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標題: 預防流感o既 食療 [打印本頁]

作者: dental1    時間: 2009-6-9 11:54 AM     標題: 預防流感o既 食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@公仔箱論壇1 }6 e7 E+ B% v
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個
blog.....
# W4 ?( Y  ]. {& B( ]病徵

0 j7 m" }1 ^% |- ^. ?- u6 B一般性的感冒,是一種上呼吸道傳染病,症狀較輕,只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等,通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。5.39.217.77:8898" K# o3 `1 @7 g
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後,它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
* `: g  p: N: @+ a而它的症狀也會較為嚴重,除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外,還會發高燒,隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠,甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
0 r, l/ [5 D0 A# w" k7 itvb now,tvbnow,bttvb護理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }( t/ O# T2 Y
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來,而是補充發燒失去的水分,還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用,以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
3 D, n: ^8 F2 Z2 R# M" r5 X5.39.217.77:88982) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果,反而將身體最需要的水分加速排出體外。
# z# I1 E2 r* q, J! l9 h- X3) 維持室內溫暖適當濕度,這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽,加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤,有助於擊退病毒。5.39.217.77:8898( q2 @# w# [8 U; l9 i2 S
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌,有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。tvb now,tvbnow,bttvb% o+ k+ Q2 h) k* U
由於正值冬春交替期,特別容易感冒,以下介紹幾個湯水,供大家防治。
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生姜紅糖湯
& _1 K" ^. u- e- u# z" s公仔箱論壇材料:生姜三片、紅糖四分一磚
: V; u/ m4 a8 C9 m* H3 e做法:將生姜、紅糖一併入煱,加水一碗,煮沸後再用小火煮5分鐘,趁熱喝。) s  G$ G* F! u) p( c0 N+ T
功效:既能預防,又能治療風寒感冒。公仔箱論壇6 v) Q: y+ C6 r* ^6 Z

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- X% |6 K! H0 f9 \- L8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薄荷桑菊飲
; z7 `" a: R3 e公仔箱論壇材料:薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
3 t2 o  a2 f8 E/ ~6 E' |+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:上述材料一併入煱,加碗半水,煮沸後再用小火煮10分鐘,去渣後喝湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 W7 u8 c7 F: j) K
功效:疏風清熱之效,適用終風熱感冒。
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魚腥草野菊茶5.39.217.77:8898- ^3 Y2 a  L9 W* Z6 N$ P- ^) x
材料:魚腥草三錢、野菊花二錢
( M) \# s4 m9 Q3 L4 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法:將兩者一併入煱,加水一碗,煮沸後再用小火煮5分鐘,趁熱喝。tvb now,tvbnow,bttvb; J% g& ?7 w! f) l1 o$ \: k
功效:疏風清熱,適用終風熱感冒。公仔箱論壇4 s, G/ z3 W  Z  d

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玉屏風粥公仔箱論壇+ x; Q! l- M& a% s( ^4 _: J: U
材料:黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
! |: S5 {* r& ?% p1 w做法:將黃芪、白朮、防風一併入煱,加五碗水,煮沸後再用小火煮15分鐘,去渣後加入粳米,再煮半小時即可食用。
2 {( h; u, _/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:能增強體質,對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% I; R! ]0 L0 I3 U1 c

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