9 ?. `6 ]- r' c8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲好水：盡量避免常飲蒸餾水 公仔箱論壇1 o& V8 n/ y% A" e* u
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（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。 ! F( [% f, u# w5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 e5 X% W1 R9 u/ `如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； 5.39.217.77:88980 e# ?$ R, k. E N
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否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！5.39.217.77:8898: y, H/ ^! W/ E+ U7 H* } a; D
* l! m g( |; h4 t9 |2 w飲暖水5.39.217.77:88985 y, Y2 r z1 X& {- Y$ B2 c
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夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益， 因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 7 J, G7 ]( M0 m# l
' M7 j7 j( W9 U' h- Ktvb now,tvbnow,bttvb空腹飲水 9 d5 ^- K# o! P! Y# c4 Z# ftvb now,tvbnow,bttvb ; w# K4 B d& {' r( \當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。 4 o7 V4 E, N- e8 _: p' X; p4 s5.39.217.77:88987 C7 L+ U9 Y: ]3 b
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 5 X: L4 a8 b0 P' ]6 z : y; T! M( z3 R A9 u. C% D能放能收 ; u8 a6 K2 _! |! u; Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( B1 [. j- Z& a% h9 y
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。 : O. H N G1 r
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只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K" o* w# \( P2 D3 Q* Z
% R7 ?$ t% {' I9 y0 X1 E# _切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 " g# W" G' T% l' x# X, r6 g" z5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 P$ g1 ~0 a# F1 b8 L) I
水之於身體，就好像氧氣般重要。 5.39.217.77:8898. g9 D. v. m: w% _; e4 b3 K
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給身體喝水，是延年益壽的不二法門； 公仔箱論壇+ U J4 p7 t1 p6 T c0 M) V8 X8 [# U
給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 5.39.217.77:8898( Q. q7 O* ^5 {
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ + q4 [" f3 z5 B: R! k: e5.39.217.77:8898 0 ~, V- L2 z/ o g4 c公仔箱論壇AM 7:00 5.39.217.77:8898" i$ J& ?4 z' H. i
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！ ( E: f! }! d {) H4 g0 }( p# c! D
（非常重要！身體排污靠晒佢！） 8 T( E1 l0 U% j& G- U
3 @" F Z9 Y1 |5 itvb now,tvbnow,bttvbAM 9:00 % I: U( Z% d D; m. `5 Btvb now,tvbnow,bttvb清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ * ?& y1 q/ y9 W- _tvb now,tvbnow,bttvb7 n( ]! m: J" b. T7 a AM 11:00 " i/ M2 |' Z$ w2 w7 O
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ 2 s3 q1 ~# |4 k6 h! |, W- ?
thanks for ur share:onion31: :onion31:作者: Toyota100 時間: 2007-12-5 01:00 PM
谢谢分享作者: pizza999 時間: 2007-12-7 05:34 AM
i drink 5 bottle of 500ml water a day :onion18: 5 ^+ w; Y9 Y" ]+ D, T6 ~+ L3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。nice ar....作者: 2857233 時間: 2007-12-17 02:30 AM
thanks for sharing. . .. realli didn't know there can be so much in drinking water.. . .. e. U' {3 s" ?0 E: y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:sleeps: :sleeps:作者: IPSAA 時間: 2008-2-1 02:29 AM
謝謝你....我去學習飲水....
