標題:
[健康資訊]
測骨質》骨鬆高危險群
[打印本頁]
作者:
kyo823
時間:
2009-7-13 02:42 PM
標題:
測骨質》骨鬆高危險群
骨質疏鬆症是長期累積的結果，你屬於高危險群嗎？不妨自我評斷一下，如果正處在骨鬆的土石流中，就要非常小心保養，避免骨折，若年紀還輕的話，趕快儲積骨本，因為「骨質存款簿」35歲以後可就打烊了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% v- y/ P9 z' d# E
署立新竹醫院骨科主任王子康表示，女性、停經期過早（早於45歲）、有骨質疏鬆家族史、很少曬太陽、長期臥床、體格太瘦小（BMI值小於19）等，都是骨鬆高危險群。
4 t3 Y$ Q; l6 I* m/ K
( C3 }6 ?, d) t
1.逾35歲女性、停經婦女
5.39.217.77:8898+ m7 M; X. H/ K5 F7 l
/ F* ~$ W* \, Y! u3 {1 Q5.39.217.77:8898
王子康解釋，35歲是骨頭鈣存量保存最高峰，一過35歲就開始下降，女性因生小孩，鈣質會分給孩子，先天骨本較難保存，更年期後荷爾蒙減少，負責留住鈣質的動情激素不足，骨質會以每年1%到5%的速度流失，非常可怕，「可能短短10年，全身骨質就少掉一半。」
公仔箱論壇' d. T+ a; s9 s+ [# b0 r
/ H$ |& H- @9 D4 n3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.長期臥病少曬太陽者
" ?/ w% J" H6 _) R( _6 W0 a) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o% ?6 A" ^( @" g" ?5 h) i0 C
腎臟負責鈣質吸收，如果腎臟不好，吃進體內的鈣，吸收不到就排出去，當然骨頭健康不了。曬太陽是很重要的維他命D產生方式，如沒曬太陽，就沒有充足的維他命D，無法吸收鈣，長期臥床的病人常常一起床就骨折，原因在於骨頭太久沒用而退化，且沒曬太陽，以致少鈣。
: W. G) U6 k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m5 A- b, y2 t! R' G3 atvb now,tvbnow,bttvb
3.嗜菸酒者
# z* @! J" a; ]/ B, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~1 |2 g6 u+ t3 k6 c* H* r
菸酒有害骨質，王子康建議菸絕對要戒。至於酒，以酒精濃度計算，喝啤酒一天不能超過兩瓶，以濃度4%來算，約500c.c.就會傷骨質；紅酒則是一小杯約80c.c.、濃度12%，就達上限了；烈酒喝到50c.c.就太超過了。
+ h3 |( F, Q0 B) b! A
% J7 f" k y7 `. ^/ v8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
4.咖啡狂人
. u& Z# P9 I1 j4 Y$ [
+ N Q& j$ L8 p/ O6 f s. y3 N
王子康認為，上限是一天一杯，他建議一周不超過三杯，且要加鮮奶，品嚐就好，千萬別酗咖啡。
作者:
sim2003
時間:
2009-7-14 01:31 PM
thanks for your sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
