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標題: [健康食品] 最完美食物組合 [打印本頁]

作者: caskets 時間: 2009-4-15 08:10 PM 標題: 最完美食物組合

魚+豆腐9 S# N1 ^; O& Q2 C$ h  `1 q: P
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑5.39.217.77:88980 T* p- v6 G: k4 ^
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇% Y0 b$ O- f+ U3 v$ ~, ~

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合0 o  z: l5 \; b2 L  l

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 tvb now,tvbnow,bttvb) R0 Y( N$ M0 T# u, _
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇' A2 n5 z: Y# c

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇( x" h$ I1 k6 \* t, I8 S) N

豆腐+蘿蔔5.39.217.77:88981 P$ f2 \) L5 d9 X  }
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作用：有利消化。公仔箱論壇; @- T* x+ }+ E/ N6 f. @
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇1 f$ j8 n$ t# h
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p+ I6 {  F9 V7 P

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

作者: el9701 時間: 2009-4-15 08:12 PM

又話飲葡萄酒会有心臟病既

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