標題: [健康食品] 開心果的3個健康功效 [打印本頁]

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作者: leepuyun    時間: 2009-6-4 11:39 PM     標題: 開心果的3個健康功效

美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：
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　　開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心髒病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
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　　開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。! s% \3 w4 t7 E! m% T( O

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　　每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鍾，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

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作者: 柔    時間: 2009-6-21 06:51 AM

多谢分享 ！！

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作者: honkikihon    時間: 2009-6-22 03:20 PM

thanks!!!

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作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 05:08 PM

I'd like 開心果 very much. thanks

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作者: 3025    時間: 2009-7-18 06:46 PM

thank.........

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