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標題: [健康資訊] 久坐、翹二郎腿 腳麻到沒知覺 [打印本頁]

作者: leepuyun    時間: 2009-6-21 11:50 AM     標題: 久坐、翹二郎腿 腳麻到沒知覺

「奇怪!我的腳怎麼麻麻鈍鈍的,好像戴了一層腳套?而且長時間坐著好難過!」30歲的志明(化名)是一名上班族,每天至少要坐在電腦桌前,工作8小時。3個月前,他因為擔心被裁員,還利用閒暇時間補習專業證照課程,每次上課都是4個小時。tvb now,tvbnow,bttvb. K( F4 P  K& p& d7 Z

* [) K: o7 Y9 u! H) |. |公仔箱論壇沒想到一個半月前,大腿後側開始出現痠麻的感覺,他原本以為只是疲勞,多休息就會好,沒想到半個月後,痠麻的感覺更明顯。就診後才知道,原來是周邊神經壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb0 H% ~/ D' C) o  e* z
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身體某個部位突然有麻木感,其實是一個不可忽視的警訊。長時間的麻感來自於神經受到壓迫,一旦誤判壓迫的源頭,往往治療事倍功半。
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腰部下方至大腿後側的麻感來自坐骨神經受到壓迫,常見的原因來自久坐,或施力不當所造成的梨狀肌發炎腫脹壓迫,這是最容易和腰部椎間盤突出混淆的症狀。- j! Z+ C6 s5 ]

& B4 V5 c- B6 [- ^小腿外側至腳背的麻感來自小腿外側腓總神經受到壓迫,常見的原因是因為翹二郎腿坐太久,或是嚴重的腳踝扭傷腫脹引起的壓迫,除了會有麻感,還會有腳背抬不起來的情況。嚴重者走路時,常不自覺地絆到自己的腳而跌倒。6 h2 u- K0 {, A) L8 }9 \

) U7 C7 ]( {7 c" C$ C8 c. X腳掌外側和腳跟的麻感來自脛神經受到壓迫,會造成腳指頭無力,走路感覺「好像沒有踩在地上」。
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針對「麻麻腳」,可洽詢醫師或專業物理治療師進行評估,區辨問題的根源。tvb now,tvbnow,bttvb9 g: k3 s9 L% J0 a5 l
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治療上,除了利用電熱療進行治療以外,物理治療師也可以進行震動治療,來舒緩緊繃的肌肉與筋膜,降低神經組織的壓迫。更可以利用肌內效貼布進行貼紮治療,來減緩壓迫,促進循環。
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另外,治療師會教導可在家進行的治療性運動,加上養成良好的生活習慣,有助於擺脫「麻麻腳」!




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