標題: [健康資訊] 不想老後失智？牙齒愈少失智症風險愈高，掉牙潛藏 7 健康隱憂 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2024-12-9 01:42 AM     標題: 不想老後失智？牙齒愈少失智症風險愈高，掉牙潛藏 7 健康隱憂


3 `% W: |, V8 A, Q' `掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。5 S# Q6 }5 m6 y; s
牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
) U8 s" i- b* }* a' j2 n公仔箱論壇這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。
4 \# w8 j+ T8 y' i6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, Q0 g( I$ g" ]$ D# h' _
即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。
0 \- ~4 g, |+ E, Z" Z$ t; y6 L7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：公仔箱論壇$ R+ `# h0 [3 V8 h1 z- a
►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb) t: ]) n; b8 a. l1 Z6 q. H
另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。公仔箱論壇0 [: o# h  h, U5 I2 n% `8 y5 O
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
3 I( i! C0 X) B8 `; F7 ^$ g公仔箱論壇►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。
" u; f6 S# H& C" w公仔箱論壇►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
$ x3 ~8 g3 \: N& |+ I. l: v公仔箱論壇2 \9 _& ?8 C0 t/ u: O' v

! S) O+ y& Y# \( f! i1 T公仔箱論壇圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
* y* G! G9 F* L- b$ G4 I- L5.39.217.77:8898
# e5 y4 M6 W5 B7 C% a% p: `6 _
$ N- z* S9 E; o$ x' h: n+ F5.39.217.77:8898►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
' K! v& T: ]* H; _$ G1 b0 }- rtvb now,tvbnow,bttvb一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。5.39.217.77:8898' J4 M* ?6 v" o+ w; ?* ?
結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。
8 O2 A' O# C' N" P公仔箱論壇股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。
. U$ h/ P, X- Z% Q" x公仔箱論壇►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
2 Y, j/ X# Q1 ^; k►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
% k, q! i) |  }/ O: t- u# o壽命會縮短的原因很多，包括：
* \* E2 `% \8 |  Htvb now,tvbnow,bttvb‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。
. Z* |$ f' Y  atvb now,tvbnow,bttvb‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。3 L% b; s! X. Z% n) J/ \
‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x2 F/ s. U/ p( [
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！tvb now,tvbnow,bttvb; _' s+ C) S' m2 q, M4 H' y6 b& o) M
從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！5.39.217.77:8898' I# P1 R% R( P. V- I7 {1 M, n
希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。
' g) ]3 I/ e# I2 V4 @公仔箱論壇牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ y) M% j8 g" B6 B; _6 G
著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。
! o; @' U1 ]" o/ J5 E; X4 |% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, S  k0 @* k) n5 O& R
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
/ c2 M2 `' ]6 Y. l3 w5.39.217.77:88983 g, d, E& `7 U! B# n, ?8 @
5.39.217.77:88980 X' Q' V, ]9 t7 V
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
: s, T1 Q7 M! Z
6 Z# V9 @" N( C3 Y8 h. `公仔箱論壇1 X& l  M* b7 m/ d! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 u0 A6 j: e# @) }0 t9 x6 w1 ~
從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。
0 V/ q2 D$ p9 _4 D% }+ Wtvb now,tvbnow,bttvb到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。
3 l9 L; V0 h. O; D( d( Htvb now,tvbnow,bttvb研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
0 K& }/ O+ K- y9 H公仔箱論壇2 W/ x3 f4 u% S, l& h
tvb now,tvbnow,bttvb; [% J, W3 [9 [6 @4 i
圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。
8 T7 h$ e$ z2 v% c7 L! P1 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- i4 |. g) |8 y% S2 t) G7 k0 P! |
  a5 Z" ^* p% `. c6 Q
簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
! J: p. {+ Z' Y% A( P1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。) f& N5 P$ [# d; O. Y
2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。# v  N8 X; j1 n1 X; a$ W
公仔箱論壇0 q3 n7 a' |$ }# E/ m0 A
5.39.217.77:8898, {  \8 E; d$ Z
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
$ u" w. U8 G1 M* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# A) f$ k: j, G; r6 f) k2 q' m+ d

* F$ i9 }5 \7 M$ |3 o5.39.217.77:8898與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。
2 C8 c$ W" x7 g: N從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
$ @$ g9 {" M6 S, Z0 O2 h公仔箱論壇為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」- P; ?, r& Y: k+ u, A8 q
相信大家心中都有這樣的疑問。
, E5 }" x) _' w5 D: w3 t8 A& C% \5 ?5.39.217.77:8898我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
' q+ @2 J, s' j: j2 T1 Q! k( |5.39.217.77:8898牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
+ a& `  v  o" u' u$ X公仔箱論壇8 I# y$ C9 n/ o& n# ^! L- e
' _- p, Z1 C5 Z1 o4 ^9 r5 ~! ]7 R
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。
# a, R$ `1 p0 l- O0 V2 n' ?8 T4 k. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ @1 t# g1 q0 s2 ^5 j+ V

& y* N: d! q# F# Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。tvb now,tvbnow,bttvb/ D" T/ O* R6 g0 V( t
牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。
# P, \) t/ d7 ^: o0 J' O( ^5.39.217.77:8898每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。
4 Y+ l( X3 Q! w. P5 @6 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 B; H, Z5 b  K# N8 E, H

- e* L& U6 X6 S7 _5.39.217.77:8898圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
0 q) g% V( W9 F* u) w, X0 p9 T  n" E3 ^$ i; B7 Y; P! a0 W# W

6 [, A  T# m0 D5 F) E公仔箱論壇3 d+ r! k# @' }8 T- X3 d8 f
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
7 t+ z" r  ~' }! i- L/ o% ~" h牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
/ \) b( O3 _0 y. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( _/ P; R7 ?+ ]# o9 S

6 Y0 A) F/ j+ }% ~公仔箱論壇( j/ e0 ^' f. m6 z3 D+ }, T
5.39.217.77:8898( P' Q0 _" ^- a  R# w2 ~) T

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0