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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方[轉貼] [打印本頁]

作者: ericsuen1 時間: 2009-4-29 03:39 AM 標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方[轉貼]

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒: F0 L' n0 W3 W7 N# z
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇2 Y+ `* x# B5 g  i) |; `5 l

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力' O7 K5 R! A! b: M! m" M% F

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l% i# i2 A# c8 [

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適$ z* t% {  v" h5 e
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡

14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ Q8 l- }2 z
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇  x9 K/ k+ R6 i% }  B

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫/ N( S" j$ S( h$ @& {$ B
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _' ?5 F+ V5 J! B+ Z  F

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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動
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3.睡覺; h. t. R. {' Q+ A( j! R$ ]
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: A5 r/ n( _9 n

5.以平躺姿勢入眠9 E/ Y' J% v' P

6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇, Y, m% o6 [+ o
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7.熱敷頭部或洗熱水澡) W4 A/ k- q* U7 n  k$ b9 W/ v
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb/ B: O' c- m. l
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.77:88987 _( n+ Y7 g( J4 d5 ^
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水/ ]& n: i3 e7 Y/ V

14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb0 K" [1 W! V( L8 N. C; Z2 m

15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# P4 X/ S3 `* L% j( W5 V: q$ b+ F
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# R) i3 _* o% H8 O
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉1 {, S' c! _$ r/ e
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19.少吃鹽
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20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb- L1 {6 y' a/ ]* j

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛7 W$ _7 y1 i: H  t: t  h
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N, d6 M3 d9 ^$ e6 j
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24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77:8898/ m# |5 _3 C$ L3 W3 p' ^1 ~
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26.培養幽默感公仔箱論壇8 R6 n. b# I6 T4 r( W* |

27.服用維他命C2 b2 C5 U; W! I/ g) [2 w* b0 q

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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