標題:
六種食物讓牙齒更健康
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:53 PM
標題:
六種食物讓牙齒更健康
芹菜
( }3 n: f, ?* O: G- C P4 _公仔箱論壇
0 A& Z# [/ b. B* ? j5 M0 ^' B' L V公仔箱論壇
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
公仔箱論壇) L f2 x5 }2 A% N2 k- V z
0 r; p9 w, U) ]2 R
! n! P; W2 f E @
乳酪
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* h1 j5 G( r' |9 H/ L$ L
/ M# L% W \5 E: J% ]$ m公仔箱論壇
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
& E W% N$ m6 a- ^$ q6 U$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |) H! Y! A# O ?- f
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
( h3 [/ A" M2 i3 y
' d) R2 r" G. @% l" y" T: `
7 G+ a8 x* ] ]- v( r0 D& [0 etvb now,tvbnow,bttvb
綠茶
! x1 v/ k1 H! A' e
* Z# P3 o8 i% H- X* L: Y" T+ x
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 k* d0 J+ p
, F& o: c7 A! h1 X7 C9 v+ J- v
公仔箱論壇' Q. T+ F) w$ A, ~, I, i
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
6 d) T" g& P) j3 Z. x. i+ Q/ g2 ~5.39.217.77:8898
3 J6 Z- q# j5 {
公仔箱論壇( N# ?. n8 N+ B) m1 b, V! r% G
香菇
( a# j1 a$ M$ ]3 b$ j. s, W; p* D5.39.217.77:8898
" Z8 S8 P: G! b9 f; L# l
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
5.39.217.77:8898* a. {: c" Q% L9 Y
& }# h# y4 C6 }. ^tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) R# v7 M4 s/ V! S Z. F3 m
芥末
1 i; `; S+ {4 b' e5 I ~
# Q. j+ \# ^) V' x/ U! c* U0 n公仔箱論壇
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
& W" A, Q4 F2 x3 U( |3 ~% [
公仔箱論壇* b# R7 k" {" ?0 Y7 `: H. f! u1 |
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
1 r& o: l# [6 G* u0 `5 \2 p9 K5.39.217.77:8898
; K. G0 Q7 H! Otvb now,tvbnow,bttvb
; e: g/ E; A) ?7 A1 ]% }0 M
薄荷
4 C, B+ R' o4 U# z2 W" K& U' r) S9 p
0 C8 N( v. K6 D+ X( U( x8 _; X公仔箱論壇
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
b" Z5 ^. F: O8 K* E! C+ r5 C7 q8 p
# P+ V7 C. l- A- A; d
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
0 s6 Y+ G- U5 F) S2 P0 g
4 Y+ S$ R5 J) L
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:26 AM
谢啦！
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……
作者:
alkmaar2323
時間:
2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享
作者:
khoko
時間:
2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者:
axie
時間:
2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者:
cslim32
時間:
2007-4-16 12:53 AM
不錯不錯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
