$ W k0 g3 g) h# s7 |6 z p公仔箱論壇打造防癌力,男女共通版 9 u, q2 j7 j s: r7 c; ]' ^5 y- w公仔箱論壇: A) s( b' x$ ~0 M( n; Q: L
想要預防發生人數最多的大腸癌、肝癌、肺癌,甚至所有癌症,無論男女都應該:5.39.217.77:88981 W, c3 E1 B2 B' @! r
4 r9 H. h) i7 `: ^2 r; B4 W/ Z( s公仔箱論壇■盤點你吃的蔬菜水果量0 r" [/ }0 |# e2 z4 z3 \& O4 p
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如果因為怕麻煩而少吃蔬果,簡直就像張開雙臂歡迎癌症來找你。大量的研究報告已經證實,多吃新鮮蔬菜水果可以降低所有癌症風險。蔬果裡的維生素與植物生化素和纖維質,都是打造防癌能力的最佳工具。 $ j( j. @7 T& |9 b& F' i/ f# K$ W2 ]% K6 u/ [/ I: u, D; Z( t
癌症基金會推廣「蔬果579,健康人人有」的飲食防癌觀念好幾年,但衛生署國民營養調查發現,成人每日有吃3份蔬菜的比例只有40%,2份水果的比例只有20%。更且台灣有八成老外(外食族),要落實每日男人吃9份、女人吃7份、孩童吃5份蔬果的攝取量,看似簡單(每個人都要吃三餐),還是得放在心上當一回事處理才行。 . g$ p) c$ m! p3 `' p, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 F, e# _0 }$ O. b5 E5.39.217.77:8898提醒自己每次用餐或吃點心前要想辦法多吃蔬菜水果。1 K) l$ v* x2 X7 h9 ^
9 p7 s& G; f3 B" hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎把蔬果放在隨手可見、可取的地方。公仔箱論壇/ q2 N$ j$ c" ?/ a7 V7 Y
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◎到自助餐店,先挑青菜、半葷素、之後再選肉類。tvb now,tvbnow,bttvb5 o( o" @; q2 S1 A. C