標題:
[健康資訊]
熱感冒可以吃的水果：檸檬梨子鳳梨
[打印本頁]
作者:
leepuyun
時間:
2009-7-27 12:31 PM
標題:
熱感冒可以吃的水果：檸檬梨子鳳梨
這幾天外頭
高溫
炎熱，醫院因「熱感冒」求診的病患增加；營養師建議，多吃一些富含維他命C的水果，例如檸檬、鳳梨等，可以預防感冒；而如果已經得了感冒，檸檬切片泡溫水，水梨燉煮等，都是在感冒期間可以吃的水果，也幫助身體恢復健康狀況。
# Y6 L$ Z! J% P; v S5 }公仔箱論壇
4 I4 Q) q( p) N' y9 y" t5.39.217.77:8898
（劉映蘭報導）
! u8 U! g' O! U; f7 ^! G1 T
* b8 M6 _0 Z3 w& v/ @
雖然這一個星期以來
天氣
高溫炎熱，但不少人還是掛病號，得了「熱感冒」。民間流傳感冒時不要吃水果，怕加遽症狀惡化，其實營養師表示，只要挑對水果，用對方法，感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。像是檸檬因為富含維他命C，有感冒症狀可以泡溫水來喝，營養師謝宜芳說，因為檸檬的皮含有芳香精油，吃了可以幫助排汗，加上維他命C，有助於減緩感冒症狀。
9 D2 ]' b0 X6 e" |
2 R7 }, r0 H6 b# i7 h: s2 o0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有一般人印象中屬於寒性水果的水梨，感冒時也可以吃，謝宜芳說，水梨因為含水量比較高，感冒時也可以吃，如果擔心水梨太寒，可以燉煮後再吃。
D d# q. } z. o( \; v8 {- W6 Z
公仔箱論壇0 c# ~3 {; L* a0 T
另外，營養師也推薦同樣也含豐富維生素C的鳳梨，吃的時候建議直接吃，不需要打成汁，因為鳳梨本身也含有許多纖維質，吃了還能預防便秘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
