標題:
[冷知識分享]
認清四錯誤解渴法
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作者:
lvanb
時間:
2009-6-1 03:19 AM
標題:
認清四錯誤解渴法
飲料不離嘴
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口渴了,怎麼辦?喝飲料吧。
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可是事後,你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵,因多數飲料中都含有糖分,熱量極高!如1罐可樂含熱量145卡路裏,一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏,因此,幾瓶飲料咕嚕下肚,我們不僅僅是在解渴,也是在吃進熱量,真的應驗了“喝水也會胖”這句話!接下來的事情可想而知了,恐怕小蠻腰會變成水桶腰,纖纖美腿會變成大象腿。隨後,就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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抵擋不了冷飲的誘惑
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冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了!
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可是,不幸的是,冷飲和飲料一樣熱量極高!一支雪糕就含熱量達280卡路裏,所以想keep fit的我們,冷飲多吃不得,吃多了會變成小肥妹。
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喝綠豆湯等甜品
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飲料喝不得,冷飲吃不得,那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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殊不知,這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯,令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏,不算高,可這些食物和米飯一樣屬糖類,吃太多照樣讓你變成小肥妹,尤其是你在喝時,再加點糖,危險就更大了。
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喝啤酒
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許多MM們和GG們一樣豪爽,夏日裏,啤酒成了桌上客。
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不知不覺,喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升裝)含有150卡路裏的熱量,而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,這樣吸收的熱量就更多了。
作者:
VictorChow
時間:
2009-6-1 04:05 AM
thnaks for sharing
作者:
melvin0305
時間:
2009-6-1 01:52 PM
i get it.haha
作者:
luiwolf13
時間:
2009-6-1 08:09 PM
人生没乐趣
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