你每天都必須跟朋友以 e-mail或MSN溝通嗎?只要一坐上電腦桌前就可以待上好幾個小時,只要一天沒有上網就覺得與世界失聯了、心理頓失依靠嗎?現在以電腦維生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦!tvb now,tvbnow,bttvb. k2 l4 g& t K
- m/ f3 @# ?4 g4 g公仔箱論壇 # k5 A' i. J5 q* g2 ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb★綠豆薏仁湯 8 L7 {, _% f7 j a) ?0 y$ V4 u0 d' Rtvb now,tvbnow,bttvb綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X7 o7 l, H% I" g* ^7 L
" E H" d# Z( H公仔箱論壇 K$ S. K9 w$ t4 r9 I公仔箱論壇★豆腐味增湯 3 Z; O4 W+ V9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌是用大豆發酵製成的,經過研究證實味增含有一種特別的酵素,能將身體內的放射線排出體外,因此對於曾經接受過化療的癌症病患,或是長期使用電腦的人都應多食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑,能夠預防老化,並且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質,對於女性來說,可以當作很好的荷爾蒙替代品;對於素食者來說也是很好的蛋白質來源哦! tvb now,tvbnow,bttvb \1 H0 u( T2 A, W
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★綠茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ D3 |+ s' U4 B
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。 : x, v- Z0 O a8 x7 A
6 z4 r; y, ~7 }# C0 ]3 b& \+ \ " _' _8 y* U- F. U. i& p- W★枸杞茶 # }0 x7 I3 t! q5 u) E, [9 w/ Qtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 ' z$ T/ l5 t* M公仔箱論壇& |/ J. j8 V+ |) N1 X( R
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★菊花茶 tvb now,tvbnow,bttvb! h) o E- o; X% {0 K8 D7 Y% R
有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。 # w" n; c# M( h w0 L( _7 D" R
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★決名子茶 + v# p) j5 e1 W( z2 A決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。 & V2 T( L, @+ a8 r" z' D * Y: Y0 V R4 ]. }tvb now,tvbnow,bttvb ( A/ L1 e! ]$ |$ q★杜仲茶 1 m$ F: k F2 p杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 公仔箱論壇, g* L% N4 P c- r8 V; D2 a