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標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]

作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記! b, n! h' G* B

" t& ~  N- k  W. y公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品,除清水以外,茶是全世界最被廣泛使用的飲品。& u& X( _9 C" z6 j! j
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紅茶經過發酵,但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin),尤其是上epigallocatechin gallate,簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外,茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 `. I! j1 \# `( H
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    發酵過程會破壞茶多酚,所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚,大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存,但紅茶經過發酵的過程,茶多酚的含量就變得較低。一般而言,綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇1 i1 j1 u+ o4 [3 B4 H% q% J& }) R

2 _$ f& P0 v- m    茶多酚可溶於水中,就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會,綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇( s# ?0 O2 u' c* \: J' w
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    綠茶雖然有益健康,但含咖啡因,孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因,因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇8 X7 `2 s/ s6 i2 E

1 E9 p& n% m3 @" D/ a5 j7 i延壽秘方公仔箱論壇, r- S# H6 R( W& U
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    據美國廣播公司報導指出,當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲,顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲,但是,如果養生有道,是有可能活得更長,因此,如你想多活十或二十年,以下作法都值得作為添壽之道。) `3 s, G9 Y0 V
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01.每天服用三百毫克維他命C,多活五年半
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9 ^2 j  y$ j* M8 F% P, ^02.將膽固醇維持在二百以下,最好的情況可以多活四年
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- y+ E3 B0 P6 ]& O  |7 Itvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里,可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb( K" Q, E' }6 }; s/ }

+ p) E1 _: N/ D5.39.217.77:889804每周要固定跟好友至少聚會一次# ?: R: O. d- Y$ Y' d) ?/ C
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05.每周跑四趟兩英里的路,可以多活八年半(運動約二十分鐘)3 W, O" c4 i+ Y8 e$ M
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb- M' s! E; [2 q7 A2 U& {
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08.買一隻狗陪你優閒散步,可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb' C4 p( [% H% r  r8 f( u; a/ E

- A- v. T/ [0 ?( I( h3 o8 a09.一周吃肉品不超過三次,以豆類代之,可多活九年TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i7 ~4 _* E& }

4 b( D- ^; ~7 `! m& [0 e0 ~1 C10.多作愛,較少死於心臟病發
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/ r2 q7 T% d& M2 |; ^$ ?8 d11.一周上兩次教堂,多活七年至十四年) t7 Q+ R0 e6 r2 G' n
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12.不抽煙,多活五年
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& e# _+ e  i9 z1 D. J( P) @; {7 J5.39.217.77:889813.強烈的好奇心,多問問題,可以增壽五年5.39.217.77:8898$ k) X% W# y' t
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14.少打大哥大,每通話一分鐘,壽命減短四十五秒
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& ^- `) p" M; L; @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住,可多活一到八個月' y) F, M) U9 w/ c

0 {6 F7 @- B$ X) \: ytvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物,在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing
作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下!辛苦晒!
作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.




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