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標題: [健康資訊] 夏天吃些红辣椒能够防中暑 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过    時間: 2009-7-21 12:54 PM     標題: 夏天吃些红辣椒能够防中暑

  康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出,夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物,摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。公仔箱論壇& O  A2 G$ L1 z! g: M

. Z1 @+ L7 ~. \3 i& X7 [: l公仔箱論壇  红辣椒防中暑效果好/ g+ z& g. N) T  R' y

; o3 @: n  l! D5 n6 F  热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。
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  吃哈密瓜能防晒
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  路易吉·格拉顿博士指出,没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了,它的含钾量是西瓜的三倍。
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  哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康,每天吃一两块哈密瓜,对夏天皮肤的保养有很大好处。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 [* x+ ?4 g! _, V! Y1 i

& A- T0 T$ N! h* g- ^7 A  番茄可以消炎
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* K/ b; G) W% E8 j) B, i5.39.217.77:8898  夏天容易有一些发炎症状,而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质,所以多吃一点可起到消炎作用,还能有效减轻日灼带来的伤害。
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! a# _7 H  ~9 H$ e2 I) ^  菠菜护眼抗疲劳5 ]5 T4 i( x) M" ?* j1 I

" Y' x( M# ^4 o. t  N4 \公仔箱論壇  菠菜富含水分和大量镁,且含有叶黄素,这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射,多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。
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  饮用水可以有效补充水分,但如果您在湿热环境下进行运动,那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质,并增进人体对液体的吸收。此外,其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。





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