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標題: [轉貼]香蕉 [打印本頁]

作者: ericsuen1 時間: 2009-5-11 11:03 PM 標題: [轉貼]香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.77:8898- \- E4 v% E) @& f; J; v
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
功能。 tvb now,tvbnow,bttvb; N4 e8 y; s9 l2 e
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知tvb now,tvbnow,bttvb  l" ]$ W0 a1 w* V3 `/ p
名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇$ T+ M1 I) u5 J& u* _
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國 Twickenha就有200
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開公仔箱論壇/ E/ h# q) |5 G: V
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始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學. r( K$ v# @% @1 l( |1 g9 n& D
生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇4 G( t& U6 F# a( r$ R" f! }( P2 y

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.77:8898  D- P) W9 d5 O2 N* D" d

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精) s6 `1 G- I, W( ?
神和制做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* \; E, C& w+ y! t! U) }/ }
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v# y; b3 T. B4 y
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 2 X  [! ?$ l" P' q
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去
抒緩情緒。研究員對tvb now,tvbnow,bttvb; O2 h/ f! v1 G
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力公仔箱論壇, D1 ?; A4 ^6 G. V

非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R  }4 C1 X- _- m9 }4 {' K3 l
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和7 g- A* E& }( h! f
胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以

用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* X0 u" f1 j/ d% w
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12公仔箱論壇4 u. o3 z/ a$ I7 O# Q" ^: {
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
因為沒有了尼古丁刺激的影響。 . r1 s1 d8 L1 ?6 r0 _) n' g$ I
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' x7 ^) ~  E; L& b6 a& u
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 y% x' Y3 m* s1 G
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal oftvb now,tvbnow,bttvb4 Z( i2 s/ u, D0 X
Medicine"的研究指出，長期
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 1 K" g+ o0 m" v, ~, Q3 l
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 ]- N: Q( `
物、多三倍磷質、多五倍維生素
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐5.39.217.77:88980 l" L: q: v, Z
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
我。」 5.39.217.77:88984 r$ x- d# i( G9 d& r  w4 B
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 ~/ N, a' f, B) z9 Z' O$ y  z4 V

試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

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