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標題: [轉貼]香蕉 [打印本頁]

作者: ericsuen1 時間: 2009-5-11 11:03 PM 標題: [轉貼]香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.77:88980 H0 n; W1 T. @9 S) e& N
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _, A! h; r( E- Q: l7 W$ z1 O

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持公仔箱論壇5 K5 o; G* l/ f" Z; j( I
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知公仔箱論壇/ a% q/ \; }. I" s. w4 m
名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
我們必需把香蕉加進每天的餐單。 # }' G4 ^. N4 C( |
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( S. h; X- M

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇2 Q6 k' b, h) R2 S
腦力：在英國 Twickenha就有200公仔箱論壇6 U! x0 z9 a' n  Z- j# d- ~$ y
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開

始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學公仔箱論壇5 L9 H; u  ]9 z0 h' k
生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇9 R- u% z6 c$ \2 Z
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
神和制做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! G, I, R( a% ?1 G3 ]0 i2 H1 K3 ~2 }
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.77:8898+ b0 ^8 q9 Q3 D# w' |8 J+ X
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb# B0 l. G5 R, E8 z; ?
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇" ~/ r: E7 g* @1 F' E4 ]  s) [: }
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h) [8 B8 v$ R7 e
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去tvb now,tvbnow,bttvb& L& P5 l( R  u# m" X2 [. }+ r' ?
抒緩情緒。研究員對公仔箱論壇! ?6 u3 e" H% y' |' f9 G7 W$ Q  q
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力8 Y& b% M: }' g& x& h7 O- s

非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 T1 Q$ _8 ~$ Y- l
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期7 @. l# a' m8 o; V& m! }& w7 A
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
胃酸和減少疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb& X5 X6 l4 ~& R. I8 p! {$ g: `1 z

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以公仔箱論壇( |* O. @/ I7 R, {9 \6 s
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時公仔箱論壇8 s' ~, A# Z1 `. n5 x- F* d3 a
就會吃香蕉。 5.39.217.77:8898  m/ J* q4 E3 t7 {, N9 i
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12公仔箱論壇, s! G$ T- b$ R5 ~
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者tvb now,tvbnow,bttvb8 p4 ]6 I  O" j! }9 I4 D
因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
Medicine"的研究指出，長期, d! x, A/ z- c5 T% D+ o9 n
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
物、多三倍磷質、多五倍維生素3 Z# e# g3 L8 U0 l+ n
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐

富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ X' x8 d" D0 W, X) I9 b
我。」 tvb now,tvbnow,bttvb% I2 Z9 ?- Y* @5 n3 B  A: F. U

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

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