標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]

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作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記" n6 z6 ?$ [! C

: |, M- U) J. q+ R* w, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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2 w1 x3 |, X$ g7 |! I1 O    發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
( k2 H- U) V1 ]- F( s7 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H+ I* L# k) |0 @( k( ^; ]
    茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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    綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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5 r3 V2 q; ?; {- Q) k1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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! X# C* ]: \. ~+ s) y公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年4 b! \( }0 y. z

* }$ h: t) D4 J- }' A, Xtvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# b( [' O5 L1 p  g/ T

. M+ x' N5 T- R/ N8 O公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb- D+ l( U' Z2 A5 o
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇4 z8 _  I" n; B5 m/ X5 E5 Q% q
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07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇7 T9 I$ g5 c# w0 i/ U" r& ?% b! j
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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) D) T* k$ |  y" w+ H4 ]6 @1 }" stvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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1 R6 M; v5 Z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. e  C/ t  \0 g% \+ {

% H8 b3 e& S/ M; B11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇2 N; o9 R( A' u) O; p

  r6 N7 R+ Q* o4 r3 k* O9 t9 b; f5.39.217.77:889812.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E- X, k5 U; ^6 M6 g
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P: J# G7 W/ a) {0 f  `" k, Y/ T

% D  U% w' ]: ]! i$ N5 ztvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5 y' K. i3 K; d' X) o9 o, V2 |; N3 v

, y* x; z$ u; U3 X0 w16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

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作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing

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作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下！辛苦晒！

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作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*

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作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.

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