標題:
[健康資訊]
夏季的六个最佳饮食
[打印本頁]
作者:
facynr
時間:
2009-6-19 10:22 AM
標題:
夏季的六个最佳饮食
) A2 f+ } U. y& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E( `2 T$ o" W% t' U5 Y公仔箱論壇
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。（图/于晴飞 摄影）
+ x$ J; Z/ W8 F
) D* V6 B1 Q; \5.39.217.77:8898
1、最佳调味品——食醋
+ [$ p/ H$ y2 P8 U! Ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88987 x9 }' X! @# F) y
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。而且“多吃醋”还能够美白，也适合贪食糖果的小朋友食用，综合体内的酸碱度。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
5 {- y4 k& D. @6 }1 K$ r3 a5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( s# F" C& \
2、最佳蔬菜——苦味菜
公仔箱論壇9 L. q* u; G/ S% `( [0 C6 l
# T/ p1 [3 N( m8 V' {8 e9 p' e
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。
5.39.217.77:8898: g# k7 a: n8 t. y
3 v% ]" k/ _4 B0 ~* F; @7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、最佳汤肴——番茄汤
5.39.217.77:8898& D8 r$ o/ d! M$ I
tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ @4 ?, H& [* o
番茄煮过之后，人体更容易吸收其中的营养成分。夏令多喝番茄汤既可获得养分，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。多吃番茄也可防止老化和增强免疫力。
( `8 L/ b. l0 k+ ?1 J
5.39.217.77:8898/ x9 O3 k0 u9 q9 h$ I
4、最佳肉食——鸭肉
公仔箱論壇5 w' H4 {# v, k# o( _
4 q* C# @1 w$ Q" t2 t& x公仔箱論壇
鸭肉属凉性食物，夏天吃特别合适。它含有丰富的蛋白质，而且鸭肉属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿消肿的作用。但是吃鸭肉时可还要注意调理的方式，如果吃的是姜母鸭，那可就很难有以上的效果了。https*://jy.citbus.com/
( q1 `( `5 K Y* m: Q5.39.217.77:8898
% |3 x4 I; O' q& t4 m
5、最佳饮料——热红茶
' k+ R( |0 x6 b- \ O; S
0 b7 b3 j7 e( U( {
夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热红茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。最重要的是，它可以帮助胃肠消化、促进食欲，在夏天吃不下东西时，来一杯红茶是很好的选择。而且用红茶漱口还可以预防滤过性病毒引起的感冒。
5.39.217.77:8898( U+ g8 ]; v1 p9 y0 Y2 q& X6 P7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y6 x' e+ J6 f7 Z3 n* b9 ]
6. 最佳营养素——维生素E
7 X- z! G6 w& {3 V G2 O {% N
tvb now,tvbnow,bttvb# j8 t& [0 f" i" Z3 e/ Y2 p
专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，它在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、乳制品等食物中含量较多。作者：陈恺萱
作者:
yame604
時間:
2009-6-19 05:28 PM
为了身体 有些东西不喜欢吃也要吃哦
作者:
yearokn
時間:
2009-6-22 10:04 AM
2、最佳蔬菜——苦味菜
$ s8 ^$ s0 z* C$ G" b* N" d2 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 B7 _! Y% o8 J9 w$ N5 U+ @tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download$ K3 m2 H0 Z% b. q9 a. j* Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 h+ R2 O" l" M+ {* s# {
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。; Y# N5 M* y4 Q9 P$ j$ [
) b# @( @8 e$ ^, g
1 \; ^4 Q& R. d: z6 N- O3 [2 [1 `1 Y 楼主辛苦啦，谢谢！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2、最佳蔬菜——苦味菜