標題: [健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率 [打印本頁]

---

作者: leepuyun    時間: 2009-7-29 01:06 PM     標題: 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。
  s  H9 ]" {9 T- x5.39.217.77:8898這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。公仔箱論壇# d2 R# R9 o, Y

# J" K2 O/ H, \, f! u! h) \) h* s9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。
( _" [+ O1 R5 ]& v+ I5.39.217.77:8898
! J/ h: R) y8 }3 O5.39.217.77:8898經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。2 s# S+ T6 ]1 a* j) A
3 C& a8 s- \& X4 w" D
科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。5.39.217.77:88981 V8 ~- B- A& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P  V3 j! o- J7 ~& a5 k+ x3 m6 t
研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。
( f) D- J+ c" h- _) c5.39.217.77:8898
9 V$ a- f7 s# F3 G) g8 a研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0