f' Q3 g( j' D: X7 H/ z
8 |* f3 P* o; d4 h
經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。% N5 x" j2 m n- k |
公仔箱論壇- y) e6 o2 i U+ Z
科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。3 E1 Z5 `+ N1 x! ?4 C$ O! o7 T

研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。
公仔箱論壇5 \. ~+ P/ O: ^
研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)