標題:
[健康資訊]
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充3類食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2024-7-12 03:59 AM
標題:
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充3類食物
1 `' s! S0 b! \- ?5.39.217.77:8898
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
5.39.217.77:8898; J) J' X; @) j [
9 t+ h: d/ `, p5 V$ C7 p
3 R! u7 z, u: n( y! x' P8 t) ^8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！
手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
tvb now,tvbnow,bttvb9 D M: ]9 g4 Y, h3 ^/ ^
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：
如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
tvb now,tvbnow,bttvb5 f& O9 i* p9 U) L
助排便水果：
如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
. M& R/ V8 u$ a5.39.217.77:8898
充足飲水：
體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
5.39.217.77:8898 ^. p, f4 X6 A
公仔箱論壇$ s7 @( l- L3 f3 t$ Y* U
公仔箱論壇# K1 h5 X! X4 |: g4 E2 s
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
0 `) [3 Q" @' mtvb now,tvbnow,bttvb
; c8 M3 p4 D4 G+ k5.39.217.77:8898
+ b. R/ I- h+ r8 N/ n% X0 u
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：
如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f$ R9 F9 H! U# a% r& D+ K3 J
酒精：
酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
; {6 B: |1 }. p/ u% ]; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海鮮：
海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
" C3 S3 q8 a, \0 J$ M5.39.217.77:8898
紅肉／加工肉品：
人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
) h/ A: f( T! P: Q; A2 ]6 |& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
濃茶、咖啡：
和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
公仔箱論壇# Z. I4 S* F/ n) U2 Y5 q
5 m, r+ z9 i1 L4 T* c
tvb now,tvbnow,bttvb( J5 e+ S: K7 z3 X5 ~: ~8 L/ {
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
公仔箱論壇8 s+ }1 V/ @" D6 X6 c0 z
: S8 I( |+ L* C" s, `9 ]
公仔箱論壇! Y( u: i: w9 H" j- R0 N
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：
過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
1 b |' n G, I: s* N4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放鬆心情：
壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
% X, E3 D& ^+ j L! l6 V6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
多清潔：
汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V6 T4 {" J8 f+ j% m
局部除毛／抑汗：
避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
公仔箱論壇4 v+ ~8 |/ w! Z4 L4 n
求助醫師：
若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
公仔箱論壇2 x9 R5 ?5 y' }6 ?8 ]
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
( a. q0 g, X1 q" o, k公仔箱論壇
4 [. f% {- b5 A+ b& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898+ P4 j1 h, f+ f! F3 o
0 Y' ^9 \. g7 I! _$ A1 x6 I公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇$ s7 @( l- L3 f3 t$ Y* U
5 m, r+ z9 i1 L4 T* c