標題:
[中式食譜]
高 纖 炒 三 絲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-4-29 02:11 PM
標題:
高 纖 炒 三 絲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- W. n$ @& B7 r
9 u" t+ |: t! O0 y' v) j1 z' c
材 料
tvb now,tvbnow,bttvb2 p5 w4 F9 O, C' R2 [+ J' c
牛 蒡 1 支 、 紅 蘿 蔔 1 條 、 黑 木 耳 2 朵 （ 已 浸 ） 、 中 芹 1/2 斤 、 橄 欖 油 2 湯 匙
$ o* x Q, _! a; Q/ K* R7 c; B
4 n& t- G2 H+ k2 X& l, E: L3 V
tvb now,tvbnow,bttvb7 i( }" b& c& U5 j/ U# v
調 味 料
5.39.217.77:88988 f9 l! [6 h6 x! g5 U
鹽 1/2 茶 匙 、 糖 2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙 、 惹 味 粉 1/2 茶 匙
公仔箱論壇% }7 S! G: l- Z* p. H- ?3 c
' D7 X7 Q& o2 N1 Y2 N x- T5.39.217.77:8898
做 法
6 y( S# N& @6 y! x. p3 {8 ^ Y1 n
1. 牛 蒡 洗 淨 ， 切 絲 ， 放 入 鹽 水 中 以 防 變 黑 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 _( Z5 a1 b9 x2 d
9 o7 S! C1 Z3 [+ m! R4 P8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 黑 木 耳 去 椗 ， 與 牛 蒡 、 紅 蘿 蔔 及 中 芹 ， 全 部 洗 淨 切 絲 ， 切 成 大 約 筷 子 般 粗 度 。
. [# h# j: _& G2 ]/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n! I/ J$ Q/ i; @9 Q4 o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 燒 熱 鑊 加 橄 欖 油 ， 放 入 牛 蒡 、 紅 蘿 蔔 及 黑 木 耳 ， 冚 蓋 用 中 火 炒 3 分 鐘 。
. A% G# }2 n6 r, L- T; O6 o6 a公仔箱論壇
* |) S' d0 `( i9 L; `8 B
4. 然 後 加 入 芹 菜 炒 勻 ， 再 加 鹽 、 糖 及 惹 味 粉 調 味 ， 最 後 淋 上 麻 油 即 可 上 碟 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X( `( m# [7 B
4 O6 I$ e$ `5 T/ F3 [- D2 Q# m! e2 x5.39.217.77:8898
貼 士
5.39.217.77:88981 H: F# M3 e+ n) B! w/ U8 L& p
牛 蒡 的 皮 很 有 益 ， 且 具 獨 有 香 味 ， 所 以 處 理 牛 蒡 時 ， 不 要 用 刨 刨 走 皮 ， 應 用 刷 擦 洗 ， 或 用 錫 紙 將 牛 蒡 表 面 的 泥 擦 走 就 可 以 了 。
0 `5 `* |# L5 k) x: Y- H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- W. n$ @& B7 r