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標題: [健康資訊] 飲水的方法 [打印本頁]

作者: gemini338    時間: 2007-3-26 09:46 PM     標題: 飲水的方法

真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。
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當然,所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟於事。 公仔箱論壇! V& G' B5 k4 F8 t  x
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5.39.217.77:8898! d0 `4 U* x* @0 s/ r8 r# c5 M
飲好水:盡量避免常飲蒸餾水 公仔箱論壇: D! }/ ?# W3 S* s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 n! q- G/ k2 P7 @5 N
(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。 tvb now,tvbnow,bttvb. b0 F6 W9 Q. {' o. D6 @5 j2 c! h' O

: m2 o2 Y  S; ?) E- F2 |* A9 J公仔箱論壇如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;
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否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說,如沒選擇,飲比不飲好!
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飲暖水
% e/ U" s1 @( D. t" R3 G$ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 ~% S6 A* R# M' I
夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利,飲和暖開水更為有益, 因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。 公仔箱論壇, a1 B) u1 q5 C2 }) w; n
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空腹飲水 5.39.217.77:8898% k4 f: v) h* k

3 p& j9 r1 c$ x/ r' Itvb now,tvbnow,bttvb當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。 公仔箱論壇. B9 \/ l- q9 u, A) r  M& o; r& o

' E, s9 W1 z/ f3 M& U& d5.39.217.77:8898有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧! 5.39.217.77:88988 Y  H- O# V! P! J
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能放能收
' }" d3 l' @8 r3 R4 k9 g( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U& ]. F3 i9 r# _6 Z) k# ~公仔箱論壇上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水,又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水;在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。 5 |1 J+ s( c. v3 E/ _# ]& _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% ?4 Q( I6 Y1 k  ]7 p
只要慢慢養成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。 5.39.217.77:8898! H5 X! o" W& i
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切記飲水之道,並不在乎滿足喉乾頸渴,口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 , Z  l/ j( U7 Q- [0 {

+ j% v" P& H( [( J$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水之於身體,就好像氧氣般重要。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. b0 a* f+ ?
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給身體喝水,是延年益壽的不二法門; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ Q. H8 K/ v
給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。
. c& f# E) ]) X# p9 D3 ?tvb now,tvbnow,bttvb為了健康,為了美,水,又那有不喝的道理呢?
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AM 7:00
  A" l; D' C  F9 c* f* A' C: @tvb now,tvbnow,bttvb經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!
% n9 A+ Q8 b  b* y: [(非常重要!身體排污靠晒佢!)
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# X9 N5 s3 F/ U0 d( Q0 R公仔箱論壇AM 9:00
3 y3 `" ], K$ a$ l9 E5.39.217.77:8898清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象, 所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb5 X8 f7 Z0 S$ i  D1 z$ C6 u2 M9 }

6 n1 L0 {6 ~; m" S6 U( oAM 11:00
- K2 X, z0 e, A8 C5.39.217.77:8898在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水, 補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
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PM 12:30 9 A9 F5 B& M* l# r) i
用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓妳發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。 4 Y% Q+ j) s5 y* b; F

0 P/ v! b: c) D& I6 h5 k' T# m) T) P公仔箱論壇PM 4:00 0 @5 c: `1 X7 @5 m6 k% q
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。
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7 u$ W  l9 `* w" \  p" K. v下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。 # Q5 A: x% i+ H' V. x$ D

  K' b9 e4 g+ Y# ^( a! `4 uPM 9:00
: g9 `) n: s" b5.39.217.77:8898睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000CC水量了。 tvb now,tvbnow,bttvb  Y9 ~1 b6 ~+ e$ K) N1 T9 H
不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p0 V9 d! W0 n" m, K4 a. j2 g

作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:11 AM

i love water!
作者: rock84hk    時間: 2007-3-27 04:03 PM

thanks~~:-*
作者: tomcat    時間: 2007-3-27 04:19 PM

good!thanks for your sharing!!
作者: ashleee    時間: 2007-3-27 05:17 PM

ha interesting
作者: sunrisespeed    時間: 2007-3-27 10:21 PM

果然喝水也有學問~
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:05 AM

谢谢提醒,我会努力喝水了,哈哈
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:47 AM

thx for sharing
作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:20 AM

quite interesting
作者: sophiachew    時間: 2007-3-28 10:26 AM

thank so much
作者: imgzixz    時間: 2007-3-29 12:14 AM

一向都有饮8杯水习惯.!
作者: saviola7    時間: 2007-3-31 12:47 AM

谢谢分享
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 03:55 PM

谢谢
作者: fatmuifefe    時間: 2007-4-1 10:39 PM

Thank you for sharing...
作者: eyenaked    時間: 2007-4-2 04:51 AM

谢谢分享 ^:)^
作者: karlai    時間: 2007-4-8 03:03 AM

X( X(
作者: qwertyuiop2007    時間: 2007-4-8 12:48 PM

喝水還要排課表說,真是好專業喔
作者: yongch833    時間: 2007-4-9 01:08 AM

useful knowledge thx lots
作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:13 PM

wow... very useful\  \& u8 J  {2 z/ \
thank you very much
作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:22 PM

