! z4 U: }8 h0 W- {+ k4 O9 {, ^$ z - D, S8 R$ v6 D; S1 E a6 g$ ?5.39.217.77:8898乳酪公仔箱論壇; \- K. R; R* k" d/ |' H
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誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。5.39.217.77:88984 P' c) B+ Q+ E, P I( l3 N
- M1 R5 [0 n1 Q( C. V$ d4 a& k* T& m英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。 : J: Q9 i+ D* J9 d- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / }: A A# a9 ~2 {, y0 H* u* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# ?0 i% l ?; L
綠茶 , c7 H5 o, P+ X6 ?" ~! v. Jtvb now,tvbnow,bttvb 7 C; M/ _$ S( z @. D" r' p' C$ ?9 H3 k被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。3 E7 P r5 a" ?, h0 s9 F
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+ H- y7 h* U$ |7 L- a" Ktvb now,tvbnow,bttvb現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。 3 h! p' m( [) ]5 w: @+ p7 m$ D! I0 n 2 w- W: u. l9 `* t$ m" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & R# P: |$ m, h5 r* o: H) Ytvb now,tvbnow,bttvb香菇7 m. x# w2 T1 K5 s
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菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。/ ^2 O0 W6 Y2 \; A7 z
