公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 預防流感o既食療 [打印本頁]

作者: dental1 時間: 2009-6-9 11:54 AM 標題: 預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@( |" n% {# Q9 R# l' N$ B
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....5.39.217.77:8898/ H* c& J7 I* ~% r3 {
病徵- I% ]3 {3 _' h
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。4 Z# B: ^7 }* N$ E6 m. T
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。, m9 i# T4 W5 O, I1 W% Z
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。5.39.217.77:88982 C0 l% d$ x) a& W" x* k
1)
2 V: a$ ]0 d4 c+ Y生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚* m$ A3 H. _/ F2 f0 U: z
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 T5 K, w+ Y4 k
+ ]# A2 K5 h- n; t, }: I
2)
薄荷桑菊飲% D' }) F. n/ V" H0 t4 L2 _  Z
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許公仔箱論壇% L6 v& A9 I$ K3 m2 _+ X$ ?+ _
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。7 t3 m1 Z) d1 s9 ]
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。5.39.217.77:8898) Q- w9 D$ ?+ T" T7 G0 L# N/ L
5 c- C0 n0 g4 B+ F1 E! @
3)
魚腥草野菊茶/ p( G1 \& t! R8 j3 G1 {
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢公仔箱論壇; k3 D7 u0 D2 w, b/ b) Z
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

4)
玉屏風粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& u0 }7 ^# i1 I# O- d+ u# d
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. `0 K: q5 ]  Q0 L' t4 P6 x
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。公仔箱論壇* U5 I3 @3 B2 @* [9 u

tvb now,tvbnow,bttvb6 b. X  g: f8 _0 ~/ `9 D: M+ [  j+ E

- \4 q& Z0 `; q4 v1 c

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)