. G. K' J0 }0 W$ y, f, j# I1 c 3 B- R+ z# D3 t1 @ / U4 ~" U! p7 j4 I公仔箱論壇6 S9 J: }4 S: V7 e/ n3 [. J0 r (1) 餓了才吃：. w( m) A* P( q9 b' }+ X1 n5 a
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，- P+ Q+ i# D/ O1 K% j6 Y
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其理由之一就是“不餓”。1 J* e/ A2 c) Y5 b; D& i0 ^
+ m9 W8 P: |, @. m) o4 W y l 8 A, m0 V% \! a7 x ]公仔箱論壇 + `" L. _ {2 N公仔箱論壇其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。! {( L, C( @: \4 X
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b) G, i5 W9 n6 `0 {公仔箱論壇 & w) }* i }- t j$ _5 W Y公仔箱論壇寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，) W) m2 g' t: j" f0 t& n6 {; V
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1 `. ]2 G. K; U: { b- S' N' D' A* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h, W% A. C2 Y- }" k+ }( N4 y
容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，5.39.217.77:8898& Z) M3 ~7 T, m5 S$ \) l- F
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% H, I" O" v, J; v+ Atvb now,tvbnow,bttvb 1 v. Y8 j2 p. B2 t: @2 |+ A5.39.217.77:8898而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食， + ]3 m5 B- y E+ }5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 x% @4 {7 z" T1 q1 v6 ^3 Y2 }
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防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。& A; @4 c# Q) ~% Y1 K
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目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x8 s$ A5 z; x, ^3 |0 l ^ l5 U. m