GOOD   好有用啊  THANKS
作者: jielau    時間: 2007-4-30 05:32 PM

oh........ i know it.....
作者: Shirley_Mak    時間: 2007-5-1 12:41 AM

wa... thx for sharing
作者: sund3328@hatmai    時間: 2007-5-6 07:20 AM     標題: /欴水的方法

非常好1多謝
作者: karenlove    時間: 2007-5-7 01:21 PM

飲水就是那麼重要嘛!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \; z2 p% j/ Y1 n
:69:
作者: woogie    時間: 2007-5-7 02:48 PM

useful~thank you
作者: cslim32    時間: 2007-5-8 08:59 PM

o.k.
作者: finalwolf    時間: 2007-5-16 12:59 PM

thanks very much for these helpful tips
作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:01 PM

thank you very much!!!!!!!!!!!!
作者: shirleyhsiao    時間: 2007-5-18 06:00 PM

...经常会忘记喝水........汗.....以后看来还是要注意...
作者: liaw87    時間: 2007-5-18 07:35 PM

thx for sharing
作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 05:52 PM

以前也會為了怕常常跑廁所而憋尿4 D0 [3 k, q! F# i( ?

; P/ r- d7 T& h: S1 h- I# c避免喝蒸餾水蹈是第一次看到# |0 s* \: A; T8 S9 r
以後會注意的
作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:08 AM

Thanks
作者: alex_tvb    時間: 2007-5-21 04:57 PM     標題: thanks...

i already see it at another website...but thanks!!!
作者: keithwkwong168    時間: 2007-5-23 10:12 PM

good!thanks for your sharing:69:
作者: 小白狗    時間: 2007-5-26 12:51 PM

謝謝你....我去學習飲水....
作者: wltt520    時間: 2007-6-6 03:39 AM

我都是大口大口的喝的
" k; T) r& g& f! E3 B8 p5.39.217.77:8898看了这文章 以后要喝慢点了
' a6 C& T; t% w3 X  g) t$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谢谢了
作者: 47003840    時間: 2007-6-6 11:16 PM

ding~~~!
作者: willmanoscar    時間: 2007-6-8 02:08 AM

多谢分享
作者: rt668    時間: 2007-6-27 07:59 AM

Thank you!
作者: ksliew    時間: 2007-6-28 11:20 AM

o i c let me try frist
作者: monmon01    時間: 2007-7-6 02:31 PM

Thanks!
作者: meow_november    時間: 2007-7-7 12:18 AM

謝謝分享
作者: roseglen    時間: 2007-7-8 07:36 AM

very good information
作者: willisko    時間: 2007-7-9 12:45 AM

:014:
作者: fd3s7788    時間: 2007-7-11 04:17 PM

very useful information... sigh but i hate drinkin water.. I drink alot juices.. but yeah alot sugar in it.. badbad
作者: noair    時間: 2007-7-24 05:53 AM


作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:00 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mibird    時間: 2007-7-31 06:20 PM

原來飲水也有這麼多要注意的地方
作者: cheng105    時間: 2007-7-31 11:41 PM

thanks for sharing this information....I learn a lot about how to drink with healthy ya.....
作者: 小信子     時間: 2007-8-6 02:47 PM

我都知~~不過好做得到呢~~~~~~
作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:05 AM

謝謝分享~我會記住架:014:
作者: kingjames    時間: 2007-8-28 01:37 PM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

thx 4 sharing
% s) [  [- Z9 _9 k" G1 c' ^! {8 S公仔箱論壇:onion14: :onion14: :onion14:
作者: devil2007    時間: 2007-9-2 12:37 PM

thanks for sharing :014:
作者: ttwan    時間: 2007-9-7 11:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: wlt1110    時間: 2007-9-8 02:52 AM

i always drink more water
9 o; q8 V$ C/ P9 i+ ^8 D2 y5 N- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。but dunohave 2 folllow time
作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:23 PM

