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標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿   [打印本頁]

作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿  


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黑眼圈形成的原因:5.39.217.77:88980 w$ E9 D* c) o$ E

" H8 T/ H1 d' P; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食不正常,缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系統或肝臟有病,使色素沉着在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的。: y8 b. N" ^* C
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原料:
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `( \8 q& V) Y8 X& ?9 v1 n

" |3 |2 q2 d" H) t, ~) }4 O6 M8 Z公仔箱論壇調料:
, h4 d/ K! X; X, z# _5.39.217.77:8898鹽、香蔥末、油。
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做法:
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇! @, s- K+ Q, w. l. K& {

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2、茼蒿洗淨,焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb8 t; K: Q% m% W) G
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6 m& F1 Y. d; F1 h% C3、鍋中放油,炒熟雞蛋,放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 w' e' W. S3 ]
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb6 H% t: E$ i, |3 G9 `
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2 ^: ]. i$ C, g日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈5.39.217.77:8898# y2 \0 h2 [  N* ^2 L" g
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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0 N' W/ k( [' v& Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻+ B# o  m' f2 G

3 }# j  G5 n- l" X* m. J芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。
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4 P  |6 I( e, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔) s# a% ~0 {0 r/ p3 y1 n0 O
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。公仔箱論壇, ?; ?3 \7 ~7 N3 ~' s# b, N& _9 U6 q6 h1 X

- \" P8 R0 E, P. y* ^- ~海帶公仔箱論壇$ w; e% k: X" _! u3 |0 _; c4 F! S
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。5.39.217.77:88984 U- k/ ~4 D. E* D

8 ]  B$ L9 ?, H( e5.39.217.77:8898綠茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 x; o6 b- O+ Q* _* k: O* {

1 W+ y/ a$ O2 i. S" S$ |, n. D! {tvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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/ ^; P, n1 ]# W+ M( R公仔箱論壇枸杞子+豬肝3 U  q1 j8 ]2 B1 Y" X/ `( D' ^* w
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煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 T7 m# G7 w- T2 a

0 p& m' g" C, T4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷





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