標題:
自測身體健康的10種方法
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:17 PM
標題:
自測身體健康的10種方法
1.體溫:
9 _ [$ v! E3 F' |( G, ?
正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
- {7 m) J% H1 }* C' Y& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B1 k: Y/ F+ a) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- f. h+ {3 k" y; J# Q
2.脈搏:
* Z' o$ Q9 i( O, K- ]5 @tvb now,tvbnow,bttvb
成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
. m: n% l" k) a6 u! R4 |5 E公仔箱論壇
3 Q' Z) d3 F# g; C1 E
3.呼吸:
$ K) d) D4 V4 K+ q1 {5 n& F8 E+ U0 x
健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
0 s8 z( p p! V1 p* R9 Q j$ j- }5.39.217.77:8898
9 t% X: o+ M# {) J1 a* O
4.血壓:
公仔箱論壇/ q/ t) l0 U/ u! a0 B
成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
6 H1 J" B: B( c% D" v7 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 f) ^, z. H0 c9 b+ d5 _
5.體重:
4 i2 ]) O" z6 \, R6 O0 h4 M- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
* {% F9 s$ e9 Q( z+ M
: p0 ~( Q6 i" J( Z
6.飲食:
5.39.217.77:88985 V3 i3 o6 b4 R {5 g
成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
1 a8 A: R' ]2 W1 n5.39.217.77:8898
* |2 ~5 ~ e# I1 _; i$ F# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.排便:
) V( a2 H- U$ i+ z% h5 w) F
健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
9 y9 ]0 C. S9 E# K. U
3 c+ C9 e- M( J" y/ c
8.排尿:
5.39.217.77:8898! S5 S' q; Q8 N# @+ o; z( ?8 Y7 x
成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
9 g! C: v! M# I! \) u' ?
. `. s2 Q( S+ G5 E
9.睡眠:
5.39.217.77:8898# H6 C/ |% E4 b/ |) e: V# m
成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
j8 a& s+ h7 C) G" {5 Q X5 e; d2 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ C$ I, k# e$ y8 W) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10.精神:
3 s, {7 n5 Q1 C8 f I; Y6 ^0 S' s
健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
( E& w7 {) X6 o公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, O; x' Z- w e
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯
]
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:27 AM
谢啦!
作者:
gridiron_16
時間:
2007-3-22 06:13 AM
thx
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
那我算很健康的啦
作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-27 05:34 AM
icic,thx
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:40 AM
thx for sharing
作者:
yongch833
時間:
2007-4-9 12:14 PM
thx for sharing
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-6 11:56 PM
this shows that i am a healthy person....cool
4 F9 p" [& f D& G
no worry !!
作者:
romar
時間:
2007-5-7 02:51 PM
好象不怎么健康了
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
fuyi
時間:
2007-5-16 09:59 PM
can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者:
s3i8m7o1n902
時間:
2007-5-17 12:19 AM
thank you for sharing this information to us
& B) o! M q% `
it is very useful to me
作者:
chestnut
時間:
2007-5-17 03:10 AM
very good.....thank you for sharing!!!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-5-17 03:40 AM
標題:
回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子
interesting info
作者:
leedog
時間:
2007-5-21 08:19 AM
thx
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 11:15 PM
i'm very healthy. :65:
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:56 AM
831208
作者:
fightsea1123
時間:
2007-6-2 03:10 PM
完全符合啊!
作者:
a9761
時間:
2007-6-2 10:40 PM
還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者:
shineboy09
時間:
2007-6-3 12:35 AM
学到唔少。。。。。多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0