受教了 ^^
作者: ttmui    時間: 2007-9-27 08:24 PM

thanks for sharing
作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:50 AM

真的吗  我还没试过这样会 四眼翻白吗
作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:51 AM

下 次 定会  模仿
作者: HKTIU    時間: 2007-10-5 04:12 PM

原来喝水都要有学问的% Q& C/ Z: r4 F9 U- d
Thank a lot
作者: stellachin    時間: 2007-10-27 12:14 AM

thanks for sharing....:onion05:
作者: stephanie393    時間: 2007-10-30 02:13 PM

多谢赐教喇
作者: b4night    時間: 2007-10-30 05:24 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hiroisme    時間: 2007-10-31 11:18 PM

how about drinking RO water?
作者: mintaro89    時間: 2007-11-5 06:24 AM

:onion14:
作者: tommymura    時間: 2007-11-11 08:48 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

好有用,謝謝分享
作者: 任盈盈    時間: 2007-11-13 12:19 AM

哈哈。。。喝水也有学问哦。。。。。
作者: tommacaulay    時間: 2007-11-27 10:16 PM

thanks for ur share:onion31: :onion31:
作者: Toyota100    時間: 2007-12-5 01:00 PM

谢谢分享
作者: pizza999    時間: 2007-12-7 05:34 AM

i drink 5 bottle of 500ml water a day     :onion18: 公仔箱論壇$ v9 e: m: p; P
nice ar....
作者: 2857233    時間: 2007-12-17 02:30 AM

thank for sharing
作者: blueway1003    時間: 2007-12-18 02:08 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

謝謝gemini338 熱情分享!!!!:onion31: :onion31:
作者: maisychan1021    時間: 2007-12-22 03:25 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: you15051    時間: 2007-12-23 03:35 PM

谢谢 
; s" P. R+ E5 i8 R: ktvb now,tvbnow,bttvb以前还真不知道 饮水有这么多好处
2 q- O  j/ X- j* U& w9 J2 d以后会多饮水的 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A' H- V- K. F; ^8 P/ o
呵呵
作者: latte123    時間: 2007-12-23 09:58 PM

same here xD8 v# f( g5 T  T  S7 g
i love water!!!
作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:46 PM

i drink 2 litre water a day     :onion14:
作者: wanyuling    時間: 2008-1-4 06:56 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: gotapie    時間: 2008-1-6 08:49 PM

know .thax
作者: bbcarmen888    時間: 2008-1-26 07:40 PM

thank u
作者: lyhui    時間: 2008-1-26 07:43 PM

我很喜歡喝水~~~~!!!
$ `; x/ e/ D. D9 a  q% D6 h公仔箱論壇不喝我會覺得很熱><# m% s/ \* `# L5 L
謝謝分享~~!!
作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:43 AM

thanks for sharing. . .. realli didn't know there can be so much in drinking water.. . .. ' V6 T+ E4 H) s
:sleeps: :sleeps:
作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:29 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: dimsun    時間: 2008-2-8 07:38 PM     標題: tq

tq i know it
作者: besskiki    時間: 2008-2-14 01:00 AM

thanks for sharing~~:onion14:
作者: SmKaP    時間: 2008-2-14 01:02 AM

thanks for sharing~~
作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 02:44 PM

thahk
作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 03:00 PM

thahk
作者: lazyxx    時間: 2008-2-20 04:54 PM

好啊,我以后会注意的!
作者: dpfpun    時間: 2008-2-21 03:41 AM

多謝gemini姐的分享啊! Thank you very much!!!
作者: taipowman    時間: 2008-2-24 08:01 AM

谢谢很详细>o<
作者: chitmak11    時間: 2008-3-5 01:24 AM

thx for sharing
作者: 丁蟹    時間: 2008-4-11 01:19 PM

谢谢分享,喝水也有學問.
作者: ghyc    時間: 2008-4-15 12:31 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

Noted with many thanks
作者: 宇宙麒麟    時間: 2008-4-16 12:11 PM

原来喝水还有这么多讲究,我以后是该注意了
作者: tonyyyf    時間: 2008-4-23 05:36 PM

thank you very much
作者: ddly    時間: 2008-5-8 10:03 PM

thanks
作者: lunatong    時間: 2008-5-17 09:45 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

it is very useful.thank you for sharing:onion31:
作者: misc_acct001    時間: 2008-5-21 06:28 AM

thanks for share, water is better than soda
作者: ote2008    時間: 2008-5-21 01:11 PM

水是生命之源啊!
作者: miggiemiggie    時間: 2008-5-21 04:37 PM

^^持之而行:onion14:




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