Board logo

標題: [健康資訊] 家裡常常發霉？醫：小心黴菌毒素成慢性病隱形推手，這樣吃幫身體排毒 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2025-5-9 12:02 AM     標題: 家裡常常發霉？醫：小心黴菌毒素成慢性病隱形推手，這樣吃幫身體排毒

5.39.217.77:8898' V1 K) |  |0 L, O' E
浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
7 d$ Y: e) V* @2 N# s8 o* |公仔箱論壇演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。公仔箱論壇5 E* X% U& k* ]% c
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
  A" C) N& y, I. Ptvb now,tvbnow,bttvb不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。
, s- ?* p7 {: w& a黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
* b' T$ b6 p6 ~+ G9 Z' u3 M公仔箱論壇●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。tvb now,tvbnow,bttvb; O8 C5 a( p8 }0 s2 Q
●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。
* F3 `! e+ H9 v0 Ztvb now,tvbnow,bttvb●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。
  K' X4 u; ?3 P中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，

家裡長期發霉更要小心呼吸道健康

，

對健康影響甚巨

。


! j1 n3 v) c$ o2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ B( q, n0 X5 T6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 b7 n0 y$ K. c0 i
圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
. c1 `) Y5 m" `. Z
$ g7 u8 f: g8 g# a: _5.39.217.77:8898, l# H/ A# B8 T) G, ~( n+ j
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：
" Y9 T: p; H* M+ T* ^●赭麴毒素（Ochratoxin）公仔箱論壇9 @) }0 q5 d* z* ?+ L2 X
●伏馬菌素（Fumonisin）$ w3 W' W8 l8 X6 [2 @$ w5 Z. r0 n6 u
●黃麴毒素（Aflatoxin）
! q* E6 a2 U% l2 ]0 d5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。公仔箱論壇, I/ v& I! d" ], v; j
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
( t. K5 ~0 _/ x黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：5.39.217.77:8898# O  B' n/ [, J; M6 Q$ b: S$ A
黴菌毒素解毒吃什麼？
' T" k0 B& Q7 v( }* |. ^. m* N1 |5.39.217.77:8898有效抗黴的草藥5.39.217.77:8898; q& I  e& J! y0 E7 j, D' ^9 B7 Y
有效抗黴的香料
  z9 R# V2 @2 N6 I, F  n0 ?5.39.217.77:8898薑黃：護肝促膽汁
, x* |$ N" ^# Y' q5.39.217.77:8898奶薊草：防護細胞
4 r1 b9 q6 X6 Q/ R; K- ]0 g9 ?tvb now,tvbnow,bttvb綠茶：排毒抗氧化& v# h7 |' M8 }- M. w
鼠尾草：肝腎保護
0 ?7 w+ c3 x9 \※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
  p6 C% L4 j' d; A; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛至
$ d5 L- k' Q# |3 Htvb now,tvbnow,bttvb百里香
7 u3 G3 o  b5 u7 }. T( t1 x4 j3 T公仔箱論壇大蒜
& G9 k6 V" Z5 a# {7 [  t" S) M8 n公仔箱論壇薑% u& q2 Z! `) U; D8 o
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& h0 ~0 Y. h" {% {5 j4 D
8 u. D0 H/ _. b. R; M6 U1 `' M

. O( S0 W5 D9 d+ V+ k5 N; ltvb now,tvbnow,bttvb但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！tvb now,tvbnow,bttvb' [' ]: z' K# r* V$ O
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。
. ]$ _+ [* w/ @9 V% d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. }  s6 C4 D) ~7 u1 a, |

9 y" N& d1 S6 P) V" T, U9 p, i防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
% r; Q6 @" X& H居家除霉方法
5 ?+ C& N; C5 p5 j. p5.39.217.77:8898

除霉清潔劑

除霉精油

硼酸

次氯酸鈉（稀釋漂白水）

雙氧水

茶樹精油

丁香精油


* H. T9 v+ T5 R  L專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。
作者: 過路    時間: 2025-5-18 04:51 PM

thanks



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0