Board logo

標題: [健康資訊] 家裡常常發霉？醫：小心黴菌毒素成慢性病隱形推手，這樣吃幫身體排毒 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2025-5-9 12:02 AM     標題: 家裡常常發霉？醫：小心黴菌毒素成慢性病隱形推手，這樣吃幫身體排毒


) ^& ^, e6 y4 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
6 N# a6 y* q) O演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
3 _: d6 N1 j) |公仔箱論壇黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
( k& o* m' L* [6 [% C5.39.217.77:8898不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。; q# _% C8 E( N! H; |4 q
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
$ O4 ^) N/ U8 ^8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; e5 g! O; x* ^0 z! U! r
●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。' G/ O- t* f! y* t, g; N) o# L
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。5.39.217.77:8898! q; f( u' D, I' J
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，

家裡長期發霉更要小心呼吸道健康

，

對健康影響甚巨

。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ K& k: k* v7 g2 C' E% S5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 S+ p& L6 z* J6 U1 s' {# |

/ I7 U9 _; ^- B! f公仔箱論壇圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
5 a" p+ M0 x& _+ f6 t' T( d4 qtvb now,tvbnow,bttvb9 i6 Q8 O: ^' r6 r- e! U
7 j5 \# p* B: p, K( P4 R4 U8 ?
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：
) f& |: V3 B, O5.39.217.77:8898●赭麴毒素（Ochratoxin）公仔箱論壇1 L) p2 l5 C/ B. M) e; Q
●伏馬菌素（Fumonisin）% N/ G3 i2 l% V' n- ~
●黃麴毒素（Aflatoxin）5.39.217.77:8898' P4 `8 F8 D5 p% H& x. d7 d
但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。  V5 N" u( N7 T: ~- u& n
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
- u: L4 @& E4 v) @9 _黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：公仔箱論壇# e" w- m% @) E8 D( Y7 F. n( B0 _4 Q
黴菌毒素解毒吃什麼？
9 r# S4 O4 p6 H) N; f5.39.217.77:8898有效抗黴的草藥8 ^3 s  P7 J5 p. }5 `% ~9 t
有效抗黴的香料公仔箱論壇& w  b3 x6 U/ v
薑黃：護肝促膽汁/ q) o. a# F" |. G
奶薊草：防護細胞
  e& H  _; H- Q. O9 g綠茶：排毒抗氧化( H& p5 K& M! S+ \' s
鼠尾草：肝腎保護
! d# d! ~0 q: m0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
9 O  i  R* b) ytvb now,tvbnow,bttvb牛至
+ r" k& A) Z+ E' r5 m* h公仔箱論壇百里香& V) f4 j2 ^# n3 f5 ^" G
大蒜
5 r, n5 T$ p# j0 |tvb now,tvbnow,bttvb薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& c6 k3 y& ]' R# K- A3 J
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。
! C! [0 p! `. Q9 }tvb now,tvbnow,bttvb
; G$ M+ _! w- Q- X- _  v公仔箱論壇3 c$ l) u, A2 v( r: \- k
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！5.39.217.77:8898, f, W5 \9 n3 O. q
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。公仔箱論壇2 n9 V- c- \, S$ p
  a4 O, r- c  E7 j6 _6 o8 M

; R: H; l* w+ \防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
% |+ F; o: A; P: C( `tvb now,tvbnow,bttvb居家除霉方法
7 [/ K+ t7 }% i" z: T

除霉清潔劑

除霉精油

硼酸

次氯酸鈉（稀釋漂白水）

雙氧水

茶樹精油

丁香精油


7 M) U, ^# @5 {. xtvb now,tvbnow,bttvb專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。
作者: 過路    時間: 2025-5-18 04:51 PM

thanks



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0