現在有點年紀後，可能消化比較不好，晚餐吃稍微多一點時，會覺得不太舒服，有時會發呆或頭暈等…tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 D, a* d% M# ^. ~# r& [3 a
後來看一些養生的書後，知道內臟休息時間是從11點，最好是10點開始就入睡。 4 V: h4 B4 F' y5 h; `公仔箱論壇 9 O6 I7 h% b% y. i) K- Z這樣可以讓身體休息之外，還能養氣，以及提高身體的基本代謝率。有肥胖的人可能要注意，有時候覺得自已吃不多了，怎麼還不瘦，有時是因為作息不正常，造成身體多餘的付擔，反而會胖(胖不一定是脂肪，有時是雜質累積在身體裡…)作者: ben2006 時間: 2007-4-14 10:11 AM
此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。 2 f7 S& v! \$ {+ M) t9 P公仔箱論壇 . V) C) A' L# r \4 W5.39.217.77:8898同意公仔箱論壇8 x/ q/ M: N2 y t
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