公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 熱感冒可以吃的水果：檸檬梨子鳳梨 [打印本頁]

作者: leepuyun 時間: 2009-7-27 12:31 PM 標題: 熱感冒可以吃的水果：檸檬梨子鳳梨

這幾天外頭高溫炎熱，醫院因「熱感冒」求診的病患增加；營養師建議，多吃一些富含維他命C的水果，例如檸檬、鳳梨等，可以預防感冒；而如果已經得了感冒，檸檬切片泡溫水，水梨燉煮等，都是在感冒期間可以吃的水果，也幫助身體恢復健康狀況。公仔箱論壇# ~; }2 m6 `2 u0 h, V

（劉映蘭報導）% [" |) O8 A& a) k: N* i/ M

雖然這一個星期以來天氣高溫炎熱，但不少人還是掛病號，得了「熱感冒」。民間流傳感冒時不要吃水果，怕加遽症狀惡化，其實營養師表示，只要挑對水果，用對方法，感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。像是檸檬因為富含維他命C，有感冒症狀可以泡溫水來喝，營養師謝宜芳說，因為檸檬的皮含有芳香精油，吃了可以幫助排汗，加上維他命C，有助於減緩感冒症狀。3 W' q" X+ T; M% W' i# s" g
% e* u8 Q7 W0 m, ]3 U- A
還有一般人印象中屬於寒性水果的水梨，感冒時也可以吃，謝宜芳說，水梨因為含水量比較高，感冒時也可以吃，如果擔心水梨太寒，可以燉煮後再吃。
. \% W, m( J* k! i
另外，營養師也推薦同樣也含豐富維生素C的鳳梨，吃的時候建議直接吃，不需要打成汁，因為鳳梨本身也含有許多纖維質，吃了還能預防便秘。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)