標題:
預防流感o既 食療
[打印本頁]
作者:
dental1
時間:
2009-6-9 11:54 AM
標題:
預防流感o既 食療
岩岩上左呢個
blog
...
見到好似好有用
@@
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ Y. D+ A6 i; r
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個
blog
睇
.....
公仔箱論壇4 N; c2 e% ~ ]: X) [2 t( a. H i: \$ f
病徵
% a; j) s Y) E/ [/ }3 B0 F6 J& p; O% |
一般性的
感冒
，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
$ @+ {) t* N! I5.39.217.77:8898
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
" L1 b3 H2 P. s
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
5.39.217.77:8898" d: d+ d2 d& U3 A* Q
護理
+ o+ n- j( d2 j4 F }% O: b" ptvb now,tvbnow,bttvb
1)
感冒時需要多喝水
。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
( o( Q4 K6 D; w4 _$ j7 H# x/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2)
避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料
。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
) u- j( L/ t% ?* h h
3)
維持室內溫暖適當濕度
，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
公仔箱論壇* n. B2 c" J7 S }8 q* U3 g8 Z/ m
4)
用溫鹽水漱口
。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
+ n1 }4 S5 u! M& I! K$ u3 }公仔箱論壇
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
* i7 r. B p$ J* O8 L) i2 {% T, ztvb now,tvbnow,bttvb
1)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; \, ]6 \0 h: S) g
生姜紅糖湯
8 S+ L$ @& \3 X" V! i: U# v5.39.217.77:8898
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
5.39.217.77:8898+ y3 o# R, ?9 K' j
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
tvb now,tvbnow,bttvb! c# C1 u$ T- C4 f/ t
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。
公仔箱論壇+ U4 I7 ?! j A1 B. X! L
tvb now,tvbnow,bttvb# g) |6 l5 d2 @. W! [9 Y7 ]' C
2)
9 D8 a% b+ g/ r: e$ A- u/ l5.39.217.77:8898
薄荷桑菊飲
( v. Z# [* N) m, q# _8 P/ ?0 z
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
0 Z" {2 X: q& s$ c3 t# P/ `7 V: n, p公仔箱論壇
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
tvb now,tvbnow,bttvb+ r% ]% q" n$ i9 L: ~0 n c2 o% @
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
. C; \& R5 x5 n; p! V
$ G! y8 t& T& S+ o; w公仔箱論壇
3)
* j: z4 d' l, k& P1 n! [$ c
魚腥草野菊茶
& k! Z+ |5 P: m1 H. Y, r E
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
* [! J+ q% g2 X公仔箱論壇
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
' q( ^8 H7 Z- u5.39.217.77:8898
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
- o: c+ b1 U& g9 Z9 F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898# ]/ }0 e+ I. R4 e" ^
4)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 n/ [8 S! o1 d) {: q% S
玉屏風粥
, z9 b' J3 h6 F" A1 O! ^5 n# W8 ^2 R
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
5.39.217.77:88987 ], T, @! E' w, R! b3 _( k% O& J
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
公仔箱論壇- B( P8 y+ l9 ~$ d9 F
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
公仔箱論壇0 ~$ b& v# k* D
5.39.217.77:8898. [& G4 F0 f6 `3 V6 n N( ?
' } M8 t$ ]. n) \5 a q% v' _
. h& _- w+ J0 Y$ qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898* S, q E! Q3 R U* q; M
$ J& q4 o2 y$ C: b: a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
