標題:
預防流感o既 食療
[打印本頁]
作者:
dental1
時間:
2009-6-9 11:54 AM
標題:
預防流感o既 食療
岩岩上左呢個
blog
...
見到好似好有用
@@
5.39.217.77:88983 [& N! ?' s: E N0 M2 q
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個
blog
睇
.....
2 h9 O: p6 k+ b; m
病徵
9 T# h* U6 {: n; u7 x& utvb now,tvbnow,bttvb
一般性的
感冒
，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
tvb now,tvbnow,bttvb( E& l( A K+ G' ~4 d
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
5 [ Z- S, L- U% [( u9 s+ G' R- s公仔箱論壇
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
. b8 l. N$ @( U' S: }) A
護理
tvb now,tvbnow,bttvb- w0 [2 L- X! w
1)
感冒時需要多喝水
。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
: c( |/ l: U! }. F+ w1 K
2)
避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料
。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
( ^, J. x! O B
3)
維持室內溫暖適當濕度
，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
tvb now,tvbnow,bttvb5 W I. ^0 q: x3 V. A, c
4)
用溫鹽水漱口
。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
- w9 {, g5 ~" o9 u- ?9 ~. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
0 Z; Q9 V5 S* a( L! W J
1)
& ]( q4 J/ y4 n( Z) c公仔箱論壇
生姜紅糖湯
0 L e% c: p& y$ ]% |& |tvb now,tvbnow,bttvb
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 E5 A# [$ \3 p& K; y0 W/ x
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
tvb now,tvbnow,bttvb$ b7 j$ ^0 x3 k0 M5 ~; B% T/ w
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。
7 z5 X; D% p( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 U6 P z4 F4 Z5 @
2)
tvb now,tvbnow,bttvb5 a- c5 M0 b) V, Z% P. P
薄荷桑菊飲
5.39.217.77:8898$ P/ s- s! h1 x
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
$ o3 U5 J0 Y) Ctvb now,tvbnow,bttvb
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p' L$ u; T, K4 V N
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
5.39.217.77:8898: g* }2 T5 Y. a& w& d+ z, ^ ?1 |; v
tvb now,tvbnow,bttvb, o. j; ?+ D8 c
3)
# m3 T; s' f p, V i
魚腥草野菊茶
5.39.217.77:88985 ~; \8 T: x& ^) H/ E
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
tvb now,tvbnow,bttvb$ r" a) V4 b5 R
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' \7 ^0 _6 o8 Q0 o& H! Z5 h
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
7 a# E6 o' i. ]& g* p& v5 I1 O
% E, d0 T% {# j$ v/ }+ Otvb now,tvbnow,bttvb
4)
# G1 P t( x: F& m- S1 A, \( {' B
玉屏風粥
% U3 v( h- ^2 B( j; q: `8 O7 p
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
$ B' @" t P/ d. {) T1 F5.39.217.77:8898
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
公仔箱論壇6 w+ b4 p7 j2 Q. g- w: l& q
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
2 J( o* \4 Z; ~3 A) r. ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 w- D7 |. e- m- X- @# \# v
+ X4 C; Y' X8 q; Z8 j* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I- ?3 U8 i$ H \0 Z& e
6 k% @% [ c& Z: s( r5.39.217.77:8898
$ M1 `; e5 w6 B' w( K" v, ^# v) ktvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
