標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　 [打印本頁]

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作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿　　

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+ D' _1 l$ ~; G! q0 e/ H5.39.217.77:8898黑眼圈形成的原因：公仔箱論壇( F  r7 r1 x9 K5 a+ q; a. M

$ X2 o3 Y0 B' B6 x0 k& H# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r) K0 E, G3 T) R) M2 n
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調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 V, N3 V" o1 Z8 q& q
鹽、香蔥末、油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V* \1 I. a* J4 e% l$ A

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( \5 B( `1 P. U2 s1 W( b& T- qtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 `. }2 K, ^5 R

2 X' Y: C- y+ t2 t$ m1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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; S$ S2 f" o# {/ g5 `  r2 u3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。公仔箱論壇; n( ?) Q. n% ?1 W- \
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" F0 G( e/ v* L3 f& k. i( s1 a" H4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。" c' J! n0 B" Q! F" S
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb  |. x- I7 I( L& R  ]' s4 f5 c
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雞蛋公仔箱論壇4 p; E, `$ y# f

: v9 v# L& v$ D- I" x8 b由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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: O8 ^: h9 C5 B芝麻tvb now,tvbnow,bttvb7 @! h2 B4 T- C9 ^: q- N0 a; q
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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5 B4 N) j( G* t胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。, Y( m8 t* i( [3 p) }, D  }# |

, T2 j/ Z* c- C! @$ R6 G公仔箱論壇海帶# w  F& B0 e$ W2 }
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶5 O. Z# c; e; Z; c2 V

, |; ]9 R; v, K3 z5 p  Q公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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5 V/ {! V  |: m) j1 N" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿( {; W  v/ q3 R/ ^# L, }+ X' `2 {

7 a$ V6 K! [9 k; z2 N  R5.39.217.77:8898常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷

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