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標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：
1 A4 j' E( [1 b( Q4 G4 n& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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２．脈搏：
: @5 [- |' E+ o' btvb now,tvbnow,bttvb    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
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, {! M  m2 b2 E6 B+ H公仔箱論壇 3．呼吸：
( o$ \  ?: c+ l5.39.217.77:8898    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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* p  D# r9 ~, ~( j% c3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．血壓：
9 X8 p5 w$ f# p: i" s; o8 H& M# Ftvb now,tvbnow,bttvb    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
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0 G/ a: V) g2 M$ e$ j" P; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．體重：
. Z; v# B) C0 H! L* E  r. b5 E5.39.217.77:8898    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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６．飲食：tvb now,tvbnow,bttvb' O- t& d: ^, w
    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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７．排便：
* I8 O* }- s7 ?# B5 x6 |1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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８．排尿：
6 ^* i3 F) W' b0 l$ }9 q8 n( T: Ktvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
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9 \; i! s4 T* ^4 z/ K' s8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ９．睡眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i* d2 N) B2 X- h6 ^' H
    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。: A, ^; q8 j! ^7 Z/ n+ g5 x, h% h

8 X5 {6 w' @3 Q$ atvb now,tvbnow,bttvb１０．精神：
! T5 G7 g* `! L4 Y公仔箱論壇    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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# s* t& p. k4 S( C: S0 x公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！
作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx
作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦
作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx
作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing
作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing
作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....coolTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 M8 x/ ?) y. p$ N5 }. h7 C
no worry !!
作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了
作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us tvb now,tvbnow,bttvb1 U$ ?! k! ^8 b1 r3 Q
it is very useful to me
作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx
作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

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作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！
作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享



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