標題: [西式食譜] 地 中 海 意 粉 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2009-6-3 01:50 PM     標題: 地 中 海 意 粉

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' c* c" U. X8 Y7 ?
8 E2 Y+ u( A9 z( Q: T
材 料$ ]% W) E( s9 f
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克5.39.217.77:8898( `- L/ o6 @4 P* Z0 M

8 m5 y7 k6 |) @2 V; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! v7 M" r: Y7 d+ @% H: g

+ P& X3 `- ^6 L7 X" L4 H: s0 Z做 法9 Q. F5 Q3 B0 u' \8 K. w4 @
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。 5.39.217.77:88989 X  o3 D; o* Y" g$ x

8 u" Y0 Z- _3 m5 s: k3 a% b& N$ o2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
5 L! O5 A) i8 \
/ b( p  k& ]# O8 d8 p: S8 c; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
$ H' @' M1 H% u! t" `, ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ _) o% l# `. u& b$ L# l$ i
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。0 o" S2 D( D" S; W1 |0 z9 q* i
公仔箱論壇7 _8 }# e" ?# q; E8 c0 V$ w5 a( y
tvb now,tvbnow,bttvb( g) D1 P: s8 z" P/ }$ V+ @
公仔箱論壇9 R5 @  t; x) W$ P2 D

- n3 l+ f5 X% `9 P2 f+ f
( n9 B8 t4 }$ W% [2 j0 L
$ t. A/ B3 \: x) L) G公仔箱論壇貼 士公仔箱論壇+ H1 j% l' c6 B* a/ x# u( X& j
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
! b2 l- l; }+ r  F

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0