標題:
[西式食譜]
消 腫 東 印 度 海 鮮
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-6-4 01:57 PM
標題:
消 腫 東 印 度 海 鮮
$ g2 b0 K# p* \2 G; X! q% S/ i
8 V: A" E: w; t2 b0 Y- ]; C, f
材 料
% q( }6 Q% `( ~. r; H, G0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
% ?$ v- f% u/ b! h
tvb now,tvbnow,bttvb a) h. P0 ?9 P) z
裝 飾
tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 d0 o1 X" S6 C
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
9 R& h( b' i2 Y F公仔箱論壇
) A1 m/ E! Z- b0 S M9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I) W! N2 O) v0 K* S4 [! E
做 法
d0 w o5 G( ^公仔箱論壇
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
0 m! \0 _ b/ {+ X+ X6 c' K
公仔箱論壇1 Z9 a. n/ t: Y. L( o& k' ?
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
% t$ j6 U, \0 g$ U' k+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
) i& S/ `7 e( R* ^2 _
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。
' q8 ~( S( S- D. i+ @
1 J1 Z, h7 \6 b! L" @0 ^+ _公仔箱論壇
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
. C% P( U5 b8 r7 R2 K
5.39.217.77:8898. [3 X: u9 W* r/ g# P7 f
( @0 o( i" e5 K
tvb now,tvbnow,bttvb' o& E8 w8 [* t5 y: f/ [; A4 u
a; g! h& f( s! K6 F* v; e3 J# I: U公仔箱論壇
, Z" r+ j' u- h/ I& V+ E公仔箱論壇
貼 士
`$ H( A+ s& L5 b i公仔箱論壇
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 h% z/ Z. f7 j6 f
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ g2 b0 K# p* \2 G; X! q% S/ i
