標題:
炒雜糧
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-5-1 04:17 AM
標題:
炒雜糧
5.39.217.77:8898# ~% q" N& o$ b7 g3 t, f
7 H4 p0 X! ^ I: y9 ?
材料：
7 N `% d# _$ c7 A3 b0 o# {8 ^' t+ {
$ M+ e' _) a* }6 a7 v
玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。
3 }* Q# O- ]) L, Y1 V' Z4 S4 y# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D' k/ f. g' x
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N" \, o& Z/ ^ N, }9 F: s+ R
tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ B5 P) C; m7 x
1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
1 T8 s# @; u# n/ B3 U
; q+ U) l7 E! P# h7 ?
8 b/ g% V7 E* a0 [+ p
- G6 c( h% P1 R2 y, z公仔箱論壇
2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
# i8 \. M5 `* k- o" U. D& utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. {/ z1 b! T- N9 H
tvb now,tvbnow,bttvb# n+ t+ R/ C3 _
( n! _$ g5 M( ]* C0 |0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
5.39.217.77:88985 s: s* h$ N8 d8 D! @8 I7 z, T; e) k
, ]% r4 p8 g, d$ N9 q; otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 X0 C) T: ^8 A: a* {0 O" h( _
9 Y, q+ H( A4 F6 |& h. y* V/ _2 \tvb now,tvbnow,bttvb
4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
1 n T) w* H8 u+ b/ y2 Y k" T3 \' G% T6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D. B4 }$ K a# {" j- [, @tvb now,tvbnow,bttvb
* ?' b& H) |- \8 C1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 c/ ]% o/ v" U4 n: M l; i
花心思的主食-炒雜糧
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* M% M8 e. _) k* U6 C1 y. |( {
9 c) B. O! w! g& R& s
5.39.217.77:8898& N0 K( ?* O/ x
: A! L8 I1 }/ m0 H5 d! l( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898# ~% q" N& o$ b7 g3 t, f
tvb now,tvbnow,bttvb# n+ t+ R/ C3 _
公仔箱論壇0 X0 C) T: ^8 A: a* {0 O" h( _
5.39.217.77:8898& N0 K( ?* O/ x