標題:
[健康資訊]
一些日常需要注意的东西
[打印本頁]
作者:
凡的徒弟
時間:
2009-7-29 10:26 AM
標題:
一些日常需要注意的东西
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
9 V- w R$ x- g) O/ Z公仔箱論壇
5.39.217.77:88985 O0 S0 G# K* }# o5 q
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
" M5 @. q8 f9 Q+ h7 B; a6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; P% W/ }. |" c5 q% O7 S( [, s# N
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
3 S; [1 z7 j! ^. g# b f5.39.217.77:8898
# u( r4 ?- { r4 l: c
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
; y$ [2 G# v- j5 P
$ E$ H6 r( L' q$ b公仔箱論壇
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
; E0 y$ @/ H5 Y/ b1 Y5 u' r6 X5.39.217.77:8898
; l+ K* o4 X+ m
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
. Q' u) f7 a) G( K! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q4 M) R2 j8 g4 I: J5 t* y, p( j
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5.39.217.77:8898/ ^9 O; E% S+ K( e2 i9 m( E, O
公仔箱論壇8 w4 q! Y- B& z
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
0 S0 W% q, d9 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ H2 q4 ~* n% {; B5 C9 v8 P* b7 [5.39.217.77:8898
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
9 y# C2 y, i9 C/ H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F/ Q" P5 S) }' v
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
: F* K. a2 m# i5 d' j( `/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
- U% C: C4 T: `3 }$ c* L9 _公仔箱論壇
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
) N. ^/ w3 H% R! x5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o1 \; I* E' B& p公仔箱論壇
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
5.39.217.77:8898% N) ` c% N8 T/ E& K
: c9 q) e/ E6 ^/ v: ? GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.天天喝水八大杯。
' r0 H0 L3 i. J! k9 Q0 [4 @" A5.39.217.77:8898
, ^( I- {5 a8 i. [* v P
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
2 `% \ ~# ` i) g& k$ W( h- ?公仔箱論壇
* b K/ n1 z, ?7 ]2 L. o$ W1 Z$ Utvb now,tvbnow,bttvb
15.白天多喝水，晚上少喝水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 f2 d1 M, J5 ]2 q- `4 g
2 h- h u8 A) j# o* r: b4 U公仔箱論壇
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
tvb now,tvbnow,bttvb# L- o1 a4 N; i7 N1 K1 _
tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ D: n8 J, d/ h
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
3 @# J( I$ d+ f* J* ]4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& W8 E( B' J7 u3 K! j8 }
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
/ I5 s( g7 ~2 F% x3 i) W) W
/ B8 R2 f5 O- r
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
; x2 C5 P: m7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 ~' i3 t( U& o' F9 \
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _3 M7 K' @- n, q
9 E( s$ K- J1 `" F5.39.217.77:8898
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
tvb now,tvbnow,bttvb) |- e3 t" t& o
% A5 `3 l: U8 z
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
+ t% h. v6 w$ n, y4 y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb y# e5 s/ H8 V- e- h
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; p; F" o. W! A+ e' ?4 X. u
3 T, C% Q! G* ^$ |: e* y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
5.39.217.77:8898. J% l/ {5 i Y' S' Q6 n# u
公仔箱論壇# v/ c3 V5 x6 v
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
8 _' P; c0 M1 f( t% K& H; W+ Z4 \
' o7 y1 X# x R) B
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
2 V( M! G R0 {6 G
+ c" Q' O) ?! R8 `$ X5.39.217.77:8898
27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
9 L" N( B% v5 g, T* G5 Z) S* B& |公仔箱論壇
公仔箱論壇7 e9 M" O2 u! n6 w, Y" b1 f
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- e. \$ |6 c- b7 P( A
: h- ~# h$ y) x1 v4 @' qtvb now,tvbnow,bttvb
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
! g1 G, i+ O S9 M8 f! e' x3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# o) p6 g; i0 k3 m7 D! ^
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
0 G. g4 w6 H% K9 q公仔箱論壇
5.39.217.77:8898. r" F$ W/ B j, ^' l- c
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
3 K( d/ C* q# M9 h6 i8 M5.39.217.77:8898
6 M: b0 e0 t# q5 n- R公仔箱論壇
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
/ j3 Z# X. N3 ~/ n4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- J Z" R4 i7 U- R/ e* {9 c
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( X9 E+ p8 o7 V' z& B
2 D; L6 K) C) W5.39.217.77:8898
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
1 {* u; ]; G! b
, K. c) v6 W" _5 `% u2 R公仔箱論壇
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 e" o6 z V
( V: @' u, z, N1 v. U+ T F! u
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
5.39.217.77:88986 F r/ ?* b3 F5 N9 M% Y
, h- N- k" c8 k+ a
37.不抽烟，拒吸二手烟。
) C1 ~+ ] R8 i1 W" r% {
) P! F' V/ J H: H+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
) r J ]4 J3 g# \8 W$ F6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! G8 X# V+ A* |+ t8 i/ \" E0 t9 Q
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* \( b! y% C4 C% \4 [0 Y# h
) a% ~! a1 c/ _$ U+ I: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
4 Q4 t& z& k& f
5 A" y, m! c4 \7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
) j7 H5 P3 \6 c5.39.217.77:8898
! v' t! G" w2 ~ x& G
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
4 Y4 F$ t% x6 ^5 v
6 U; M' n" g2 m' n. W* R& I公仔箱論壇
43.维持理想体重，不过胖。
' k8 p5 F* B" w; b' W公仔箱論壇
公仔箱論壇4 b8 O" v. M+ @7 A
44.保持规律的生活与运动。
2 S' s2 }% Y4 s
3 P3 G7 Z/ w2 U4 P9 E1 A
45.保持轻松愉快的心情。
公仔箱論壇/ c+ @. K7 P6 z* A) v! b
5.39.217.77:8898( y/ d; h" K K2 a) M2 T
46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
作者:
sch3391
時間:
2009-8-8 03:55 AM
谢谢你楼主的宝贵资源，谢谢。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
