46 個不可不知的常識公仔箱論壇# z/ {* ?" h& G0 @' q g
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 o r8 i8 \$ [/ D' h& |; r l
.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z 1 c C! g5 _& Q( b. H8 Q1 K公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 |- k( z& t+ V
$ p! W2 x0 M% t! C. R. S6 ptvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _. p) b3 ?3 t: R% H0 ?1 m3 v- u5 |
freedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% N , K! |) @/ R% h, S- E. {$ L" ?( l/ ptvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X - e: z+ n' O. q公仔箱論壇: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L 2 j# y% V" \9 {+ B5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u 1 j/ Y, s' { N3 G4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 y7 W3 L8 S5.39.217.77:8898) |0 Y; i/ u# e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t5 h6 \) S* O; u+ j. K
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O; d, m' [$ k+ ]1 n& R, _! v
7 d# H$ O% c8 y, a5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 1 J3 l) I5 n3 N5.39.217.77:8898castle) o* K- x' W. p* e & Y- n, @! { l0 j) |0 u4 T9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w公仔箱論壇: o+ i, t& s- E* M( b7 p$ n( S7 a
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病. $ D# ]+ }( o! ?% t5 c2 o5.39.217.77:8898 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q 4 h x) _3 t: \* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q4 c. P0 ~; V* q1 G1 n
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @/ a- A# v; m9 s9 z3 \( I( J
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e ( k; s. m" b! D* I: i5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯) s4 o& p% `* H8 Q2 }' K" g
{- {! ?* D$ A/ B" b6 a+ l# S , K' \- o" J) v1 N5 _5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^' n# ~9 \% j) L. @; J
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& k: J" C% w# r' Z. B
?! Z: `, F. c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* M. M+ r& i: p9 [
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 & ?: i0 c ~* Xcastle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- G * x0 a, O: P# t3 L! \* `+ j5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V ) L- N* \8 w K8 Z0 j公仔箱論壇 欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ b5 t: A: z) |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- c4 q( c+ b( x
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 * Z: J. O, G1 I/ s; K, b公仔箱論壇.tvbnow.com7 `( v& |/ [! w4 C- o " D3 G3 V, O$ W$ ~% p. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5 F! ?* @' x; y Q21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x; ^% L2 q- s8 M! ` ]; o5 U& { m
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 % q5 h2 b: y# S6 z# ~9 }`% v# ]4 { X6 Z ' W0 l* i1 f, [. A& W- h5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O' i. T# H \0 T" M
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. y& Y' v, \
.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 j / |/ P4 l6 G6 T" B% w* J; ^公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb! A# B: e* }8 I$ Y" E8 q; m
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \ 6 _2 w0 \$ _+ T, ]' o27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" J R% Q' F+ p6 b& U" P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 / i' Z* j( b) \. _0 F/ y* W.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [ 4 w2 _3 ^ x1 V# itvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q! R f {4 B" o
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q5.39.217.77:8898+ }7 f/ ?; x0 C# Z3 C; @5 Z. \
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 6 V/ \8 g! i9 i8 P) z% W32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898: P. }; Z9 L" v# x1 n% w
o2 ?; H: v! ]# J1 ^2 J & P' q1 y% s& P; u# r5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 c m: c! ]$ ~$ D; Btvb now,tvbnow,bttvb.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& c公仔箱論壇' m% v+ R% B- o2 B" | g) W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q' o B2 J" V6 ?" Q! e" i
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) d. x( a" t" U1 o2 x) o2 R
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 0 [, E- |- J$ }" d) Z2 @2 ~5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F/ J+ h# \ \9 n( j8 m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H* c% _8 z3 G! l3 x* w
.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _ 2 w# ?* Y; D$ r' V! r公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:88980 b' X# R* r8 p$ ?2 s& y1 l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 ! W8 c3 O. t5 |' v6 CB) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w: ^; M. Y9 @( W: _3 v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q 5 o& x& x ]! x% _/ R) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O 0 `; S+ L7 t& r4 L' s42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P : Y7 T) N/ B. F# ]1 ~ y" r公仔箱論壇& P3 Y$ l1 }# y# ?* A4 i ( F8 F. e- i' w, X& _. dtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \ # B7 n6 Q) E2 b$ G b公仔箱論壇5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' z 6 \ y$ N! m; e' C3 `' @公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898' B/ C/ s' d/ `! K4 K
.tvbnow.com F" M7 Q& @* @, X6 r2 h" W 2 x* `% ?) q: H8 M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v 2 q, {2 @3 @: \5 f- r6 P公仔箱論壇, F& Y0 r" l* I5 g/ btvb now,tvbnow,bttvb1 i1 m" n' u% Y2 a7 z# h1 a- V
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
